La Guida alla Vita Part One

CHI SONO

Sembra cliché é a dire la domanda più importante si potrà mai porsi è “ Chi sono io &"; E 'la domanda che ha portato a un migliaio di auto-aiuto libri ancora abbiamo mai abbiamo il coraggio di sedersi nudi nella verità della nostra identità?

Spesso è più facile per creare l'illusione di chi siamo basati su ciò che percepiamo gli altri vogliono vedere o può essere più a suo agio a rifiutare di riconoscere le parti della nostra anima che ci fanno sentire il senso di colpa vergogna o imbarazzo. Raramente ci troviamo nel nostro nuda nella nostra verità, senza la protezione di tutte le credenze menzogne ​​e le illusioni che abbiamo nel corso degli anni vestita noi stessi. Chi sono io?

Una domanda che spesso fatto di essere una complessità di intricata dettagli ma nel momento allo stato grezzo che sono io è così semplice come lo sono io. I miei gusti mie antipatie sono semplici dichiarazioni dei desideri. Mi piace il rosso mi piace mele che mi piacciono passeggiate sulla spiaggia. La mia personalità si legge come un libro di grado due sono a volte scontroso, spesso testardo sempre curioso. Sono hellip ;. &Io sono una persona che non sempre ascoltare gli altri pareri Sono una persona che è compassionevole … .Sono

Questo non sembra essere una formula complessa di proporzioni cosmiche, ma un verità semplicemente lasciando di fuori di lunga data.. Sono … .. e si noterà io sono mi porta nel momento in cui ciò che è vero per me in questo momento. Perché è necessario analizzare sezionare e creare manifesto &'; s sulla complessità di chi sono? È la semplicità della vostra anima troppo difficile da nudo? Inizia con la linea Sono … … poi scrivere senza pensare, senza una mappa di come essa è destinata ad essere io sono una persona che … .. che non è complicato si sia come il rosso o don &'; la t si sia sei testardo o sei non si sia desidera scrivere i mondi più venduto romanzo o don &'; t

Per creare una vita autentica bisogna avere un quadro autentico di chi sei e cosa ti piace non mi piace vogliono non vogliono. Se si dispone di una base di illusioni, allora si creerà solamente un miraggio che scompare ogni volta che si raggiunge per esso.

COSA posso vedere che cosa mi sento?

Che cosa vedo? Una domanda legato in quanto percepisco me stesso. Quando mi guardo allo specchio vedo qualcuno vecchio qualcuno con le rughe qualcuno qualcuno stanco che non possono raggiungere. Quando guardo la mia mamma vedo delusione disapprovazione I don &'; t vedere l'amore. Quando guardo le mie sorelle vedo risultati distanza disapprovazione I don &'; t vedere orgoglio. Quando guardo i miei colleghi di lavoro che vedo distanza vedo beffardo vedo ridere diretta a me. Quando guardo il mondo che vedo il dolore che vedo la rabbia che vedo pericolo che vedo brutta. Crea la tua lista inizia con guardarsi allo specchio poi quando te ne sei andato giù attraverso tutti gli altri oggetti risalgono al primo. Stai vedendo se stessi attraverso gli occhi di coloro che vi circondano e che è determinante come vedi il tuo mondo?

Come mi sento? Quando sono con la mia famiglia non mi sento lasciato fuori abbastanza importante. Quando sono con i miei colleghi di lavoro mi sento inferiore Mi sento come se mi aspettano a rovinare. Quando sono con gli estranei mi sento come se mi stanno guardando me giudicare. Quando faccio una cosa mi sento come è solito risultano così potrei anche non provare. Crea la tua lista poi confrontare con le risposte alla domanda cosa vedo e chi sono io c'è un modello che inizia a sviluppare?

Chi sono in piedi nudo nella mia verità è una persona che vede il peggio gli altri e in tutte le situazioni. Chi sono è una persona che si sente tradito e abbandonato perduto. Chi sono è una persona che si sente inadeguata incapaci inferiore di nulla. Chi sono è una persona che si sente la vita è fuori per me e niente di buono potrà mai accadere a me
Provatelo senza pensiero, senza cercare di essere informati intellettuale o cercando di dire il &';. Cosa giusta &' ;. Basta iniziare con la frase io sono una persona che si sente o io sono una persona che vede. Lasciate che le parole vengono senza censure doesn &';. T importa se non ha senso iniziare con quella semplice frase sono e vedere cosa viene

Quando si guarda indietro si sta andando a vedere le connessioni cose sono parole ripetute fino a venire sopra e daccapo. Questi saranno i vostri parole chiave. Vi diranno di più su di te di quello che sarà probabilmente mai vogliono sapere.

Così ora avete questi lunghi elenchi Io sono così e così vedo così e così mi sento così e così. Voglio che leggere ad alta voce ogni istruzione sedersi con esso e permettere di sentire le emozioni quando si fanno.

Poi accanto a ogni dichiarazione di scrittura in una penna colorata se è possibile la sensazione che è sorto. Hai sentito il petto stringere hai sentito la gola secca andare ti sei sentito triste felice arrabbiato frustrati. Anche in questo caso l'obiettivo è di lasciare la vostra auto ego fuori dalla conversazione e semplicemente essere nel momento riconoscere la tua verità.

DOVE vengo?

Ogni bambino fa questa domanda a un certo punto &ldquo , dove sono venuto da &"; e ci consegnano una spiegazione biologica sufficiente a soddisfare la curiosità, ma ti sei mai chiesto che la questione come un adulto? Dove ha fatto il mio “ &"; provengono da? I bambini non nascono arrabbiato triste frustrati o delusi per il mondo in cui non nascono sensazione come un fallimento che nascono in incondizionato amore grazia e grandezza

Allora, dove la mia “. I &"; provengono da? Si è arrivati ​​dalle mie esperienze di vita si è arrivati ​​dalla mia famiglia i miei amici i miei coetanei si è arrivati ​​da libri film dei media in cui hanno fatto questo misterioso “ &"; provengono da? Ormai avete una lunga &'; io &'; lista sguardo e in penna colorati accanto ad ogni riga cercare di rintracciare l'origine di ogni frase. Io sono una persona che si sente inadeguato … .. cambiarlo a quando sono in bianco mi sento inadeguato, per esempio quando sono in giro per il mio Padre mi sento inadeguato … .poi aggiungere perché … … .perché lui mi dice sempre che sono stupido.

Allora, dove ha fatto il mio pensiero ero inadeguato provenire forse stato detto da mio padre ero stupido. Prova questo esercizio chiudere gli occhi richiamano alla mente una delle vostre parole chiave pensare a una situazione in cui è stato coinvolto questa parola. Per esempio mi sono sentito inadeguato quando non ho ottenuto il lavoro. Poi chiedetevi dove ha fatto quel giudizio viene? Permettetevi di sentire la vergogna e chiedere quando io mi sono sentito questa prima dove ha la sensazione viene? Ci può essere una dozzina di ragioni per le quali non si è ottenere il lavoro e nessuno di loro avrebbe nulla a che fare con chi sei come persona vostra verità nucleo. Ma vi è una sentenza c'è un'emozione una reazione ad una situazione e che viene da qualche parte.

Quindi, chiudere gli occhi porsi dove ha questo provengono. Spesso diventiamo le nostre esperienze nostre convinzioni le nostre ipotesi. Le persone che subiscono abusi in qualche modo, spesso si definiscono dalle loro esperienze e venire con “ Sono sporco &"; o “ Sono Unlovable “ o “ Sono una vittima &" ;. Non è vero che può essere come si sentiva, ma che non è la tua verità nucleo. Hai visto la gente sporgersi bambini e andare avete le vostre madri occhi azzurri oi vostri padri capelli castani? Se dovessi appoggiarsi su di voi e andare avete il vostro Padre &'; s rabbia o tu sei alto infilate come la tua mamma si sentirebbe come un attacco, ma questo è esattamente quello che hai da fare per arrivare alla tua verità nucleo. Chiedetevi dove ha fatto “ I “ provengono da

SIMPLE

Quante volte si sente la frase “? la vita non è così semplice come sembra &"; o “ è abbastanza facile avere tutte queste teorie su di sé, ma don &'; t volare nel mondo reale &" ;. La vita è sia semplice. La vita scorre da un momento all'altro come inserirsi in quei momenti possono tuttavia essere dove la complessità entra in esso. Gli esseri umani hanno una enorme capacità di prendere qualcosa di semplice e si trasformano in qualcosa di complicato. Lo facciamo in argomenti che facciamo con la nostra vita le nostre esperienze non riesco ad accettare che alcune cose sono semplicemente e non devono essere qualcosa di più. Invece di essere chiaro e al punto con il nostro coniuge saremo portare argomenti che non hanno alcuna attinenza con ciò che vogliamo veramente o desiderio.

Alla fine la nostra verità verrà fuori di solito in terapia e poi ci chiediamo perché noi non semplicemente dire la nostra verità, all'inizio? Che cosa accadrebbe se si spogliato te tornare alle basi torna alla verità come lo è per voi in questo momento? Il tuo lavoro fa schifo si odia che è una semplice verità, ma perché poi complicarla con Sarò qui per il resto della mia vita non ha senso combatterlo o io sono troppo vecchio per trovare lavoro altrove o non può permettersi di perdere questo lavoro. Notate che abbiamo tornare a “ I &"; e la tua definizione di chi siete. Odio il mio lavoro è semplice …. .in Questo momento io odio il mio lavoro

Non c'è bisogno di aggiungere ad essa non c'è bisogno di complicare esso si sa che cosa il vostro verità è la domanda successiva nel momento successivo dovrebbe essere cosa faccio adesso? Un bambino darà semplici risposte dirette quando gli viene chiesto come si sentono “ Ho fame io sono arrabbiato mi dispiace non ho avuto quel giocattolo &"; Un adulto d'altra parte può andare Ho fame il suo tutto ciò che colpa dei ristoranti stupido ora mi sa che dovrò avere solo un panino o Sono arrabbiato che ristorante stupido ottenuto la nostra prenotazione sbagliato ora tutta la mia notte è rovinato o volevo davvero che dirt bike ma io don &'; t vogliono mettere in su con mia moglie &'; s fastidioso

Linea di fondo nel momento in cui fossi arrabbiato affamato e triste che è la vostra verità e quando si è posseduta si può andare e". Così cosa devo fare &"; Abbiamo esplorato chi siamo la versione greggio scostolato torna alle ossa nude. Questa persona è incondizionata grazia l'amore e la grandezza. Quando si dice “ Sono &"; non c'è bisogno di più. Si può lasciar andare quel momento e passare alla successiva. Ma se si va Io sono perché tu sei sono dovrebbe avere si sono intrappolati in questo momento in grado di andare avanti. La prossima volta che sono circondati da pensieri parole e annegamento in ipotesi aspettative e credenze. Striscia torna alla verità nucleo del momento e dire “ Sono &"; .

Letting Go

Respiro lasciarlo andare. Si tratta di un semplice fatto che quando si tiene su qualcosa e non sono disposti a lasciarsi andare un certo numero di cose si verificano. In primo luogo si può impedire di andare avanti si potrebbe finire bloccato dove ti trovi. In secondo luogo si potrebbe finire il trascinamento che cosa mai si sta trattenendo con voi ovunque andiate creare un onere aggiuntivo, che si scaricherà la vostra energia. In entrambi i casi doesn &'; t sembra essere una cosa molto produttivo per fare
Forse non si può lasciarlo andare forse avete investito troppo in quello che mai si sta trattenendo forse hai usato questa cosa per definire chi sei e. lasciarlo andare ti spaventa. Se non abbiamo la fede di lasciare andare non abbiamo gli strumenti per andare avanti. Immaginate risentirsi vostri genitori trattenendo la rabbia chiedendo perché si didn &'; t ottiene il genitore perfetto ogni altro aveva. Ora ci può essere una serie di scenari qui. In primo luogo si può tenere così stretto che non si sposta dal passato si rimane quella piccola ferita bambina per tutta la vita. In secondo luogo si può avere lasciar andare abbastanza che si trascina il bagaglio che ovunque tu vada sempre incolpare i tuoi genitori per non essere abbastanza quindi alla ricerca di modi per convalidare come le loro azioni hanno creato la vostra vita. In terzo luogo si può decidere si dovrebbe ottenere qualcun altro per aiutarvi … .you può dire qui tenere questo per un po 'e prendere la vostra rabbia su un partner
Let it go …. .Niente In questa vita è nulla di permanente dura per sempre esso è vero non potete portarlo con voi quando andate. Allora perché si trascinarlo fino alla stazione ferroviaria, sapendo che aren &'; t intenzione di farvi salire a bordo con esso? Nel momento finale vi farà scoprire il suo vero quello che dicono non puoi portarlo con te quando vai e quando si lascia andare ci si allontana il mondo fisico nel prossimo mondo con solo la verità nucleo della vostra esistenza. Non prendete la rabbia con voi il risentimento con voi e quando si va nessuno lasciato alle spalle sta per prendere quello che trattenendo tranne forse i vostri figli
Let it go …. .. Sposta sul momento successivo. Abbiamo parlato di come ci complichiamo la nostra vita di cui abbiamo parlato come usiamo le nostre esperienze per definire chi siamo e ora stiamo lasciando andare il nostro attaccamento a tutte quelle cose che stiamo andando di nuovo al “ I am &"; . mollare essere nel momento libero dalle corde del passato libero da la forza di attrazione del futuro
Lasciar andare è facile … .. è il passo prima di lasciare andare troviamo la più difficile. Quello in cui dobbiamo credere che dobbiamo credere in noi stessi, dobbiamo lasciare andare ogni stampelle forse abbiamo dovuto aiutarci. Forse non si può lasciar andare proprio ora che &'; s va bene forse si devono prendere alcune iniziative per bambini e la pratica di estendere la tua presa
Ma se si può lasciare andare a dare fiducia respirare e lasciarsi andare.. E ricordate lasciar andare, non è la stessa di rinunciare infatti lasciarsi andare sta dando e arrendersi alla vita

Robin J Hotel  .;