Meditazione

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La meditazione non è una pratica difficile o esoterica disponibile solo per quelli di noi che sono già in contatto con la nostra spiritualità. Né è realizzabile solo con un obiettivo specifico in mente. Un mediatore &'; s percorso è sia infinita e infinitamente gratificante per esso &'; s un'esperienza di pace, non un atto effettuata per trovare la pace

Io insegno ai miei studenti l'essenza della meditazione.. L'essenza della meditazione è un'esperienza naturale di guarigione. La parola "meditazione" deriva dalla parola latina "mederi", che significa guarire: il richiamo dello spirito alla pace interiore. Se &'; re una persona onesta e può guardare la propria vita, si &'; ll riconoscere il dolore, la sofferenza e l'oscurità in alcune zone. La riparazione più profondo per il tuo essere è quando la meditazione si dà il suo dono più grande: la realizzazione di chi sei. Con questo viene libertà. La destinazione finale della meditazione è la libertà per lo spirito.

Spirito è distinto dalla mente, ma tuttavia, può assumere questa facoltà per i propri scopi. Meditazione disegna questi filoni insieme in una unità dell'essere. Sei spirito, che è cosciente e consapevole di sé, e la mente è la vostra facoltà di creazione, la tela che lo spirito dipinge la sua ispirazione in una realtà. La meditazione è la strada di auto-realizzazione. Lungo questa strada è necessario mettere da parte tutte le false identità. Ciò è essenziale se si &'; re andando a creare quello spazio interno in cui è possibile ospitare nuovamente la vostra pace interiore hai perso lungo la vita &';. S modo

Un errore comune sulla mediazione è che se si toglie dalla coscienza. Si sente che è necessario smettere di pensare. In realtà, è vero il contrario. La meditazione ti insegna a contemplare se stessi con i propri pensieri più puri, come ad esempio: "Io sono lo spirito e la mia natura originale ed eterna è la pace." Solo pensieri non gravate da razionalizzazione può aprire la finestra su auto-conoscenza e la comprensione di sé.

Come la vostra auto-consapevolezza spirituale diventa più forte, così fa la vostra capacità di muoversi nel mondo come un libero e ha assicurato essere umano , con l'aumento della calma in mezzo a vita &'; s turbolenza. You &'; ll anche ottenere una maggiore capacità di empatia e compassione verso gli altri che non sono in pace. La meditazione ti dà un senso di solidarietà con tutte le cose, la comunità dello spirito. You &'; re in grado di apprezzare ciascuna delle vostre esperienze mondane con una visione più mirata di quanto e'. S importante

Quando si inizia la meditazione, it &'; s migliore per trovare un tranquillo spazio vuoto senza distrazioni, (idealmente una stanza della vostra casa o appartamento che &'; s raramente visitata da altri), in modo da poter imparare a focalizzare la vostra mente. Inizia con dieci o quindici minuti al giorno. È sempre possibile allungare questo quando sembra opportuno e solo dopo le vostre sessioni iniziali. Luci soffuse può aiutare l'ambiente, per aiutare a concentrarsi. Quando prima imparare a meditare, vi suggerisco di provare un commento guidato come ad esempio la registrazione da parte di un meditatore esperto che ti può portare in coscienza dell'anima. Alla fine della sessione, riflettere sulla vostra esperienza. Notate come è cambiato il vostro umore e come prezioso la mediazione è stata

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