Sviluppare la vostra interno Adulti: Parte 1: Superare Incolpare

definisco un adulto come qualcuno che prende il 100% la responsabilità per la sua vita e la situazione. Questo articolo e tube series esploreranno cosa significa essere un adulto. Questi tempi chiedono i leader di essere adulti. Questa è la prima parte, Superare Incolpare.

Ogni Incolpare pensiero si tiene è un ostacolo --- un ostacolo per il vostro successo. Pensate per un attimo di qualcuno che potrebbe essere incolpando momento. Questa persona potrebbe essere un genitore, uno dei vostri figli, coniuge o del partner, un vicino di casa, il tuo capo, o il vostro dipendente. Pensare i pensieri che hai verso questa persona e porsi queste tre domande:
1. Come funziona questo pensiero la colpa mi aiuta a vivere meglio?
2. Come funziona questo pensiero la colpa mi aiuta a sentire meglio?
3. Come funziona questo pensiero incolpare aiutare la persona che sto incolpando

Se si è onesti con voi stessi - si sa che questi pensieri non aiutano. Ci diciamo che il dolore o la rabbia che proviamo è causata da qualcun altro. Ma in realtà, è il nostro modo di pensare che ci fa soffrire. Dal momento che la colpa non aiuta, e ci fa soffrire, perché lo facciamo così tanto? Lo facciamo per i profitti.
Tre payoff
1. Si arriva a essere di destra. Va in questo modo - "Sto male, mi sono arrabbiato, e io sono infelice --- ma almeno so che ho ragione
2. Si arriva a giocare vittima - non expectations-. responsabilità -no
3. Si arriva a giustificare il te e il tuo comportamento

Mentre questi profitti possono fornire noi con un po 'di carica -.. un momento di soddisfazione, in ultima analisi, quando diamo la colpa, si soffre. pensieri dolorosi. arrabbiati, e colpevoli ci fanno sentire tristi e impotenti. Qualunque siano le vostre reali obiettivi nella vita possono essere, se è la gioia, il successo, la crescita, o la realizzazione, la colpa, si mette di mezzo.
1. Incolpare è un concentrarsi su ciò che non vuoi - invece di concentrarsi su ciò che si desidera
2. Accusare non motivare nessuno Rende le persone difensive
3. Dare la colpa è una distorsione della realtà

E 'solo una storia che ci raccontiamo, e nella storia che distorcere la realtà per giustificare noi stessi -. per farci sentire a destra o meglio l'altra persona Quando stiamo incolpando noi non possiamo vedere o trattare . la realtà così com'è, perché siamo bloccati nella storia
Ora qui è una domanda per voi: Pensate per un momento di nuovo di qualcuno che si sta incolpando. Chiedetevi:??
Chi saresti se non fossi accusano questa persona
Chi saresti senza vostri pensieri incolpare
chi vorresti essere in questa situazione, come ti comporti essere, se non sono stati incolpare, se non si fosse in possesso di questa persona responsabile per il vostro benessere?
Chi saresti se non si stesse giocando vittima di questa persona?

ti dirò cosa Penso che saresti:.
Penso che si sarebbe incredibile
penso che si dovrebbe essere potente
penso che tu sia coraggiosa
Penso che si dovrebbe essere liberi <... br>

Quindi, come facciamo a diventare quella persona potente, incredibile, e coraggiosa siamo tutti fatti per essere. Qui ci sono alcune idee che si muovono in questa direzione si:
1. Accettare le persone e le situazioni così come sono, invece di desiderando per loro di essere diverso.
2. Respirare - rilasciare il emozione negativa
3.. Focalizza la tua attenzione su ciò che si desidera, invece di concentrarsi su ciò che non vuoi.

Quando si è chiari su chi sei, e quando i vostri pensieri e le vostre energie si concentrano su ciò che è che si lo voglio, che quando ci si sposta al di là di dare la colpa. Questo è quando si riconosce che la colpa è solo una distrazione e non è così importante come la persona che si desidera diventare, né è importante quanto gli obiettivi che si desidera raggiungere Hotel  .;