Che cosa è il dolore?

Si tratta di un processo naturale di sofferenza emotiva quando si perde qualcuno o qualcosa che ami. Quando una perdita significativa è vissuta, tutti i tipi di emozioni difficili e sorprendenti, come lo shock, rabbia, senso di colpa e venire.
Anche se questi sentimenti possono essere spaventoso e travolgente, sono reazioni normali alla perdita. Si dovrebbe lasciare che il tempo sia il miglior guaritore. Ci sono modi sani per far fronte al dolore. Oltre a perdite significative, anche quelle sottili possono provocare intenso dolore. Lutto dipende da molti fattori, tra cui un &'; s personalità e stile di coping, esperienza di vita, la fede, e la natura della perdita

Quali sono le fasi del dolore

Elisabeth K ü.? Bler -Ross nel 1969 ha introdotto il “ cinque fasi del dolore &"; Erano sulla base di studi dei sentimenti dei pazienti di fronte a una malattia terminale, ma molte persone li hanno generalizzato ad altri tipi di cambiamenti di vita negativi e perdite, la più grande perdita è la perdita di una persona umana.
Le cinque fasi riconosciuti dolore: Hotel • Negazione:. Non l'accettazione di una situazione negativa Hotel • Rabbia: Reazione negativa e dare la colpa a qualcun altro Hotel •. . Contrattazione: la minaccia di riportare la situazione strana a qualcun altro Hotel • Depressione: Condurre una vita depressa e tenere lontano da fatti normali
•. Accettazione:. Per ripartire e lasciare andare la parte triste
Sensazione di uno qualsiasi di questi sopra sentimento è naturale e andrà con il tempo. Potrebbe non essere necessario passare attraverso ogni fase, al fine di guarire. E 'anche possibile che alcune persone a risolvere i loro dolore senza passare attraverso una qualsiasi delle fasi di cui sopra
K ü. Bler-Ross non Ser le fasi di cui sopra come una struttura rigida che si applica a tutti coloro che piange. Nel suo ultimo libro, ha detto che non sono mai stati destinati ad aiutare tuck emozioni disordinato in pacchetti ordinate ma erano risposte alla perdita che molte persone hanno. Non vi è alcuna risposta tipica alla perdita, in quanto non vi è alcuna perdita tipica. Il nostro lutto è individuale come la nostra vita può essere
Trovare supporto dopo una perdita Hotel • Sostegno di amici e familiari: E 'meglio appoggiarsi sulle persone che si prendono cura di te, anche se si prende l'orgoglio di essere forte e autosufficiente. Mantenere i propri cari vicino e accettare l'assistenza. Si consiglia di limitare a qualcuno.

• Pray: Prega molto e meditare. Abbracciare il comfort della vostra fede e dei suoi riti funebri in grado di fornire. Attività spirituali come la preghiera, la meditazione, o andare all'altare spesso in grado di offrire conforto. E 'naturale mettere in discussione il vostro idolo religioso, ma che è solo una parte del recupero

• Partecipa a un gruppo di sostegno: Dolore farà sempre sentire molto solo, anche quando avete cari intorno. Condividere la vostra sofferenza e confinare in una persona di fiducia che hanno sperimentato perdite simili può aiutare. Per trovare un supporto lutto nella vostra zona, è possibile contattare gli ospedali locali, ospizi, agenzie di pompe funebri, e centri di consulenza Hotel • Prendere l'aiuto di un terapeuta o di dolore consulente: Se il dolore si sente insopportabile è necessario chiamare un professionista della salute mentale con esperienza in consulenza dolore. Un terapeuta esperto può aiutare a lavorare attraverso le emozioni intense e superare gli ostacoli. . Si dovrebbe venire fuori di inibizione al solito di non andare a un terapeuta in quanto è estremamente utile
Miti e Fatti su Grief

Mito: Ignorando il dolore
Fatto:. Cercando di ignorare il dolore o tenerlo da superfici solo farvi malsano e si corrode dall'interno. Per guarire il tuo dolore più velocemente, è necessario affrontare il vostro dolore e affrontare attivamente con esso.

Mito:. Fortemente affrontare la perdita
Fatto: Una sensazione triste, essere spaventato o solitario è una reazione normale alla perdita. Si dovrebbe sempre piangere quando si vuole. Doesn &'; t significa sei debole. Don &'; t devono avere a mettere in su un fronte forte di fronte alla vostra famiglia o amici. Mostrando i tuoi veri sentimenti di loro e vi aiuterà.

Mito: Non piangere per una perdita significherà che non sono dispiaciuto per questo
Fatto: Anche se il pianto è una risposta normale alla tristezza, ma &'; s non l'unico.. Coloro che don &'; t grido anche sentire il dolore altrettanto profondamente come gli altri. Seguono solo un percorso diverso.

Mito: Dolore dovrebbe durare a lungo
Fatto:. Non vi è alcun periodo di tempo per il dolore. La lunghezza è molto individuale Hotel  .;