Come si fa a scendere il cibo spazzatura?

Quando ero un adolescente, mi ricordo di fermarsi in un negozio di generi alimentari, l'acquisto di una scatola di sei vecchi ciambelle stile e poi mangiare quattro di loro in una riga. Sembra che ero in grado di bruciare loro fuori abbastanza rapidamente perché il mio metabolismo si muoveva abbastanza veloce, ma io &'; non m convinto che stavo facendo il mio corpo un favore con lo zucchero trasformato e farina sbiancato

mi guardo indietro con. stupore per ciò che il mio corpo poteva elaborare nei miei anni più giovane che rifiuta completamente ora. La mia dieta iniziato a cambiare il giorno sono andato ad una conferenza da un chiropratico che ha parlato la quantità di zucchero nelle nostre alimenti trasformati e la fisica colpisce di dipendenza da zucchero.

Per me, il viaggio iniziato con la comprensione dello stress e pericolo stavo creando per il mio corpo. Al ritmo che stavo potrei aspetto di essere malato il più delle volte, a causa di un sistema immunitario impoverito, e ho potuto guardare avanti ad una vita breve.

Mi piace molto questo video dal Dr. Vaughn da Spirito di salute, con informazioni molto simile a quello che ho sentito molti anni fa. Dr. Vaughn parla zucchero essere dipendenza come la cocaina e come zuccheri e cibi molto grassi colpiscono il cervello. http://www.youtube.com/watch?v=2fl7BgF8OI0&feature=related

Proprio di recente, ho completato un muffe e funghi pulizia per il mio corpo. Muffe e funghi alimentazione dello zucchero, e anche se ho iniziato a mangiare più sano, zuccheri naturali, stavo mangiando troppo di loro. Così ancora una volta, ci sono stato faccia a faccia con la mia dipendenza preferito.

Sia che si tratti salati, cibi fritti si voglia o alimenti con lo zucchero in loro, si stanno per iniziare il viaggio di scendere alimenti quando si riconosce di essere probabilmente fisicamente dipendente, e come la maggior parte delle dipendenze, si sono probabilmente andando a trovare è un emotivo bisogno che si sta cercando si incontrano attraverso il cibo.

Al fine di rispondere ai bisogni emotivi, aiuta a identificare cosa sono e scelgono di incontrarli in modi nuovi e più sani. Se siete come me, voglia dolci è di circa craving più dolcezza nella vostra vita.

Ho una vita veramente buono e felice, così scoprendo quale dolcezza che cercavo questa volta era una vera e propria sfida. Infine, quello che ho scoperto è che ho voluto sperimentare ogni giorno come un dolce indulgenza della vita. Volevo respirare le meraviglie del creato e godere di ciò che ogni momento di ogni giorno mi stava offrendo.

Così quando ho iniziato la pulizia, ho preso un impegno a rimanere su quella dieta diligentemente per un mese, mentre anche aumentare la mia esperienza di una vita dolce, integrando la dolcezza che provo in meditazione nelle mie attività quotidiane. Mi sono incoraggiati ad essere grati per tutto il giorno su ogni, piccolo, piccola cosa

Zuccheri aumentare temporaneamente l'energia, così ho tenuto l'intenzione nella mia pratica di meditazione di dare il benvenuto in luce ed energia prima ho finito tutte le mattine &';. S meditazione. In questo modo, ho cercato non più per spinte drammatiche di energia da mio cibo. Quando ho iniziato a sentire pigro, ho meditato invece di raggiungere per qualcosa di dolce.

Come pensate di identificare il bisogno emotivo dietro la dipendenza? Ponetevi questa domanda, “ Che sensazione sto cercando l'ora di vivere dopo che mangio questo particolare alimento &";?

La sensazione è la motivazione, così una volta a identificare la sensazione, adesso avete un indizio su quello devono anela da rispettare. Decidere su nuovi modi per soddisfare il bisogno (s), mettere quelle nuove pratiche in azione, e siete sulla buona strada per superare i legami affettivi dietro la dipendenza fisica.

Con dedizione al lavoro emozionale, si stanno dando voi stessi una piattaforma per affrontare la natura fisica della dipendenza con maggiore successo. Per esempio, come ho incontrato il mio desiderio di una vita di dolcezza e di maggiore energia, ho trovato più facile rimanere sulla mia dieta pulizia. Quando il mio corpo era chiaro, le voglie scomparvero del tutto.

C'è una cosa più lasciare andare una dipendenza che ho scoperto. E 'utile sapere che cosa si vuole in definitiva vale il sacrificio e lo sforzo. La cosa su dipendenze è che siete a caccia di un sostituto per quello che si vuole veramente. Finché si accetta il sostituto, non si ottiene mai la vera soddisfazione che desiderate.

Qualunque sia il vostro vero desiderio potrebbe essere, vi meritate per questo bisogno di essere soddisfatte in modo che si può godere la vita al suo massimo. < . br>