Come ricevere Good Fortune con No Strings Attached

Nel corso degli ultimi anni, ho sviluppato una profonda comprensione di come funziona il mio cervello automatica (AB). Da questo, sento che ho capito molto in termini di interazione umana e sfide personali, anche i tormenti. Una cosa che è diventato abbastanza chiaro è che certe ansie e persino depressione derivano sempre da qualcosa che fa scattare un &'; s AB. Spesso la persona che soffre di queste cose non ha portato al livello di coscienza e consapevolezza il grilletto reale pericolo, rimanendo nel subconscio. Cioè, il pericolo è l'unica cosa a cui la AB reagisce. Quando rilevato, pericolo porterà ad una risposta di lotta o fuga. L'ansia è lotta o fuga e la depressione è in genere di volo. Per lo più le persone in queste condizioni viene detto o credere che vi sia uno squilibrio chimico causando loro — che non hanno alcun controllo. Tuttavia, il farmaco è a volte necessaria solo perché la lotta o fuga risposta ad un innesco pericolo non riconosciuto viene troppo drenante, estenuante, e paralizzante. Non c'è carenza Prozac, per esempio, nel paziente depresso. Lo squilibrio chimico si verifica da un AB cronicamente attivato e la reazione elettrochimica che produce. Più profonda la depressione o più profonde sono le inquietudini di solito indicano la gravità del pericolo di innesco. Ad esempio, notevoli pericoli trauma che i negozi AB di distanza nei suoi banchi di memoria derivanti dall'infanzia sono spesso fonte di gravi lotta o fuga risposte, quindi ansie o depressione che sono abbastanza recalcitranti al trattamento.

Quando qualcuno viene da me e si lamenta di ansia o depressione, Prima di tutto voglio sapere cosa sta succedendo nella loro vita. Voglio sapere se c'è un trigger pericolo nella loro situazione di vita adulta (quelli sono più facili da affrontare rispetto pericolo infanzia trigger). Recentemente, Jim venne da me lamentandosi di sentirsi ansia ricorrenti. So che l'ansia che si pone nella nostra vita adulta, non legata ai ricordi d'infanzia di pericolo, di solito proviene da tre grandi (come li chiamo io): Denaro, Relazioni, e la salute. Come ho sondato, ha condiviso con me che il suo rapporto con la sua ragazza di recente intensificata, l'azienda che possiede era molto lento, suo figlio non era tornato i suoi sforzi di comunicazione per gli ultimi 8 mesi, e aveva le preoccupazioni per la sua malattia cronica, ma stabile . La mia diagnosi è stata la tempesta perfetta — pericolo scatena in tutte le tre grandi.

Con la mia teoria del cervello automatico, ho aiutato Jim portare al livello di coscienza e consapevolezza dei pericoli che fungevano da un continuo sottofondo di soccorso dalla attività di lotta o fuga. Per lui a riconoscere questo, ha accettato che c'è sempre un trigger che causa l'ansia. Abbiamo discusso di come la AB non pensa reagisce solo. Ansia e depressione non sono stati naturali, ma nascono solo da una reazione a un trigger pericolo (il mio modo di teorizzo). Una volta riconosciuto, si può affrontare il pericolo. Essendo sconvolto con se stessi è la risposta comune di un individuo con questi sintomi. Diventano frustrati dalla loro incapacità di fermare la lotta o fuga, anche se riconoscono i trigger di pericolo. Il fatto è che questa AB nostro è stato intorno per centinaia di migliaia di anni e non va da nessuna parte. La sfida non è da credere, la fiducia, o prendere la direzione da esso. Per coloro che hanno letto il mio libro Drain Cervello, vi ricorderete come ho scritto il film A Beautiful Mind. Alla fine, come un uomo sulla fine degli anni settanta e, infine, funzionale come il brillante professore che era, il dottor John Forbes Nash attraversò il verde a Princeton. Seguono a fianco sono stati i suoi tre deliri chiacchierando come al solito. La differenza era che lui credeva più, di fiducia, o ha preso la direzione da loro. E che cosa significa?

Il modo in cui la vedo io, quando ci fidiamo della lotta o ponti pensieri e sintomi che bloccare la nostra capacità di riconoscere i nostri punti di forza e di conseguenza la capacità di trovare soluzioni concrete alle nostre sfide personali. Credo anche che siamo in grado di accettare le cose buone che si rivolgono a noi. Quando il pericolo percepito attiva l'AB, ci mette in uno stato che si può vedere solo lo scenario negativo o nel peggiore dei casi. Perché? Perché lo scenario peggiore è quello che può farci del male in definitiva il mdash più e, in base a questo cervello primitivo. Il primo passo per liberare il potere che la AB ha su di noi è quello di ricevere senza alcun vincolo. Spesso è difficile uscire da una depressione o stato ansia cronica, perché quando la nuvola sembra sollevare un po ', la possibilità che ha vinto &'; t ultimi segnali di pericolo, innescando la AB, e che porta di nuovo in ansia e depressione. Quando si verifica fortuna, mi sento, bisogna accettarlo senza alcun preconcetto su cosa potrebbe significare o che cosa dovrebbe essere fatto con esso. Ad esempio, supponiamo &'; s dire che siete in un rapporto e il vostro partner con cui siete stati discutendo ed il tatto sta causando l'ansia, fa qualcosa di genuinamente altruista. Invece di andare con il pensiero generato AB, “ esso &'; s sul tempo, &"; o “ sì, lui &'; s essere gentile perché vuole qualcosa, &"; “ o “ lei &'; s bello adesso ma domani lei &'; ll essere lo stesso vecchio ronzino, &"; ricevere l'atto senza alcun vincolo. Semplicemente è. Esso si trova solo da passato e futuro. Se improvvisamente la sua depressione il vero pericolo della disoccupazione è alleviata da una opportunità di lavoro part-time, riceverlo senza condizioni. Non credo, la fiducia, o prendere la direzione dalla lotta o ponti pensieri come, “ I &'; ma perdente, posso solo ottenere un lavoro part time &"; Oppure, “ potrei avere un lavoro ora, ma cosa succede la prossima settimana quando finisce &"; Oppure, “ Sì, &'; s soldi, ma io &'; ll mai avere abbastanza &";

Ecco &'; s la mia breve lista di vivere con la AB, ma non permettono di dirigere la vostra vita. In primo luogo, non proprio gli stati emotivi negativi. Assegnare la loro origine al cervello primitivo reattivo che li crea per il solo scopo di offrire una protezione dai pericoli da cui avete bisogno senza tale protezione. In secondo luogo, cominciare a cercare il positivo intorno a te e associarsi con persone positive, evitando negativo persone, le circostanze e /o la programmazione dei media. In terzo luogo, iniziare a creare l'abitudine di ricevere buona fortuna e buona compagnia di altri con alcun vincolo.

Non credo che si stanno perdendo la vostra mente. La tua mente è costante, sempre accessibile, e non può mai essere perso. Che cosa può farti sentire come se &'; re perdere la vostra mente è attivata AB. Come si impara a fidarsi meno, si inizierà a vedere e credere che si può avere il controllo perfetto, circondato da perenne fortuna, e si impara a ricevere a braccia aperte, un cuore aperto, e una mente aperta.
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