Cambia la tua vita: E 'circa le scelte che facciamo oggi

Forse &'; re stressato – o &'; ve avuto abbastanza del tuo capo terribile. Forse &'; re sovrappeso e semplicemente haven &'; t avuto la capacità di resistenza di perdere quei chili. Forse &'; re solitario – in cerca di amicizia o un rapporto, ma congelare ogni volta che &'; re in compagnia. Forse si comprime quasi ogni volta che si deve stare in piedi di fronte a un pubblico di fare una presentazione – o sono sempre più frustrati dal modo in cui si grida ai vostri figli quando si sa che don &'; t significa per. I fatti della materia sono che il mondo è pieno di infelice, insoddisfatto, ha sottolineato persone – che pensano di &'; re preso in trappola da cui non s 'scampo. Essi &';. Re sbagliato

Non c'è trappola – it &'; s uno scherzo della vostra mente. Se &'; re timido in compagnia o un oratore pubblico inutile, it &'; s perché il vostro subconscio attenzione è focalizzata su istantanee di eventi dell'infanzia che ti fanno sentire a disagio – la cosa terribile è che la vostra mente subconscia è convinto che tutto ciò che è accaduto poi che sta accadendo di nuovo – e di reagire spontaneamente di conseguenza. Se &'; re sottolineato, indipendentemente da ciò che si pensa è che si sottolineando, isn &'; t, si &'; re sottolineando te lasciandoti reagiscono a quello che pensi sta causando lo stress. Ancora una volta, quelle reazioni stanno venendo su dalle profondità di un subconscio molto confuso. Se puoi &'; t spiccano il tuo capo – si può solo vederlo in quel modo – ancora una volta la mente subconscia gioca questo tipo di trucchi troppo! D'altra parte, lui o lei può essere solo il tipo di persona che nessuno ha bisogno nella loro vita e- ma &'; re paura di fare quello che pensi di aver bisogno di fare per cambiare le circostanze. Ancora una volta, la paura, come la timidezza, è soltanto uno stato mentale – niente a che fare con i fatti reali e attuali

Il fatto è che il vostro subconscio sta giocando trucchi su di voi – in tutta la vita adulta – questo è il vostro stato d'animo di default. Per impostazione predefinita, il vostro subconscio è rendere il vostro momento per momento le scelte – scegliendo di concentrarsi sulla programmazione subconscio che è stato installato durante gli anni di formazione. Non siete consapevoli del fatto che si stanno facendo queste scelte, si succedono e basta. You &'; ve got a prendere conoscenza – nessun altro può farlo per voi – it &'; sa classico caso di fai da te, te &'; ve avuto modo di farlo da soli. Questa è l'essenza di auto-aiuto.

La consapevolezza sarà totalmente trasformare la tua vita. Diventando consapevoli del fatto che si hanno anche la scelta, si diventa consapevoli. Nella scelta di prendere queste decisioni per se stessi si sono liberati dai vostri percepiti inadeguatezze, ansie e paure. Ti rendi conto – perché questa è la realizzazione di sé – che si può prendere il controllo del vostro comportamento e le azioni. In breve, prendendo il controllo della vostra mente, a prendere il controllo della tua vita. Vi renderete conto che lo stress e l'ansia, la paura e l'infelicità non sono altro che i costrutti del tuo stato d'animo, le creazioni illusorie del senza-mente che è parte integrante della vita di routine adulto normale.

Quindi, qui sei il tuo scelte – è possibile continuare a lasciare il vostro subconscio scegliere vecchi programmi di ri-correre, dettare il tuo comportamento reattivo corrente e continuare a rovinare la tua vita o si può scegliere di trasformare la vostra attenzione su ciò che sta realmente accadendo nel qui e ora. Questa seconda scelta – l'unico che vale la pena prendere, vuol dire che si impedisce il vostro subconscio in esecuzione programmi che dicono “ I &'; m grasso e I &'; m di sempre andando a battaglia essere grasso &" ;, “ I &'; m timido e I &'; m mai andare a brillare la mia luce e " ;, “ Io odio il mio lavoro, ma io &'; intenzione di mettere su con esso &"; o “ Le cose di me e I &' sono schiaccianti; sto tutto stressato &"; Immaginate dando tutto ciò che fino

Questa seconda scelta isn &'; T! Implementato Combatti i tuoi demoni percepiti, si sono applicati dagli ignorarli. Ciò si ottiene ruotando deliberatamente l'attenzione alla realtà del momento presente. In altre parole, si tratta di una scelta che si &'; re andando ad avere per fare il tempo e più volte – it &'; s senza fine (soluzioni rapide qui) ma, ogni volta che si prende questa scelta, la prossima volta che diventa più facile fino a diventare il vostro nuovo stato di default della mente. Come si fa a trasformare la vostra attenzione per ora se &'; ve avuto una vita adulta e' s esperienza di auto-tortura? Ebbene, prima di tutto, le loro esperienze percepite fino ad ora sono in passato – si sia imparare dal passato e, come il normale adulta, vive in esso. Anche in questo caso, la vostra scelta. Il fatto che tu &'; ve avuto una vita di stress o di ansia o dolore personale è irrilevante per ora. Ora è una nuova ora e &';. S dove il vostro viaggio inizia

Per iniziare a fare questi piccoli, momento per momento, le scelte che cambieranno la tua vita subito, si comincia con la formazione a voi stessi di prestare attenzione a ciò che il vostro cinque sensi vi dicono senza di te interpretare cosa significano – è sufficiente notare ed esperienza. Questo “ formazione &"; deve essere iniziato in un ambiente che è tranquillo, non minaccioso, a bassa pressione. In altre parole, mettere da parte qualche momento nella quiete della propria casa per sedersi e vedere, sentire, sentire, odore e sapore. Si potrebbe iniziare chiudendo gli occhi – ovviamente, è quindi possibile su &'; t vedere! ma questo ha l'effetto di “ alzare &"; gli altri sensi – si &'; sentirete cose che haven &'; t sentito prima (i suoni erano lì tutto il tempo, appena weren &'; t prestare attenzione).

I vostri sensi si permettersi il lusso di sperimentare ciò che sta realmente succedendo in il momento presente. Venendo ai vostri sensi in un ambiente tranquillo, vi renderete conto che le sciocchezze subconscio che è stato affliggono la vostra vita non ha nonsense nel qui e ora. In apertura i tuoi you &' occhi; ll vedere cosa &'; s stato prima di loro tutto il tempo Hotel  .;