Perché è così importante vivere nel Now

Recentemente sono stato chiesto perché autori come Ekhart Tolle, Deepak Chopra e Tony DeMello (e me stesso per questo) posto tanta enfasi sul momento presente. Il mio lettore mi ha anche chiesto di spiegare perché vivere nel passato o nel futuro può essere così dannoso - ed è lì che questo articolo inizia

Molto spesso, guardiamo indietro sul nostro passato - con affetto, con rammarico, a volte con nostalgia . Non c'è nulla di male in questo - dopo tutto, è la nostra esperienza di vita fino ad oggi che noi che pensiamo di essere fa. Senza i nostri ricordi, ci saremmo svegliati ogni mattina, girare intorno al letto e urliamo: "Chi diavolo sei?" - Naturalmente, ci potrebbero essere benefici per che

Il vero problema con il passato è che la nostra mente subconscia vive lì per default!. Questo è un grosso problema, perché la psicologia ci dice che la nostra mente subconscia (con i gemelli "abilità" psicologici di automaticità e categorizzazione - più come disabilità in realtà) impone le nostre reazioni automatiche e ci permette di completare le attività ripetitive senza prestare attenzione. Purtroppo, come andiamo attraverso la vita e abituati a le persone ei luoghi che ci circondano, tutto diventa ripetitivo così si finisce per prestare attenzione a nulla (ricerca indica che solo prestare 1% attenzione al qui ed ora).

Ecco il problema. Prestando così poca attenzione al presente, il nostro subconscio vaga liberamente in un passato ormai lontani - pensando che è il presente. Utilizza esperienze passate - i nostri "programmi" dai nostri anni di formazione, quando abbiamo appreso le nostre convinzioni in tutto, compresi noi stessi - a dettare il nostro comportamento attuale. Come ci comportiamo oggi determina come le persone (che sono sepolti nel proprio passato) si comportano verso di noi e, di conseguenza, il nostro comportamento automatico crea la nostra attuale vita quotidiana.

Naturalmente, siamo completamente inconsapevoli che ogni di questo che sta accadendo, perché non stiamo prestando attenzione!

Ora, da aggiungere a quel casino, la vostra mente conscia vaga costantemente verso il futuro. L'adulto medio (la maggior parte di noi sono media) ha circa 50.000 pensieri casuali ogni giorno, molti dei quali sono "se"! Il problema con una mente distratta è che perdiamo concentrarsi su ciò che dovremmo essere facendo ora. Di conseguenza, diventa più di un peso, diventiamo più frustrato.

Quindi, tra la vecchia programmazione del nostro subconscio (che è generalmente sbilanciata verso il negativo) e la preoccupazione per il futuro, si finisce per non essere stato presente a ciò che sta realmente accadendo qui e ora. Paghiamo poca o nessuna attenzione per ora - e recente lavoro neuro-psicologico ha dimostrato che la sua capacità di avere successo (e l'esperienza la pace della mente) è direttamente collegato al quanta attenzione si sta pagando. Mettere nessuna energia nel momento presente e si ottiene nulla in cambio

E 'un po' come il vecchio dicendo "garbage in - garbage out"! La fisica quantistica ci dice che questo nostro universo (tra cui tutto e tutti si incontrano) è costituito da energia e che l'energia risponde alla vostra energia. Mettere quasi nessuna energia in essere concentrata l'energia presente e universale semplicemente non la briga di rispondere a te! - Perché dovrebbe, non avete nemmeno preso la briga di alzare

D'altra parte, quando si non pagare più di 1% attenzione al momento presente, la vostra esperienza cambia. Gli atleti chiamano "la zona", l'Università di Chicago chiama "flusso", gli sportivi chiamano "messa a fuoco", gli uomini d'affari lo chiamano "single-mentale". Stesso differenza! Siamo al nostro meglio quando la nostra energia è assorto in quello che stiamo facendo - qui e ora. Quando siamo in flusso, le cose scorrono per noi - ci sembra di essere la persona giusta al posto giusto al momento giusto. Il famoso psicologo Carl Yung chiamata che "synchronocity" - la fisica quantistica ha dimostrato come funziona la sincronicità a dimostrare che l'energia universale è sensibile alle intenzioni ed emozioni

In parole povere, se si incanalare più della vostra energia in "ora". , energia universale risponderà ora - questi sono fatti scientifici, se volete maggiori dettagli fammelo sapere! Al contrario, se la mia energia è "in tutto il luogo" (nel passato e futuro) energia universale mi darà un rendimento normale "Non troppo male" sul mio patetico investimenti 1%!

Sia che si guardi da un punto di vista psicologico di fisica, il principale vantaggio del Adesso è questo. Se si è più presente, si dispone di presenza - che ti rende più impressionante e attraente. Potrai impressionare chi ti circonda, semplicemente perché non c'è più di voi presenti nel momento di tutti gli altri. Sarete più attraente per coloro che vi circondano per la stessa ragione. Ma, soprattutto, vi sarà più attraente per eventi e (alcuni lo chiamano la Legge di Attrazione)

Quindi, lasciando il vostro subconscio vivere nel passato -. E lasciando vagare la mente conscia - ti porta via dal solo il tempo e luogo che abbiamo - Ora. È necessario imparare a prestare maggiore attenzione a ora, per assorbire se stessi in quello che stai facendo. E 'facile - meditazione ti dà la disciplina mentale necessaria - ma si potrebbe iniziare semplicemente facendo un po' più di vedere, sentire, sentire, odorare e degustazione di dove siete, proprio qui, proprio ora, mentre finisci di leggere questo articolo .