Morte di Multi-Tasking, Focus, Focus, Focus

Molti hanno a lungo propagandato l'efficienza del multitasking, soprattutto con la disponibilità dei numerosi strumenti tecnologici per dirigenti impegnati, ma studi recenti ricerche hanno dimostrato il contrario. In uno studio di ricerca per testare l'attenzione e la memoria, e" basso multitasking &"; costantemente sovraperformato “. elevate multitasking &"; Un altro studio di ricerca ha indicato che cambiare marcia da un compito all'altro, soprattutto uno che è meno familiare in realtà costa tempo

George Fraser, di nome e". America nera &'; s # 1 Networker &"; da Black Enterprise Magazine, è d'accordo ovviamente con i risultati della ricerca. “ ... Si può passeggiare solo lungo una strada alla volta, in modo da camminare su questa strada. FOCUS, fuoco, fuoco, &"; dice Fraser - Chairman & CEO di FraserNet, Inc. - quando lo intervistai per il mio libro, Tales of persone che si è
. Alla domanda su cosa la sua citazione preferita era, ha aggiunto, "Per prima cosa, secondo le cose mai". Egli raccomanda che le persone si concentrano solo sulla prima cosa sulla loro lista, quando hanno completato il primo compito, attraversano fuori e il secondo compito diventa in realtà la prima e così via.

Come Fraser, io non ci credo in multitasking perché quando faccio troppe cose contemporaneamente, lo faccio bene nessuno. Cerco di concentrarmi sul compito a portata di mano. Se sto ascoltando qualcuno, diventano la persona più importante del mondo per me, così mi concentro su quello che stanno dicendo. Ho imparato questo da mia amica Giulia Conn Watt, un ex CEO di Tech Data Canada, pochi mesi prima di morire di cancro delle ghiandole surrenali. Ho sempre pensato che ero un ottimo ascoltatore, ma nel gennaio 2003 Julia mi ha insegnato che avrei potuto essere molto meglio. Anche lei mi ha introdotto il concetto di consapevolezza per mezzo di Thich Nhat Hanh &';. S libro Il miracolo di Mindfulness

In quel giorno speciale, mentre ero in visita Julia, ho notato che lei concentrato su quello che stavo dicendo. Appese a ogni mia parola. In quel momento, mi sono sentito come se fossi la persona più importante in Julia &'; s mondo. Quando sono tornato a casa dalla mia visita, ho acceduto il mio schedario mentale per recuperare tutti i file relativi agli incontri Julia, e mi sono reso conto che ogni volta che ho parlato con lei, lei ascoltò attentamente e concentrato su quello che stavo dicendo. Non ha mai risposto al telefono mentre ero in visita, è stata sempre concentrata su di me.

sono stato umiliato, e decise che avrei potuto essere un ascoltatore migliore. Ho scritto una lettera Julia dirle come mi sentivo. Le ho detto quanto ho apprezzato averla nella mia vita. E, più di tutto, le ho detto che ho notato come si è concentrata su di me quando parlavo con lei. Julia era grato che ho notato quello che ha fatto, e mi sentivo bene che ho preso il tempo di dirle, perché morì due mesi dopo. Julia Conn Watt &'; s capacità di ascolto, e la sua capacità di concentrarsi su una cosa alla volta, le hanno permesso di essere un eccellente Amministratore Delegato

Come si potrebbe migliorare il servizio clienti, se i clienti più preziosi sentivano come se. erano le persone più importanti nel tuo mondo? Come potrebbe migliorare la produttività se le persone sono concentrati su un solo compito alla volta, invece di sforzi schegge tra molti compiti?

Se non sei abile a mettere a fuoco, e vorrebbe imparare, qui è una tecnica semplice che uso :

1. chiudere gli occhi
   
2. Prendete qualche respiro profondo, respirando profondamente nei polmoni flettendo il diaframma (si sa che si sta respirando profondamente quando lo stomaco spinge fuori quando si è inalazione)
   
3. Con gli occhi ancora chiusi, guardare in alto, e concentrarsi sul punto tra le sopracciglia
   
4. Quando si sente una leggera pressione, inizia il conto alla rovescia lentamente 10-1. Quando si raggiunge uno, vi trovate in stato alfa
   

   L'Alpha Brainwave Stato, uno dei quattro stati delle onde cerebrali è noto in cui si verifica la creatività. Ogni volta che sono in alfa non ti preoccupi. Se si deve studiare per un test, processo il contenuto di un manuale, o vuole ricordare grandi quantità di dati, essere sicuri di andare in stato alfa prima di iniziare. Quando si è pronti per utilizzare le informazioni, andare in alpha di nuovo e vi recuperare /ricordare tutte le informazioni che hai studiato ed elaborato.
   

   non può mai salire al rango di amministratore delegato come Julia Conn Watt e George Fraser, ma la capacità di mettere a fuoco aumenta la vostra efficienza e la produttività e si mette sulla pista veloce per il successo. Smettere di multitasking e iniziare a concentrarsi oggi Hotel  .;