Il potere di collegamento

Uno dei miei sogni è quello di dare una conferenza TED. Per avere qualcosa da dire che è così potente, così succinta, così radicata in quello che sono, così vero, che &'; s degno di questa piattaforma. Brene Brown realizzato il mio sogno con la sua 2010 TED parlare Il potere della vulnerabilità. A-livello di dottorato licenza assistente sociale, i suoi articola ricerca e forse giustifica anche la mia scelta professionale per essere così aperto nei miei scritti pubblici rispetto allo scorso anno.

Il suo video completo e la trascrizione è facilmente accessibile qui. Qui di seguito, in verde, I &'; ve suo estratto più potenti messaggi della conversazione. (Brene, ti prego perdonami se voglio dire qualcosa di impreciso di conseguenza). Fate un paio di respiri profondi, e tuffarsi in.

La connessione è per questo che siamo qui. E 'ciò che dà scopo e significato alla nostra vita &hellip ;. la capacità di sentirsi connessi, è - neurobiologica è così che stiamo cablati - è per questo che siamo qui

La vergogna è davvero facilmente comprensibile come la paura di disconnessione.. C'è qualcosa di me che, se altre persone sanno o vedono, che non sarò degno di connessione? E 'universale; abbiamo tutti. Le uniche persone che non abbiano vergogna non hanno alcuna capacità di empatia umana o connessione.

Nessuno vuole parlarne, e meno si parlarne il più è fatto. Cosa sostenuto questa vergogna, questo "io non sono abbastanza vuoto. Non sono abbastanza sottile, abbastanza ricco, abbastanza bella, abbastanza intelligente, promosso abbastanza" è stato di vulnerabilità straziante, questa idea di, in modo che la connessione avvenga, abbiamo . lasciarsi vedere, davvero visto

Una variabile separato le persone che hanno un forte senso di amore e di appartenenza dalle persone che veramente lottano per essa: le persone che hanno un forte senso di amore e di appartenenza ritengono che siano degni di amore e di appartenenza. Questo è tutto. Credono che siano degni … L'unica cosa che ci tiene fuori connessione è la nostra paura che non siamo degni di collegamento.

Si tratta di persone con tutto il cuore, che vivono da questo profondo senso di dignità hellip ;. &Quello che avevano in comune era un senso di coraggio. E voglio separare coraggio e coraggio per voi per un minuto. Coraggio, la definizione originale del coraggio quando è uscito prima in lingua inglese - è dalla parola latino cor, cioè cuore - e la definizione originale era di raccontare la storia di chi siete con tutto il cuore. E così queste persone erano, molto semplicemente, il coraggio di essere imperfetta. Hanno avuto la compassione di essere gentili con se stessi e poi agli altri, perché, a quanto pare, non possiamo praticare la compassione con gli altri se non siamo in grado di trattare noi stessi gentilmente. E l'ultima era che avevano il collegamento, e - questa è stata la parte più difficile - come risultato di autenticità, erano disposti a lasciar andare che hanno pensato che dovrebbero essere al fine di essere chi erano, che si deve assolutamente fare per il collegamento.

L'altra cosa che avevano in comune era questo. Hanno completamente abbracciato vulnerabilità. Essi credevano che ciò che li ha resi vulnerabili li rendeva bella. Non si parla di vulnerabilità essere confortevole, né hanno parlarne essere straziante - come avevo sentito prima nella vergogna intervistare. Hanno appena parlato che sia necessario. Hanno parlato della volontà di dire "ti amo" in primo luogo, la volontà di fare qualcosa in cui non ci sono garanzie, la volontà di respirare attraverso attesa del medico di chiamare dopo la mammografia. Sono disposti a investire in un rapporto che può o non può risolvere. Hanno pensato che questo era fondamentale.

La mia missione di controllare e prevedere aveva alzato la risposta che il modo di vivere è con la vulnerabilità e di smettere di controllare e prevedere. La vulnerabilità è il nucleo di vergogna e la paura e la nostra lotta per la dignità, ma sembra che è anche la città natale di gioia, di creatività, di appartenenza, di amore.

Quando stiamo aspettando la chiamata ;. &hellip uno dei modi abbiamo a che fare con essa è che abbiamo vulnerabilità insensibili … E penso che ci sono prove: noi siamo i più, obeso, dedito e medicato coorte adulto in debito nella storia degli USA. Il problema è - e ho imparato questo dalla ricerca - che non si può in modo selettivo emozione intorpidito. Non si può dire, ecco le cose cattive. Ecco la vulnerabilità, ecco il dolore, ecco la vergogna, ecco la paura, ecco la delusione - Non voglio sentire queste. Ho intenzione di avere un paio di birre e un muffin noce di banana.

Così, quando siamo insensibili quelli, abbiamo la gioia insensibili, noi la gratitudine insensibili, abbiamo intorpidito felicità. E poi noi siamo infelici, e siamo alla ricerca di scopo e un significato, e quindi ci sentiamo vulnerabili, così poi abbiamo un paio di birre e un muffin noce di banana. E diventa questo ciclo pericoloso.

I bambini sono cablati per lottare quando arrivano qui. E quando si tiene quei perfetti piccoli bambini in mano … il nostro compito è quello di guardare e dire: "Sai una cosa? Tu sei imperfetta, e il gioco è cablata per la lotta, ma sei degno di amore e di appartenenza." Questo è il nostro lavoro. Mostrami una generazione di ragazzi allevati così, e finiremo i problemi penso che vediamo oggi.

Per lasciarci vedere, profondamente visto, vulnerabile visto; di amare con tutto il nostro cuore, anche se non c'è alcuna garanzia - e questo è davvero difficile, e posso dirvi come un genitore, che è terribilmente difficile - di praticare la gratitudine e la gioia in quei momenti di terrore, quando ci stiamo chiedendo, "Posso Ti amo così tanto? Posso credere in questo presente con passione? Posso essere questo feroce di questo?" solo per essere in grado di fermare e, invece di catastrophizing quello che potrebbe accadere, per dire: "Sono così grato, perché a sentire questo mezzo vulnerabili Sono vivo."

E l'ultimo, che credo sia probabilmente il più importante, è quello di credere che siamo abbastanza. Perché quando si lavora da un luogo che dice: "Io sono abbastanza", allora ci fermiamo urla e iniziare ad ascoltare, siamo più gentile e delicato per le persone intorno a noi, e noi siamo più gentile e dolce a noi stessi.

La gente, come è bella e illuminante è questo?!?

Anni fa, la tagline Connect2 Corporation era "il potere di collegamento." (Nel caso in cui vi siete mai chiesti, è per questo che ho usato per Apice il "2" nel nome Connect2 e il logo.) Io istintivamente sapeva collegamento era potente. Ma non avrei potuto così potentemente articolato perché. E se potessi avere, la mia spiegazione non sarebbe stata radicata in due decenni di ricerca accademica come Brene di. Grazie, Brene! E grazie per aver portato il suo TED brillantezza al pubblico!

Per parafrasare Brene, l'anno scorso ho finalmente stato disposto a lasciar andare che ho pensato di essere al fine di essere quello che sono. E &'; s la mia speranza più profonda che, così facendo, e da scrivere su di esso pubblicamente, io Foster collegamenti, sia a livello interpersonale e intrapersonalmente. Sulla base delle email che ricevo in risposta alla mia scrittura, sembra funzionare

Cosa fare Brene &';.?. S parole su di vulnerabilità, con tutto il cuore, la genuinità e la connessione scintilla in te Hotel