Stai insediano a procrastinare?

stai insediano a procrastinare?

"Come posso smettere di procrastinare?" search Questo è di gran lunga la domanda più frequente che ricevo da studenti laureati e professori. Come una tesi e allenatore possesso, sono venuto a rendersi conto che tutti nel mondo accademico, sia scrivendo una tesi, completando un articolo, o fare ricerca, lotta con procrastinazione. Perché è così prevalente in una buona istruzione, popolazione così intelligente?

Hai il Sbagliato Attitude

Il tuo sistema di credenze è ciò che può essere in piedi in mezzo. La maggior parte degli studiosi si aggrappano alla convinzione che essi devono mettere da parte grandi blocchi di tempo, fare un sacco di preparazione, ed essere nella giusta cornice della mente di essere in grado di scrivere.
Ciò significa che quando finalmente siede a scrivere, che sta per essere una maratona sgradevole. Avete posto così importante in questa sessione di scrittura che si sente l'ansia riguardo all'altezza delle vostre aspettative. E si sa che sarà difficile. Dopo tutto, ci sono questioni spinose non si è rivolto, articoli non letti o rileggere, e una mancanza di coerenza al vostro pensiero. È necessario risolvere questi problemi. E se non lo fai ora sarete molto delusi in te stesso. Come sgradevole! E come controproducente!

Che cosa Dovreste credere, invece? Oppure "Oh, L'ironia!"

La ricerca da Robert Boyce dimostra in realtà che prima e del secondo anno i professori che hanno partecipato a uno studio sulla scrittura di produttività sono stati in grado di trasformare le pagine più pubblicabile in un anno da Hotel · Scrittura di 30 minuti al giorno Hotel · Solo scrivendo nei giorni feriali Hotel · Shoehorning che la scrittura in piccoli spazi nei loro programmi occupati

La parte difficile, a quanto pare, è stato convincere questi professori di provare questo metodo low-key, in primo luogo. Ironia della sorte, tutti insistito sul fatto che l'unico modo per ottenere il lavoro vero fatto è stato quello di farlo nel modo maratona che ho descritto sopra.
La seconda ironia è che quando Boyce effettivamente misurati l'importo che stavano scrivendo a settimana (prima del intervento,) era meno di 30 minuti a settimana! Questo è stato molto meno di quanto le loro relazioni retrospettive di quanto tempo fossero state spese per iscritto.

Il terzo ironia è che coloro che più hanno aderito all'idea che è necessario scrivere in grandi dosi sono i meno produttivi.
Il quarto ironia era che, sebbene questi professori considerati scrivere un'attività privata, hanno fatto meglio quando erano responsabili a qualcuno per mantenere la loro scrittura abitudine di 30 minuti.

Do It Già!

quello che ti impedisce di imparare da questi professori e la scrittura di una piccola quantità ogni giorno
Qui sono scuse tipiche: Hotel ·? Non è solo premiare la scrittura in piccole quantità. Mi sento come ho ottenuto
nulla compiuta Hotel · Ho un grosso problema da risolvere. Ci vorrà più tempo di 30 minuti Hotel · Mi sento in colpa se non lavoro più ogni volta Hotel · Non potrò mai completare la mia tesi di laurea /carta progetto /ricerca a quel ritmo Hotel · Ho aspettato fino a quando è troppo tardi e non posso permettermi il lusso di quella piccola quantità
di tempo al giorno Hotel · Semplicemente non mi sembra giusto Hotel · Ho più tempo di quello, dovrei mettendo tutto il mio tempo per un buon uso Hotel · E 'così travolgente che non so da dove cominciare, e per il momento ho
capirlo miei 30 minuti sarà fino.

La mia risposta a queste risposte? Toro! Fatta eccezione per la scadenza di emergenza, non vi è alcun motivo per non provare questa tecnica. Dategli tempo per vedere se funziona per voi. Se siete come tutti gli altri accademico con cui ho lavorato, si resistere all'idea. Mi permetto di suggerire che il più resistente si è, il problema più probabilmente avete avuto con procrastinazione in passato.

Un piano d'azione

Provare per una settimana. Selezionare un tempo ogni giorno, preferibilmente non la sera a meno che non sei un nottambulo, e scrivere per 30 minuti, senza e-mail, la lettura o altre distrazioni. Non ascoltate le voci nella tua testa dicendo che "dovrebbe essere sempre più fatto", o "si dovrebbe scrivere più di questo." Scommetto alla fine della settimana sarete piacevolmente sorpresi a vostra uscita, e soddisfatto la crescente facilità con cui è possibile sedersi a scrivere. Potrai iniziare a vedere i progressi sul dissertazione o un articolo e magari arrivare a credere che si finirà un giorno.

Inoltre, non dimenticare di essere responsabili nei confronti di qualcuno. Lasciare che qualcun altro sa che si sta andando a fare la scrittura quotidiana. Forse si può trovare un compagno di scrittura, o qualcuno nel tuo gruppo dissertazione. O partecipare a uno dei miei gruppi di coaching - i nostri listservs consentono un sacco di responsabilità durante la settimana! Il mio sito di appartenenza, CafeAcademia.com (restate sintonizzati,) avrà un posto per la ricerca di compagni di scrittura.

Non ti dimenticare, se fai sempre quello che hai sempre fatto, otterrai sempre quello che si 've sempre avuto. Avviare l'impostazione Preparatevi per il successo a partire da adesso

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