Nutrizione e sviluppo del bambino: ricetta per la vita

Più di un terzo di tutti i decessi infantili ogni anno in tutto il mondo sono attribuiti alla malnutrizione, in particolare sotto-nutrizione, che indebolisce la resistenza del corpo alla malattia. Nutrizione e sviluppo del bambino sono due termini che spesso vanno di pari passo. La dieta più nutriente vostro bambino consuma, il più sano il bambino sarebbe. Una varietà di fattori sociali, culturali ed economici contribuire allo sviluppo, la manutenzione e il cambiamento di abitudini alimentari. Determinanti intra-individuali come fattori fisiologici e psicologici, preferenze alimentari acquisite e le conoscenze, possono essere distinte da fattori interpersonali o sociali, come le influenze familiari e di gruppo. Una dieta sana aiuta i bambini a crescere e imparare. Inoltre aiuta a prevenire l'obesità e le malattie legate al peso, come il diabete. Se o non i bambini sono ben nutrito durante i loro primi anni di vita può avere un effetto profondo sulla loro stato di salute, così come la loro capacità di apprendere, comunicare, pensare analiticamente, socializzare in modo efficace e si adattano a nuovi ambienti e persone.

In caso di crescita fisica, interventi alimentari possono essere efficaci solo durante la gravidanza e nei primi 2-3 anni di vita. La prima infanzia è il periodo più intensivo di sviluppo del cervello durante la vita. Adeguata stimolazione e la nutrizione sono essenziali per lo sviluppo nel corso dei primi tre anni di vita. Latte occupa una posizione importante nella lista delle bevande salutari per i bambini, in quanto agisce come una ricca fonte di calcio che è richiesto dal corpo per garantire sane, forti ossa e denti. Incoraggiare il bambino a mangiare frutta fresca, piuttosto che andare in per i succhi di frutta. Essi contengono alto contenuto di zuccheri e non sono adatti per i bambini, che sono sulla loro dieta di perdita di peso. Il bambino &'; s pasti giornalieri devono essere costituite da circa due porzioni di cibo ad alto contenuto proteico. Il requisito nutrizione di un quattro a sei anni di età bambino è di circa 24 grammi di proteine ​​al giorno e 28 grammi di proteine ​​sono richieste da sette a dieci anni.

La colazione è idealmente dovrebbe essere king size, come dovrebbe contenere una dieta ricca, che contiene un sacco di fibre e altri nutrienti vitali. In questi giorni, come i bambini stanno diventando sempre più consapevoli della loro figura, riviste e siti web sono inondate di ricette, che offre semplici idee dello spuntino per i bambini. I bambini con malattie croniche, come l'HIV, sono ancora più sensibili alla malnutrizione. I loro corpi hanno un tempo più difficile assorbimento di vitamine, ferro e altre sostanze nutritive. I bambini con disabilità possono avere bisogno di attenzione in più per assicurarsi che essi ottenere il nutrimento di cui hanno bisogno Hotel  .;