Concentrarsi da Leo Babauta (Parte 3 di 5)

Il mondo è un posto occupato. La nostra ossessione di avere, fare, ed essendo tutte le cose tutto il tempo è la ragione ci sentiamo così aggravati. E &'; s la ragione supermamme e loro wunderkinds trascorrere giornate piene di attività qui, là, e ovunque. E &'; sa po 'come la mia vita al liceo, che ha coinvolto le lezioni di musica (ho giocato due strumenti), prove d'orchestra, le pratiche coro, corsi di composizione, e la formazione sonora (in aggiunta alle ore in casa praticando tutto il tempo di cui sopra e fare per i compiti scolastici normale troppo). Oh, e dovevo essere solo un ragazzo così

&';! S stato molto dibattito recentemente su &'; tigre mamme &'; e se tutto ciò che spinge per la produttività è necessario da una così giovane età. In un certo senso, la risposta è sì. Il mercato del lavoro globale è incredibilmente competitivo e tutti abbiamo bisogno di lavorare sodo per distinguerci. Ma arriva un punto in cui ci vuole un pedaggio. Il fatto è che noi indossiamo &'; t deve accettare ciecamente questo come la realtà della vita aziendale o città, né dobbiamo vendere tutta la nostra roba e passare a parti remote del mondo per allontanarsi da tutto. Dal momento che i nostri ambienti don &'; t ci controllano, ci sono cose che possiamo fare in questo momento per iniziare a fare cambiamenti:

• I lavori per ciò che si ama. L'obiettivo qui è di fare solo ciò che deve assolutamente essere fatto. Ciò significa che tutto inutili (soprattutto incontri) dovrebbe essere eliminato. Andare per le attività di alta qualità che si eccitano, piuttosto che quelle alte quantità che don &'; t. Ci &'; s alcun motivo per voi a servire su ogni singola commissione o costantemente correre da un appuntamento all'altro. E mentre potrebbe essere difficile dire di no ad altre persone (o uscire da quello che &'; re già in), si e' ll vivono e la vita andrà avanti. Questo è successo quando ho deciso di rinunciare a giocare l'oboe dopo aver studiato lo strumento per quasi tre anni. Sì, è stata una decisione che ho combattuto con, ma concentrandosi solo sul pianoforte mi ha permesso di eccellere molto meglio lì che ho fatto prima

• Mantenere spazio nel vostro programma. Ironia della sorte, eliminando le attività inutili e solo facendo un lavoro che ami può effettivamente lasciare più impegnato che mai. Che &'; s perché &'; re così entusiasta di tutte le grandi cose si arriva a fare che don &'; t so da dove cominciare (o quando fermarsi). Per me, che spesso significa iniziare la giornata con un elenco ambizioso di progetti veramente divertenti solo per trovare me stesso un po 'travolti e non in grado di ottenere attraverso anche alcuni. Questo è dove rinvio strategico viene in aiuto. Ridurre il vostro elenco di attività. Iniziate la giornata con la voce singola azione più incisivo e poi passare a un secondo o terzo quando &'; re fatto con la prima. Ricorda che non tutto deve essere fatto ogni giorno. Cercando di fare troppi mezzi di commettere errori come di correre da un compito all'altro. Che &'; s non buona qualità

“. Se la tua mente isn &'; t offuscate da cose inutili, allora questa è la stagione migliore della tua vita e" – Wu-Uomini in

• Take it easy su te stesso. Non ogni singolo istante della nostra vita di veglia deve essere riempito con l'essere produttivo. A volte &'; s va bene solo per sedersi intorno a non fare niente. A volte &'; s bene solo stare in linea, senza sentire il bisogno di tirate fuori il vostro telefono e recuperare il vostro communiqu é ;. E a volte &'; s ok per salvare il lavoro per domani (o dare voi stessi il permesso e libertà di lavorare su altre cose contemporaneamente). Questo doesn &'; t significa dovremmo abbandonare tutti i nostri obiettivi, pagnotta circa in pigiama, e pretendiamo ci &'; re, come, vivere nel momento. Che &'; s troppo estremo. Tutti abbiamo ancora bisogno di un po 'di direzione e un po' rigido. La chiave non è quello di lasciare che fare ti manca ciò che conta di più. La vita è fatta per essere apprezzato e gustato, non hacked a morte da noci di produttività

• Accettare l'imperfezione e cambiare nella vita. Anche se siamo in grado di spendere un sacco di tempo e di energia preoccuparsi di avere il futuro capito al 100%, non possiamo mai veramente sapere. Inoltre, le cose sono destinate ad andare male prima o poi. Ci sono semplicemente troppi fattori (soprattutto altre persone) che possiamo &'; t di controllo. Così, invece di arrabbiarsi quando si verifica l'inevitabile, dovremmo semplicemente accettare tutto. Respirate in emozione, riderci sopra, e rendersi conto che ha vinto &'; t importa in una settimana così si potrebbe anche ottenere su di esso ora. Sii come l'acqua che scorre naturalmente da aggirare gli ostacoli invece di costringere la vita &'; s &'; rocce &'; di uscire dalla tua strada. Abbracciare il fatto che la vita è una bella confusione perfettamente caotico e in continua evoluzione. In effetti, i disagi che sembrano impostati per farvi esplodere a volte può essere opportunità sotto mentite spoglie. Quindi rimanete flessibili e mantenere una mente aperta. Non si sa mai cosa potrebbe portare serendipità

“! La perfezione si ottiene, non quando non c'è più nulla da aggiungere, ma quando non c'è più nulla da togliere e" – Antoine de Saint-Exupe

La cosa più importante, essere contento di dove sei e cosa hai proprio qui, proprio ora. Una delle intuizioni fondamentali di insegnamento buddista è che la sofferenza è causata ogni volta che vogliamo che le cose siano diverso da quello che già sono, o allontanandosi da qualcosa di male o spostando verso qualcosa di buono. Il problema con gli obiettivi tradizionali è che la maggior parte di loro fanno noi dolorosamente consapevoli di ciò che &'; s manca nella nostra vita. E così andiamo fuori e lavorare verso pascoli più verdi, nella speranza che questo ci renderà felici. Ma doesn &'; t prendere tempo prima di capire che &'; s mai abbastanza

Anche in questo caso, che &';. Non vuol dire che si debba semplicemente sedersi intorno in pace con tutto e non hanno alcun motivo di cambiare; vita non sarebbe mai progredire se questo fosse il caso. Significa semplicemente che dovremmo uscire e si sforzano di raggiungere gli obiettivi per il bene della sfida, l'apprendimento e la crescita. Non dovrebbe mai essere di circa dimostrando il nostro valore ad altre persone o inseguendo gli alti della vittoria. Dovremmo farlo solo per noi. Che &'; s in sé è più che sufficiente Hotel  .;