Quali Low Carb Diet meglio per il vostro benessere - A basso contenuto di carboidrati, proteine ​​dieta o A basso contenuto di carboidrati, a base vegetale dieta?

Tutti noi sogniamo di essere in grado di spostare quei chili in eccesso in modo sicuro e, naturalmente, così naturalmente essere in grado di trovare l'equilibrio dietetico giusto è importante. Di tutto il peso perdita piani là fuori, dietologi hanno suggerito che l'integrazione meno carboidrati nei vostri piani di pasto può aiutare a spostare quelle indesiderate – ma che low carb dieta è meglio

basso contenuto di carboidrati, proteine ​​animali dieta

Più comunemente riconosciuto come il &';? Dieta Atkins &' ;, questo regime di dieta è diventato sempre più popolare nel corso degli ultimi 25 anni. Progettato per ridurre il consumo di verdura e frutta in favore della carne bovina, salumi e latticini, questa forma dietetica può darvi una perdita di grasso iniziale a causa i carboidrati limitati.

Nonostante le sue capacità nella dieta, molte persone hanno ha trovato difficoltà a tenere a questa dieta per lungo tempo a causa delle restrizioni che esso impone sugli altri principali gruppi di alimenti.

E non seguendo questa dieta per troppo tempo potrebbe essere più vantaggioso per il vostro benessere secondo un nuovo studio pubblicato nel &'; Annals of Internal Medicine &' ;. Nella loro relazione hanno divulgato come un piano dietetico basso contenuto di carboidrati che è ricca di proteine ​​ma povera di verdura fresca possono rapidamente aumentare le vostre probabilità di sperimentare il cancro, malattie cardiache e persino la morte.

basso contenuto di carboidrati, a base vegetale perdita di peso Piano

Sulla base di una dieta che consiste di verdure fresche, verdura, noci, semi, grassi omega-3 e di una somma limitata di proteine ​​presi da pollo e tacchino, questa dieta è stato rivelato a causare gli effetti sulla salute opposti di una dieta ricca di proteine, riducendo il rischio di malattie cardiache.

Situato in naturale perdita di peso

Non importa quale programma di perdita di peso si decide di utilizzare, non vi è alcun dubbio che ridurre il vostro contenuto di carboidrati può notevolmente migliorare la vostra salute e soprattutto la perdita di peso

Lavorare per mantenere i marcatori metabolici sotto controllo e cambiare il grasso in energia; assicurando non si consumano un sacco di proteine ​​(che è difficile da digerire) possono bloccare grandi quantità di rifiuti da un soggiorno in vostre cellule.

Eppure, per la perdita di grasso naturale, abbiamo davvero consigliamo di provare una dieta nutriente che non esclude nessuna delle vostre principali gruppi di alimenti. Incorporando un equilibrio nutriente di 40% di carboidrati, 30% di proteine ​​e 30% di grassi - con allenamenti regolari - si può sentire certi che si &'; ll testimone sana perdita di peso naturale che è sicuro

Tuttavia, se si. sono veramente lottando per perdere quei chili in eccesso, nonostante queste modifiche alla vostra dieta e l'attività fisica, una pillola di qualità perdita di peso può aiutare.

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