5 Fatti su la vostra felicità

“ Questo &'; s vita &";!
dice mia nonna mentre lei sta guardando i film tristi o sconvolgente. “ Questo &'; s vita !! &";
dice
quando lei sta guardando programmi televisivi dove tutti gridano a vicenda pur cercando di capire
che è il padre del neonato .

Sì, questo potrebbe essere &'; Life &'; per molte persone, ma la tua vita doesn &'; t
devono coinvolgere il più drammatico, come si vede in quei film e programmi televisivi. In generale il modo in cui la maggior parte delle cose
accadere nella vostra vita quotidiana è di vostra creazione.

La vita può essere così, si potrebbe sentire felice un giorno e poi sconvolto il giorno dopo
, e questo è totalmente
normale. Se ti piace leggere libri di auto-miglioramento (come faccio io) allora si potrebbe provare a fare la maggior parte delle vostre giornate
positive e felici non importa cosa succede. Ma anche se si fa questo, nessuno può garantire
voi ogni giorno di essere un giorno felice.

Tuttavia, in questo articolo vi suggerisco di di avere uno sguardo ai seguenti fatti
sulla felicità. Cercate di ricordare loro e seguire i consigli che va con ogni fatto Comprare e la tua vita può diventare più felice e più gioioso!

1. I ricercatori hanno scoperto che quando abbracciate una persona che ami, se si tratta di un membro della vostra famiglia
, il vostro partner cara o un amico, il tuo cervello dice al corpo a produrre ormoni di
emozioni positive (ad esempio ossitocina) . Quindi, andare avanti, per abbracciarlo, cosa stai aspettando?

2. Il tuo sensazione di felicità può aumentare fino al 20% se si dedicare 20 (2-3 volte a settimana)
minuti per un'attività sportiva, ballare o anche se si ascolta musica piacevole (qualunque cosa potrebbe
essere per voi!)

3. Quando si gioca con il vostro animale domestico si sente meglio, non solo ci si sente più felice mentre facendo così, ma
la pressione sanguigna va giù e il sistema immunitario diventa più forte. Volevi
ottenere un gatto o un cane per secoli? Beh, forse ora è il momento!

4. I ricercatori hanno anche scoperto che se si dispone di una persona che si ama profondamente nella vostra vita (ad esempio
compagno, marito /moglie), allora vi sentireste più felici di coloro che sono single. Questo vale
anche a coloro che sostengono tra loro di tanto in tanto.

5. Le persone che possono vivere &'; nell'attuale &'; (o &'; nel ' ora e, come essi dicono i guru della New Age), sensazione generale molto
più felici di quelli che si preoccupano per il loro futuro e ossessionato dal passato tormentato. Imparare a vivere &ldquo
, nell'ormai &" ;. Ci sono molti buoni libri sul tema, ad esempio, &'; The Power of Now &';.
Da Ekchart Tolle

Che cos'è la felicità
psicologi aggiungono anche che quando si aiutare gli altri? , ci si sente più felice. Quando ci si sente
che gli altri hanno bisogno del vostro aiuto e di servizio, è quindi capire meglio il significato della propria vita
, e si ottiene eccitato con emozioni positive.

seguire i consigli di cui sopra
: il tempo per
esercizio (o la danza), ascoltare buona musica tutte le volte che è possibile, giocare con i vostri animali domestici, riabbracciare i vostri cari ogni volta
è possibile, di volontariato per aiutare il vostro vicino di casa o alla carità che ti piace, e vivere “ nel " ;, &presente e la vostra vita con
semplicemente fiorire

Riferimento: Lisa (russo! Magazine), febbraio 2012.
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