Navigazione Change

Mi ricordo di essere una giovane mamma e, infine, ottenere il mio bambino su una routine.

Oh, ho capito fin d'ora. Ho solo bisogno di dargli da mangiare alle 7, cambiare il pannolino, e lo ha messo giù per un pisolino 9-10: 30. Ho un intero ora e mezza per fare la doccia, lavare i piatti, fare telefonate ...

Finalmente! Avevo capito! Potrei fare questa cosa mamma. :-)

Fino ...

Ha cambiato! : -0 Che cosa ?!

E 'entrato in una nuova fase e non voleva andare giù per il suo pisolino a 9 più. Anche quando finalmente si addormentò, era solo per 30 minuti! Quando io prenderei la mia doccia? Cosa avrei dovuto fare? Aiuto!

Benvenuti a vita. Cose cambiano. Cambiamo. E 'naturale e normale, e ancora, può roccia nostro mondo.

La prevedibilità, routine, monotonia forniscono un senso di sicurezza. Noi dipendiamo da la vita per eseguire un certo modo. Ci aiuta a funzionare bene nel mondo.

Tuttavia, quando decidiamo di spostare le piastre (o ottengono spostati per noi), sperimentiamo un periodo di destabilizzazione.

Dov'è la mia fondazione? Dov'è la mia cassaforte, mondo prevedibile?

Si entra nel regno di estraneità e scopriamo che non sappiamo come fare parte molto bene, se non del tutto.

Fisiologicamente, il nostro cervello e il corpo sono stati cablato aspettano certe cose. Questa parte di noi è responsabile di mantenere al sicuro - garantire la nostra sopravvivenza. Quando apparentemente minacciato, una risposta protettiva automatica sorge prima di poter riflettere a fondo.

La prossima cosa che sappiamo, vogliamo correre di nuovo al familiare. Ma a seconda delle circostanze, il familiare non esiste più - soprattutto quando c'è una morte, divorzio o la perdita della salute

D'altra parte, se è possibile tornare al. familiare (una vecchia relazione, cattiva abitudine, modelli di pensiero negativo ...), possiamo renderci conto che semplicemente non si adatta chi siamo ora o chi vogliamo essere, a conferma che dobbiamo andare avanti.

Possiamo anche incontriamo la nostra resistenza - soprattutto quando il cambiamento non è qualcosa che abbiamo consapevolmente scelto. Anche quando abbiamo scelto il cambiamento - come di impegnarsi in un regime di esercizio mattina - la resistenza è sicuro di alzare la testa testardo e determinare per tenerci colpire ripetutamente il tasto snooze.

Che cosa possiamo fare?

Questo è il momento di accettare il percorso di cambiamento e di crescita senza rinunciare.

Ricordate, abbiamo avuto un sacco di pratica vivere dall'altra parte e fare le altre cose. Praticare il nuovo modo richiede uno sforzo e si sente a disagio in un primo momento. Ciò significa che ci possono essere alcune regressioni e battute d'arresto, ma contano come parte del pacchetto.

Ci vuole tempo per adattarsi ai cambiamenti nella nostra vita. Abbiamo bisogno di dare a noi stessi camera per il periodo di destabilizzazione e di adattamento.

E come imparare a navigare nuova routine del mio bambino, alla fine troveremo il nostro equilibrio in questo nuovo posto per  .;