Fare piccoli impegni. Ottenere grandi cambiamenti.

Michael Dalton Johnson

prendersi cura di voi
Bere molta acqua.
Consumare la colazione come un re, il pranzo come un principe e cena come un povero.
Mangiare più frutta e verdura e mangiare di meno che è prodotto in impianti di trasformazione
Evitare di mangiare cibo che viene consegnato a voi attraverso una finestra
Vivi il 3 E del -... Energia, entusiasmo e Empatia
gioco altri giochi.
Leggere più libri che avete fatto nel 2010
Sit in silenzio per almeno 10 minuti ogni giorno.
sonno per 7 ore.
Fate una 10-30 minuti a piedi tutti i giorni. E mentre si cammina, sorriso.

Il tuo Outlook
Non paragonare la tua vita per gli altri. Non avete idea di quale sia il loro viaggio è tutto.
Non avere pensieri negativi delle cose che non puoi controllare. Invece di investire la vostra energia nel momento presente positivo.
Non esagerare. Tenete i vostri limiti.
Non prenderti troppo sul serio. Nessun altro lo fa.
Non sprecate le vostre energie preziose su pettegolezzi.
Sogno di più, mentre sei sveglio.
Invidia è una perdita di tempo. Hai già tutto il necessario.
Dimenticate i problemi del passato. Non ricordare agli altri i loro errori del passato.
La vita è troppo breve per perdere tempo odiando qualcuno.
Fai la pace con il tuo passato in modo da non rovinare il presente.
Nessuno è responsabile della tua felicità tranne voi.
Rendetevi conto che la vita è una scuola e tu sei qui per imparare. I problemi sono semplicemente parte del curriculum che appaiono e svaniscono ma le lezioni si impara durerà tutta la vita.
Imparare una nuova parola ogni giorno.
Sorriso e ridere di più.
Non devi vincere ogni argomento.

I tuoi rapporti
Chiama la tua famiglia spesso.
Ogni giorno dare qualcosa di buono per gli altri.
perdonare tutti per tutto.
Trascorrere del tempo con le persone di età superiore ai 70 e di età inferiore ai 6
Provate a fare almeno tre persone sorridere ogni giorno.
cosa gli altri pensano di voi è affar tuo.
Il tuo lavoro non si prenderà cura di voi quando si sono malati. I vostri amici. Rimani in contatto.

La tua vita
La promessa peggiore che si può rompere è quello fatto a te stesso.
Fare la cosa giusta!
Sbarazzarsi di tutto ciò che non è utile, bello o gioiosa.
Non hai un'anima. Tu sei un anima. Hai un corpo.
Ma bene o male una situazione è, cambierà.
Il meglio deve ancora venire.
Quando ti svegli la mattina vivo, grazie a Dio per questo.
Area Intimo Sé è sempre felice. Seguitelo.
Non importa come ti senti, alzarsi, vestirsi e presentarsi.

Tenere queste regole a portata di mano e rivederli spesso. Seguiteli e piccoli, quasi impercettibili, i cambiamenti si accumulano in qualcosa di grande. La tua vita cambierà Hotel  .;