Il tuo rapporto con la tua mente

Hai mai finito di un argomento o di una conversazione, solo per rendersi conto cinque o 25 minuti dopo che si sta ancora avendo la conversazione nella tua testa? Avete mai sperimentato qualcuno che dice qualcosa a voi che scatena un'emozione e si erano lasciati chiedendosi dove ha avuto origine la vostra reazione? Perché accade questo? Molte persone cercano la risposta fuori di sé, attraverso la lettura di libri o imparare a capire gli altri. Tuttavia, la cosa migliore che potete fare per capire le vostre esperienze è quello di sviluppare il rapporto che farà il maggiore impatto nella vostra vita —. Il vostro rapporto con la propria mente

Che cosa sono venuto a rendersi conto attraverso la mia esperienza in il campo della psicologia negli ultimi 12 anni è che c'è un equivoco su ciò che la psicologia è in realtà. Quando ho iniziato il viaggio nel campo, quello che mi ha incuriosito è stata la definizione della psicologia. Il termine" psicologia &"; è la combinazione di due termini: studio (ology) e l'anima, lo spirito, o mente (psiche). Si ritiene che il Veda indù contiene la più antica testimonianza di uomo e'. S esame della mente e dello spirito

Anche se la psicologia &'; origini s trovano nello studio dell'anima, nel corso degli ultimi decenni abbiamo perso di vista . Questa attenzione

La psicologia prevalente oggi si concentra principalmente sullo studio di comportamenti, in via di sviluppo soprattutto farmaci per influenzare i comportamenti o le tecniche finalizzate a manipolare i comportamenti

I benefici della psicologia &';. s recente attenzione includono una una maggiore comprensione dei comportamenti umani e la percezione della psicologia come scienza concreta. Altri risultati includono aumento dell'efficacia delle strategie di marketing, i profitti farmaceutici, e l'illusione della soluzione rapida. . Questi progressi non poco per aiutarti a capire veramente la mente o di apportare modifiche che vi porterà a una vita di gioia vera, significato e scopo
Una vera comprensione della psicologia inizia con riconoscendo che:

Il nostro mente è uno strumento che è parte di noi — ma non è quello che siamo

&';.. sa errore comune che la nostra mente ci controlla, quando in realtà noi controlliamo la nostra mente

è costante attività mentale in corso in ognuno di noi, come un criceto in esecuzione su una ruota. Le nostre menti sono sempre chiacchierano, analisi dei problemi, visualizzare cosa accadrà domani, ricordando e rivivendo ieri &'; s guasti o successi, o semplicemente sognare ad occhi aperti. Tutto questo pensiero produce sempre mutevoli sentimenti ed emozioni e una sfilata infinita di giudizi di noi stessi, gli altri e le circostanze. Il problema con il rumore incessante mentale è che non ci permette di vivere veramente nel momento, che è dove ci si può collegare a spirito e vero sé. Molte persone hanno semplicemente accettato la continua sfilata di immagini e di idee come inevitabile. Altri mai nemmeno considerano — pensano di essere loro mente

Allora, dove sto andando con tutto questo.? E 'per ricordare il grande potere che trova dentro di voi — il rapporto che avete con la vostra mente. Alcuni dei più grandi menti della storia recente, come Einstein, credevano che le loro idee brillanti non è venuto da pensare costante, ma che in realtà provenivano da trovare un luogo di silenzio interiore che ha fornito loro l'accesso alla creatività infinita, senza le limitazioni di le proprie esperienze passate.

Ricordate che ogni cosa meravigliosa che si vede nel mondo fisico ha iniziato come idea nel mondo invisibile che noi chiamiamo la mente.

Di seguito sono indicazioni su come iniziare lo sviluppo di un rapporto con la vostra mente e prendere il controllo del vostro strumento più potente
.

1. Tenere un diario quotidiano: diario è una delle cose più potenti che si possono fare. Vedendo i vostri pensieri sulla carta ti dà una comprensione di modelli e cicli che si può non aver notato, inneschi soprattutto emotivi. Queste esperienze, luoghi, parole o persone, che la tua mente è associata con un'emozione, diventano attivati ​​nel tentativo di richiamare l'attenzione su di loro. Essendo consapevoli, a ritrovare la vostra potere di decidere che emozione si vuole sentire.

2. Tenere un diario gratitudine: E 'stato dimostrato che se si scrive quello che si sono grato per ogni giorno per 30 giorni ma migliora anche la felicità, cambia le connessioni neurali, e programma la tua mente a concentrarsi sul positivo
3. Focus sul Ora: quando si e' re nel traffico, in ritardo, in una linea di shopping, o la tua mente inizia a vagare solo, portare la vostra attenzione a ciò che &'; s intorno a voi e la vostra esperienza corrente. Ricordate che se puoi &'; t cambiare proprio ora, perché causano inutili stress? L'unica esperienza che è vero è quello che avete in questo momento; rendere la maggior parte di esso.

4. Controllare il centro di comando: Il tuo cervello ha una regione chiamata il sistema d'attivazione reticolare (RAS). Il tuo cervello prende in milioni di bit di informazioni, ma si sono solo a conoscenza di una piccola percentuale di esso (circa 2.000). Dirigendo i vostri RAS a cercare una soluzione o di concentrarsi su qualcosa, si sta dirigendo il vostro cervello a concentrarsi 2.000 bit su tale richiesta. Per esempio: Hai mai avuto un nome di qualcosa che volevi dire, ma non poteva farlo fuori e poi alcune ore più tardi si sta facendo qualcosa di altro e il nome deriva improvvisamente in mente? Questo accade perché avevi dato un comando e la mente continuava a cercare la risposta, anche se non erano a conoscenza di esso. Prova questo: Fare la tua mente “ Come posso fare un extra di $ 200 al mese &";? Prendere in qualunque idee pop in testa per tutta la giornata e se ti svegli nel cuore della notte con un'idea, scriverlo.

5. Visualizzate: Questo è molto potente perché la vostra mente non conosce la differenza tra ciò che è reale e ciò che si immagina o ricordare. Se chiudi gli occhi e visualizzare ciò che si vuole, il centro di comando (vedere il numero 4) troverà il modo di creare nella realtà.

6. Utilizzare Affermazioni: Riconoscere i pensieri negativi o limitanti si può avere, quindi creare una positiva affermazione si può dire a te stesso per tutto il giorno che autorizza il vostro modo di pensare. Prova a mettere una copia della affermazione intorno alla vostra casa per ricordare di mantenere il controllo dei vostri pensieri. La mente sarà vedere e sentire questo messaggio costante e trovare il modo per rendere più vero.

Il tuo rapporto con la tua mente è l'alleanza più importante, che detiene la chiave del vostro successo, la gioia, e il collegamento con lo Spirito. Anche dopo la perdita della sua capacità fisica, Stephen Hawking ha avuto un impatto significativo sulla nostra comprensione del nostro mondo. J.K. Rowling, che era una madre single sul benessere quando ha creato Harry Potter, oggi è stimato in un valore di $ 1 miliardo. Questi esempi ci mostrano che si può perdere tutti i vostri beni, i vostri cari, e la maggior parte delle vostre capacità psichica — il mondo come lo conoscete — e vendere

Una cosa rimarrà per sempre costante: il tuo rapporto con la tua mente e ciò che si sceglie di fare con essa Hotel  .;