The Chocolate Love Affair

Al fine di consegnare i cambiamenti nella nostra vita ha voluto che dobbiamo cambiare il modo in cui stiamo chiedendo. Una volta stabilito un obiettivo, riflettere sul modo in cui si sta chiedendo per questo obiettivo che si verifichi.
E 'facile affermare come qualcosa che non si vuole piuttosto che qualcosa che si DESIDERA. Per esempio, diciamo che si vuole perdere peso. Si potrebbe esprimere questo come "Io non voglio essere grasso." Consideriamo ora come questa affermazione fa sentire. Si potrebbe sentirsi in colpa o imbarazzo al pensiero di essere in sovrappeso. Ora cambiare questa affermazione di qualcosa come "Io voglio essere ad un peso sano." Questo è meno negativo. Si noti come questa dichiarazione si sente rispetto alla dichiarazione precedente. La nuova dichiarazione prende il pungiglione via, perché 'grasso' non esiste nella dichiarazione. Il focus di essere sano l'ha sostituito.
Facciamo un ulteriore passo avanti e fare una dichiarazione definitiva piuttosto che un desiderio. Si consideri l'affermazione "ho deciso di essere un peso più sano." Questa è una dichiarazione che avete preso una decisione e che si farà accadere piuttosto che desiderano che potrebbe accadere.
Quando ero nel mio 20 di Ho avuto una 'cosa' con il cioccolato. Abbiamo avuto questa storia d'amore in cui ogni pasto, cioccolato è stato invitato. Ho dovuto avere cioccolato con prima colazione, pranzo, cena e ogni spuntino in mezzo. In realtà, il cioccolato divenne il pasto piuttosto che un ospite invitato in molti casi. Non importa quello che ho provato il mio pensiero rivolto sempre di nuovo alla cioccolata. Ero totalmente la testa per il cioccolato.
Ho deciso che ne aveva abbastanza. Ho preso una decisione: "Ho deciso di mangiare cibi sani." Questo ha creato una realtà che ha dato poco spazio per il cioccolato a vivere. Nel prendere questa decisione, ero concentrato sul mangiare cibi sani piuttosto che sentirsi in colpa per mangiare cioccolato. Questo cambiamento di pensiero ha portato a una nuova abitudine di mangiare uva passa yogurt coperte. Li ho mangiato ma non ha avuto un forte desiderio di loro. Hanno però sostituire il mio desiderio per il cioccolato e sono andato un anno solido senza mangiare il cioccolato di sorta - senza perdere essa! La storia d'amore era finita e il mio nuovo amore era per alimenti più sani. Ora, se io sono in vena, potrei avere un boccone o due di cioccolato, ma posso prendere o lasciare.
Quali sono le abitudini che si desidera modificare? DECIDE oggi quello che si preferisce invece e fare che il vostro nuovo obiettivo. Presto troverete si viene guidati alle persone, luoghi, situazioni, eventi e idee che sosterrà la vostra nuova abitudine e può avvenire in modo semplice e rilassato, in modo sano e positivo!
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