Come creare un rapporto di successo

Il nostro successo nel mondo del lavoro è determinata non solo da quanto grande ci sentiamo noi stessi, ma da come sollevato, nutrita e amato ci sentiamo nelle nostre relazioni intime. Non c'è niente che seminano il più caos con il nostro umore e la produttività di discordia con una persona amata, niente di più devastante di un disastroso divorzio.

Vuoi sentire la magia di essere innamorato di nuovo? Vuoi sentire espanso, vivi, appassionati, pienamente espresso e si arrese nel vostro rapporto? Volete stare bene chi sei come un coniuge o partner?

La creazione di relazione intima, un ambiente favorevole di benessere all'interno del quale a prosperare, come ogni altra cosa, è una abilità da imparare, coltivata e perfezionato.

Il pattern

All'inizio del rapporto, si tende a concentrarsi e tirare fuori il meglio l'uno nell'altro. Evidenziamo punti di forza e le virtù del nostro partner. Ci concentriamo sulla loro grandezza e la loro bellezza. Noi raccontiamo la nostra amata quello che ci piace di loro, quello che noi apprezziamo, tutte le cose che fanno e danno che siamo grati e diciamo loro spesso. Cerchiamo ciò che amiamo, aspettiamo di vedere quello che noi apprezziamo e siamo lieti di avere tutte queste effusioni d'amore ricevuto e donato in cambio. Si parla per ore, toccare e fare l'amore spesso, fare regali di cuore-feltro e il nostro futuro è pieno di meraviglia e possibilità. Siamo affascinati nella bontà di come assolutamente meraviglioso e perfetto siamo insieme.

Col ​​passare del tempo, però, la nostra attenzione si restringe in generale a ciò che non funziona sul nostro rapporto e quello che non ci piace la nostra partner. Chiudiamo il nostro cuore, spegnere i nostri desideri e accontentarsi di meno di quello che vogliamo davvero. Più del 50% di noi il divorzio, alla ricerca di un rapporto più appagante altrove.

Questa sequenza di eventi non è sorprendente quando ci rendiamo conto che la maggior parte di noi ha ricevuto una formazione assolutamente NO consapevole di sorta a quello che serve per creare un grande relazione. Qualsiasi formazione abbiamo ricevuto, abbiamo assorbito inconsciamente dalle persone che ci ha sollevato, e molto probabilmente, hanno ricevuto alcuna formazione capacità relazionali. Eppure ci si aspetta, come ci troviamo in relazione intima, di sapere cosa fare e come essere di creare un rapporto deliziosamente meraviglioso. E come sarebbe irrealistico di gettare qualcuno in un posto di pilotaggio e si aspettano loro di volare senza una formazione, non è realistico aspettarsi che noi di essere partner perfetti in rapporto senza istruzione, formazione professionale e supporto.

Noi tutti modelli relazionali disfunzionali ereditati che sono spesso molto più radicata di quanto si possa piace credere. Quante volte ci siamo ripromessi di non dire o fare di nuovo e ci siamo in una situazione di stress facendo esattamente lo stesso comportamento, nonostante le nostre buone intenzioni? Siamo molto più come le piante di macchine, il cambiamento in modo positivo e di crescita, anche se stabile e sicuro, spesso non si presenta più rapidamente come si potrebbe sperare o aspettare nelle nostre relazioni. Il nostro desiderio di risultati immediati ci ha manca la pazienza necessaria per il tempo necessario a spostare con successo i modelli relativi. Ma la buona notizia è che, indipendentemente da rimpianti del passato o fallimenti, possiamo sempre imparare a diventare partner più efficaci intime. Semplicemente mettendo l'attenzione su ciò che vogliamo creare e piccoli progressi che sono fatti, siamo in grado di creare un clima di speranza e possibilità all'interno del quale possiamo cominciare a crescere in coppia, ancora una volta.

La trappola denuncia

In caso di problemi, che avviene in tutti i rapporti nel corso del tempo, la nostra visione del nostro partner come meraviglioso e perfetto in ogni modo comincia a cambiare lentamente. Forse non sono così aperti al sesso come quelli di una volta, o non come attento e premuroso, o forse appaiono più controllo o di paura o geloso di quello che avevamo sperimentato in precedenza. In un primo momento, siamo in grado di vedere attraverso i loro aspetti deboli per le loro virtù, vedendoli come ancora favoloso con un po 'di "spazzatura", e siamo pazienti e capire come cerchiamo modi per sostenere loro. Ma, come guasti e problemi si ripresentano e montare delusioni, cominciamo a caratterizzare i nostri partner negativamente. Noi inventiamo storie sconvenienti su di loro e mettere in evidenza quello che fanno che non ci piace. In poco tempo, i nostri partner amati sembrano essere più come "spazzatura le persone" con un po 'di fabulousness.

Nel tentativo di convertire i nostri amanti torna a chi fossero quando siamo innamorati di loro, al fine di modificare i modelli e comportamenti indesiderati a loro non ci piace, noi dire loro quello che don 't come su di loro e ciò che vogliamo cambiare. Ci lamentiamo, broncio, urlo, ritirare, insistono, minacciare, piangere e supplicare. Lavoriamo instancabilmente per ottenere il nostro punto attraverso su ciò che non funziona su ciò che stanno facendo e perché non ci piace e come dovrebbero essere diversi. Siamo sorpresi quando ci scontriamo con la resistenza e difensivo e inondati con le proprie denunce del nostro comportamento. La loro risposta non fa che rafforzare la nostra determinazione che sono il problema e deve cambiare ora.

Quello che non ci rendiamo conto come noi fervore cerchiamo di produrre un cambiamento in questo modo, è che, concentrandosi su ciò che don ' t piace e ciò che non vogliamo nei nostri partner, abbiamo effettivamente finiscono per rafforzare di più di quello che non ci piace o vogliamo. Il più diciamo che sono chiusi, per esempio, più sono o appaiono chiusi, e più si sono inclini a lamentare ancora una volta su di esso. Ci troviamo catturati in un ciclo infinito di denuncia e brutta sensazione che va da nessuna parte.

Reality cartesiano contro Quantum Physics

Quando ci lamentiamo, siamo convinti che stiamo facendo un accurato, a terra l'osservazione della nostra Partner sulla base di realtà. Siamo certi che stiamo affermando solo la verità e può facilmente fornire una pletora di prove convincenti per giustificare la nostra denuncia. «Non ascolti mai! Quando parlo con voi, non si guarda verso di me. Tu non mi rispondi. Non è possibile ripetere indietro ciò che ho detto con precisione!"

Siamo tutti addestrati a muoversi in questo modo. Facciamo una osservazione, facciamo una interpretazione soggettiva e parziale della nostra osservazione, e quindi riportiamo come fatto in forma di dichiarazioni. Pensiamo che stiamo parlando verità quando in realtà stiamo solo facendo storie su ciò che vediamo nei nostri partner.

Cartesio, un filosofo francese, ha introdotto questo assunto realtà di osservazioni dichiarando come dato di fatto (comunemente noto come realtà cartesiana) . Cartesio credeva che il mondo fosse una realtà fissa che può essere oggettivamente osservata con i nostri sensi ed espressa in un linguaggio. Vediamo un tavolo, ad esempio, e si parla di un tavolo. Vediamo una camera con roba dappertutto e si parla di una stanza disordinata. Siamo immersi in una realtà cartesiana nelle nostre relazioni. Ci muoviamo su descrivere e dichiarando che i nostri partner sono tutto il tempo. Quando siamo in difficoltà, la maggior parte delle nostre dichiarazioni sono negativi. "Non si può mai aiutare in cucina. Non mi tocchi più". Quando siamo felici e innamorati, abbiamo caratterizzazioni più positivi del nostro partner. "Sei così dolce e gentile." Search

Che cosa mancava Cartesio ed è ormai risaputo nella fisica quantistica, è che non esiste un modo niente e nessuno è solo. Quando i fisici quantistici hanno tentato di spiegare perché l'energia a volte è apparso come una particella e altre volte un'onda nei loro esperimenti, sono stati sorpresi di scoprire che l'osservatore è stato il fattore determinante. E 'stato l'aspettativa dell'osservatore che ha influenzato se l'energia si presentò come una particella o un'onda!

Questa scoperta sorprendente ha di fatto messo in discussione tutto ciò che sappiamo e pensiamo la realtà. La realtà non è fisso e passivamente osservabile. È malleabile. Cambiamo e influenza la realtà da ciò che ci aspettiamo di vedere. Quando osserviamo qualcosa, non stiamo solo descrivendo obiettivamente. Siamo in realtà creazione di quello che si presenta!

Si consideri il punto che ci siamo fatti di energia. Ciò significa che non c'è modo che abbiamo appena siamo neanche. Siamo energia in movimento. Siamo un insieme di probabilità. Chi siete e chi è il vostro partner è e come ti presenti è il risultato di ciò che si aspetta di vedere! Non importa ciò che si è stati o come il vostro partner è stato, in passato, è possibile creare una nuova aspettativa, una nuova realtà in qualsiasi momento semplicemente spostando la vostra attenzione! Questo è quello che viene comunemente indicata come la legge di attrazione. Simile attira il simile. Che cosa ci si concentra in su che si ottiene di più.

Per la maggior parte, non agiremo con questa conoscenza in mente. Quando diciamo, "Lui non ascolta", pensiamo che stiamo solo facendo un'osservazione logica basata su elementi di fatto passata o presente. Quello che non ci rendiamo conto è che stiamo creando lui sia qualcuno che non ascolta l'istante che facciamo che la censura! Stiamo effettivamente prendendo che è stato in passato, incollaggio quella storia al presente e proiettando una storia simile fuori nel futuro. Nessuna sorpresa che si ottiene più di "non ascolta" quando facciamo questo! Dichiarazioni radicate nel passato sono uno dei principali modi in cui noi teniamo bloccati in relazione.

Gioca con questo e scoprire il potere per se stessi. Notate come quando ci si concentra su ciò che non ti piace che effettivamente creare più di quello che non ti piace, concentrandosi su di esso. Dire al vostro partner che non ti piace come irritabile è e vedere se lui non può fare più irritabile! Focus su quanto poco si ottiene fatto in un giorno e vedere se non si produce di meno!

Prendetevi un momento per notare ciò che inconsciamente dice il vostro partner. Qual è la tua storia su di lui o di lei? Come descriveresti il ​​tuo amato? Dov'è la tua attenzione? Notate le conversazioni negative e reclami. Focalizzando l'attenzione su questi aspetti indesiderati, siete stati inavvertitamente creando più di quello che non vuoi nel vostro rapporto.

Focus su ciò che si desidera vedere

Per cambiare veramente la nostra esperienza del nostro Partner abbiamo bisogno di concentrarsi su ciò che vogliamo vedere. Abbiamo bisogno di trasferire la nostra attenzione su, o in avanti, ciò che amiamo, apprezziamo e siamo grati per. Quello che ci concentriamo su cresce. Dove mettiamo la nostra attenzione si espande.

Per spostare la vostra attenzione su ciò che si desidera vedere e su ciò che si desidera nel vostro partner, è fare diverse cose. In primo luogo, ti fai cerchi le prove che corrisponde a ciò che si desidera creare, che sorprendentemente, è spesso già lì quando si guarda per esso. Ad esempio, si inizierà a notare che in realtà ci sono momenti in cui il vostro partner FA ascoltare! Quando ti accorgi che quello che vuoi è già lì, vi date il dono di ciò che si desidera in quel momento. Avete fatto creato il vostro partner per essere uno che ascolta!

Potete anche dare il vostro partner un regalo quando si guarda per quello che si vuole vedere. Il vostro partner è ora libero di presentarsi fuori dagli schemi limitata della precedente storia negativo. Che è enorme. (Il vostro partner non può apparire come uno che ascolta il più a lungo si tiene su la convinzione che non lo fanno!) Non solo, ma si nutrire attivamente e creare il vostro partner di essere più di quello che si vuole e più cercate Cosa vuoi.

L'esperienza della potenza di questo atto creativo con la seguente semplice esercizio. Scegliere una cosa a concentrarsi su il vostro partner, un po 'di qualità che ci piacerebbe vedere in lui o lei. Ora, lo parlano come se fosse già vero oggi. Si potrebbe dire, "Lui mi ascolta". Anticipare vedendo questa qualità. Apprezzare lui ti ascolta. Pratica essere grato per lui l'ascolto. Parla ad alta voce. "Grazie per avermi ascoltato. Ho così apprezzare quando si ascolta a me!" Aspettava che ascoltare. Poi prendere ulteriormente. Parlare con lui come se avesse sempre ascoltato. Nel fare questo con deliziosa anticipazione, vedere se il suo ascolto non diventa più grande con l'occhio della mente. Devi solo potrebbe trovare se stessi completamente sorpreso di quanto più si ottiene l'esperienza che desiderate da questa semplice spostamento di attenzione.

Come allenatore rapporto, uno degli esercizi più incisivo dò le coppie è quello di riconoscere l'un l'altro ogni giorno, per parlare soprattutto tre apprezzamenti amorose ogni sera prima di andare in pensione. Diamo slancio un aumento di forza creativa e l'amore ogni volta che parliamo virtù e punti di forza dei nostri partner a voce alta. Non c'è niente di così nutriente e trasformazione nei nostri rapporti come uno sfogo di apprezzamento da parte nostra amata.

Sommario

Abbiamo il potere di migliorare la qualità delle nostre relazioni con il nostro parlare e la nostra aspettativa. Spostando la nostra attenzione a ciò che amiamo, vogliamo e il desiderio, possiamo costantemente creare duraturo cambiamento positivo nelle nostre relazioni. Questa semplice pratica applicata consente di mettere la legge di attrazione e l'opera della creazione in gioco nella vostra relazione.

Naturalmente, non vi è più di rapporti che solo concentrandosi su quello che amiamo e apprezziamo e talvolta, radicata modelli richiedono l'aiuto di un allenatore professionista di svelare. Ci sono molte altre abilità da imparare e sviluppare, come il modo di lavorare in modo cooperativo attraverso questioni difficili verso soluzioni reciprocamente soddisfacenti; come pienamente esprimere e comunicare responsabilmente verità, desideri e sentimenti; come trattare con emozioni intense e le risposte innescate; come creare sicure condivisione di esperienze intime, sia fisici ed emotivi; come sostenere meglio l'un l'altro durante la sfida momenti; come potenziare l'un l'altro per esprimere al meglio e realizzare il vostro potenziale; Potrei andare avanti. Ma di gran lunga, l'abilità che gli impatti rapporto più si sta concentrando la nostra attenzione su ciò che vogliamo vedere e il tempo di mettere in evidenza ciò che apprezziamo sui nostri partner.

parlare bene della vostra amata. Raccontare una buona storia su chi sono e cosa fanno. Esprimete il vostro amore e apprezzamento spesso. Guardate negli occhi del vostro partner e prendere tempo per connettersi con il vostro amato dell'anima. Toccare con mano l'un l'altro. Prendetevi il tempo per lavorare insieme per aggiungere benzina alle qualità che si desidera sperimentare ed esprimere più nel vostro rapporto. Look quotidiano per cui non esperienza la gioia, la passione, il supporto, l'intimità e l'amore con il vostro partner. Lasciatevi sorprendere le esperienze intime e gioiosi miracolosi si crea con la persona amata quando si sceglie di concentrarsi su ciò che si vuole e piace A.