I miti e le verità su un pensiero positivo

Perché non stiamo riuscendo a sviluppare un atteggiamento positivo e la chiave della felicità ci sfugge ancora.
Continuiamo a sentir parlare l'importanza del potere del pensiero positivo. Tutti i guru motivazionali ci dicono che essere positivo è un elemento essenziale per il nostro successo e trovare la felicità. E 'necessario per la nostra gestione stress quotidiano. Il segreto è un bestseller e film che spiega in dettaglio i benefici di credere che le cose buone possono e accadrà.

Ma con tutto questo parlare, abbiamo ancora don &'; t capire come bandire quei pensieri negativi

Un atteggiamento positivo può aggiungere anni felici sani per la nostra vita ed è considerato essere la chiave per. felicità.
può aiutarci a guidare verso un'impresa di successo. E 'stato dimostrato per aiutare i genitori hanno dei bambini più sani e più intelligenti. Sorridente ci rende più fisicamente attraente, e le nostre relazioni in genere funzionare meglio.

Inoltre, a nessuno piace uscire con un guastafeste.

Che cosa è andato così male con la teoria pensiero positivo che abbiamo avuto un momento così difficile adottarla? Qui ci sono alcuni miti che si può avere venire a credere sull'arte of..well … credendo

Mito 1: pensiero positivo è magico.. Basta credono e tutti i vostri desideri si avvereranno. Basti pensare pensieri positivi e tutto andrà a posto immediatamente, e si riduce lo stress subito.

Questo è così strano che abbiamo un momento difficile credere queste cose accadono. Per quanto ne so, nessuno ha trovato la lampada genio, ancora.

Non è che il pensiero positivo non può cambiare la tua vita e si sentono come magia. Ha fatto miracoli nella mia vita, portare i miei desideri in realtà. Ma non c'era nessuna magia coinvolti. Pensare e credere miei desideri possono tutti diventare realtà mi ha spinto a duro lavoro, la creatività e la messa a fuoco necessario per farli accadere.

Il pensiero didn &'; t portare il risultato finale. Il pensiero mi ha portato al punto in cui ero disposto e in grado di rendere gli impegni necessari e fare i compiti per realizzare i risultati finali

Mito 2:. Si può semplicemente accenderlo. D'ora in poi, basti pensare positivo e guardare la vostra vita ideale svolgersi. Ignorate i pensieri negativi del tutto.

Hai letto abbastanza libri per pensare che questo possa accadere? Avete mai risolto, e" D'ora in poi, sarò più positivo &" ;? ? Quanto tempo che dura risoluzione

È possibile di &'; t chiuse semplicemente la vostra mente, o decidere di non pensare a qualcosa. Ecco un esercizio per dimostrarlo: Don &'; t pensare a un elefante rosa. Pensate a tutto quello che vuoi, non solo un elefante rosa.

Ok, cosa stai pensando?

Il termine pensiero positivo è fuorviante. Forse un modo migliore per dire che è Filter positivo. Piuttosto che cercare di non-pensare qualcosa, cambiare il filtro in cui questi pensieri entrano nella mente. Possiamo essere circondati da negatività, ma possiamo scegliere di non prendere in. Siamo circondati da tanto positività, e possiamo scegliere di concentrarsi su questo, invece.

E 'ciò che si sceglie di concentrarsi su qualsiasi cosa che lo rende un'esperienza positiva o negativa. La sfida è quella di rendere il tutto credibile così la vostra mente adotta questo come un atteggiamento di vita, piuttosto che un mero esercizio occasionale.

Ad esempio, invece di pensare a qualcun altro &'; s difetti, si può pensare dei suoi trionfi? E se non ce ne sono, si può concentrarsi su persone incredibili che fanno cose meravigliose? Invece di discutere tutte le vostre disgrazie e spettegolare con un amico, si può discutere le vostre speranze e sogni e le felici cambiamenti nella vostra vita, o una recente esperienza positiva o divertente?

Invece di concentrarsi su non avere un lavoro o quanto sia difficile trovare uno, si può scegliere di concentrarsi sulle opportunità nella vostra vita o come è possibile aprire più porte? O concentrarsi su la gratitudine per le cose che avete nella vostra vita, (famiglia, amici, salute, abilità, qualsiasi cosa). Questo vi darà lo stato d'animo necessaria per avere la pace in ogni situazione

Mito 3:. Diventare un pensatore più positivo è un'esperienza piacevole

La verità è che la negatività è profondamente radicato. abitudine, e come tutte tali abitudini, è difficile da rompere. È una base per molti dei nostri altri comportamenti dannosi. Siete davvero pronti a liberarsi dal vizio?

Perché è così difficile rinunciare l'abitudine di negatività? Come tutti i nostri comportamenti di base, è familiare e noto, il che significa che è comodo. Ma cosa succede se vi è stato detto qualche abitudine tuo sta creando scompiglio nella vostra vita ed è distruttivo sia per il vostro benessere fisico e mentale? Volete cambiare?

E 'anche difficile passare da negativo a positivo perché gran parte della nostra negatività è legata alla nostra immagine di sé. Ciò che pensiamo essere vero su noi stessi e gli altri intorno a noi, che cosa ci hanno detto quando eravamo giovani, quello che tutti noi conosciamo dice e fa. Ci si sente semplicemente innaturale a lasciar andare di ciò che sappiamo essere vero. Possiamo persino sentire ridicolo e falso in un primo momento. Noi &'; ll essere tale stravaganti! Decisamente sciocco!

Inoltre, alcuni di noi sono legati ai nostri cari attraverso negatività. E 'quello che si discute, ciò che sperimentiamo insieme e c'è il timore che lasciando andare di negatività ci costerà troppo caro. Il pensiero negativo è un terreno fertile per molti dei nostri altri comportamenti non salutari che potremmo non essere pronto a rinunciare: eccesso di cibo, il fumo, la procrastinazione, dipendenze varie, relazioni caotiche, ecc

Cosa &'; s da compiere di fronte a una tale sfida? Prendere piccoli passi e don &'; t aspetta cambiamenti durante la notte, tanto per cominciare.

Qui ci sono alcune cose che puoi fare subito. In primo luogo, conoscere il pensiero positivo può essere contagioso come pensieri negativi. Essere il leader nel cerchio, forse, di cambiare la conversazione o semplicemente fare un'osservazione brillante su temi scuri.

Si può anche decidere che alcune persone possono essere troppo tossico, e potrebbe essere il momento per limitare il tempo o l'intensità di alcuni dei vostri rapporti. Oppure si può prendere un maggiore controllo di queste relazioni e di impostare alcuni limiti.

Il punto è, si può rinunciare a un paio di cose di essere la persona che si desidera essere. Rivalutando relazioni è parte di esso. Questo non è sempre piacevole, e può essere un compito difficile, ma vale la pena se si è pronti a ricreare la vita

Mito 4:.. Un atteggiamento positivo significa credere tutto va bene qualunque cosa

Ci sono realtà in tutto il mondo; alcuni di loro non sono molto carina. Ci sono disastri ambientali, instabilità globale, guerre, malattie, fame, disagio economico …? .Come È possibile trovare qualsiasi pace della mente e positività in un mondo così

Se si trova nulla di buono su una situazione, poi messa a fuoco sulla soluzione e agire. Si tratta di un impulso immediato al vostro stato mentale! Se non esiste una soluzione, e non ci sono aspetti positivi vostro pensiero, allora potrebbe essere necessario riesaminare gli argomenti su cui si desidera mettere a fuoco, e il motivo per cui si sceglie di concentrarsi su di essi.

Praticare mezzi di pensiero positivo anticipando la felicità, la gioia, salute e un esito positivo di ogni situazione e di azione. Significa in attesa di risultati favorevoli, ma lasciandoci preparare ed essere in pace con l'imprevisto, non intenzionale o apparentemente insoddisfacente.

E 'normale e sano per prepararci per situazioni che sono tutt'altro che ideali. Il punto è quello di imparare a gestire qualsiasi situazione o sfida che viene il nostro senso. Invece di pensare e di concentrarsi su solo i risultati, rendere ogni viaggio più piacevole possibile. Risultati favorevoli sono più probabili quando scegliamo la strada più luminoso.

Chiudere un occhio alla realtà e dare al vento la prudenza non è un segno del pensiero positivo! Si chiama negazione, che è un sintomo di negatività. Un pensatore negativo potrebbe non voler vedere la possibilità di esiti sfavorevoli o ignorare le difficoltà. Un pensatore positivo esaminerà tutti gli aspetti di una determinata situazione – sfide, i possibili risultati finali, limitazioni, ecc – e trovare il modo di lavorare con loro, o almeno fidarsi se stesso per gestire le cose con successo.

Sviluppare la stato d'animo positivo

Lo sviluppo di uno stato d'animo positivo può richiedere tempo, ma ho trovato per essere sia piacevole e significativa. Alcuni degli strumenti che sto usando sono affermazioni regolari, visualizzazione creativa, positivo self-talk, esprimendo gratitudine, un bordo di visione e preghiere. Ognuna di queste tecniche deve essere appreso e usato correttamente per essere efficace.

Facile e modi pratici per iniziare a pensare più positivo in questo momento è quello di circondarsi di persone positive e felici, leggere ispirando la letteratura, vedere film solo edificanti , evitare di messaggi mediatici negativi e le persone insoddisfatte. Un'altra risorsa potente è possibile utilizzare sul proprio è auto-ipnosi e meditazione registrazioni. Tali prodotti aiutarvi a adottare lo stile di vita che si desidera e si dà una spinta quando ne avete bisogno

E sempre sentitevi liberi di aderire ai consigli secolare:. &Ldquo; Se è possibile &'; t dire qualcosa di bello, dire . nulla &"; Non sarà responsabile per l'inizio o continui pensieri negativi, che si diffuse a macchia d'olio e sono mortali e contagiosa.

Ricordate, la parte più importante di rendere il cambiamento di essere una persona più positiva e di prendere un po 'di positivo pensando abitudini: si &'; sa decisione, e spetta a voi per renderlo, più e più volte

"La maggior parte delle persone sono circa felice come fanno le loro menti di essere.". Abraham Lincoln
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