Driven to Distraction

Un paio di mesi fa, il New York Times ha pubblicato una serie di articoli dal titolo &ndash sopra; tutto sul modo in cui gli incidenti stradali sono quasi sempre il risultato di una perdita di messa a fuoco o, in parole povere, non prestando attenzione. Ancora una volta, ho notato che la Loughborough University nel Regno Unito, ha recentemente pubblicato una ricerca che indica la misura in cui siamo distratti da ciò che si suppone di fare dai fenomeni moderni di testi e messaggi di posta elettronica. La ricerca indica che la maggior parte delle e-mail sono risposti a immediatamente – spesso entro sei secondi. Gli esperti suggeriscono che queste influenze di distrazione sono diventati quasi una ossessione moderna che può degenerare in patologico distrazione in corso.

Cosa stavi dovresti fare quando si erano interrotti da quel testo o e-mail? Quanto è importante il testo o e-mail che si &'; ve appena ricevuto? Si relaziona direttamente a quello che &'; re pagato di fare? Ha qualcosa a che fare con le vostre priorità nella vita? Non si sa nemmeno cosa si &'; re priorità sono? Questo è il comportamento testa confusa che ha persone normali che vagano senza meta da un giorno all'altro – chiedendosi perché la vita isn &'; la t assolutamente grande. I &'; ve notizie per te, la vita non sarà mai grande fino a che fare tutte le cose importanti che dovete fare ogni giorno – e ignorare completamente le distrazioni che sono sempre nel vostro cammino. You &'; re sprecare il vostro tempo, sprecando il vostro preziose energie, buttando via la tua vita. Ma hey, non preoccuparti, it &'; s normale, tutti &'; s facendo

I &';. Ve più notizie per voi – ognuno &'; s pazzo – e I &'; ve studiato la ricerca che lo dimostra. Quasi otto decenni di ricerca psicologica dimostra che le persone sono in grado di concentrarsi su quello che &'; re facendo, in grado di prestare attenzione a ciò che sta realmente accadendo, fanno i loro compiti di routine abituale e stupidamente, passando per i movimenti quando si tratta di ciò che noi chiamiamo vivente. Distrazione costante, incapacità di prendere le azioni che renderanno la vostra vita migliore, l'incapacità di apprezzare anche e vivere qui e ora – che &'; s non vive, si qualifica quasi come esistente.

Purtroppo, la ricerca che ho già citato, insieme con un vasto corpo di lavoro che si estende tutta la strada fino al 1936, dimostra che siamo costruiti per essere distratti – perché Dio solo lo sa! – ma noi giochiamo ospita fino a 50.000 pensieri casuali ogni giorno. Molti di questi pensieri non sono altro che le distrazioni stupide. Tuttavia, molti – compresi quelli che noi &'; re non particolarmente consapevoli di quanto essi provengono dal profondo del nostro subconscio – sono tossici, rinunciataria o, peggio, addirittura autodistruttivi. In effetti, la ricerca mostra che il normale adulto quando lasciato in una stanza con niente per divertirli, degenererà in un mucchio blaterando di distrazione negativo nel giro di dodici o tredici ore. Non solo abbiamo costruito per distrazione, siamo costruiti a sbagliare sul lato negativo di distrazione. Questo stato d'animo negativo insensata è, purtroppo, la nostra impostazione di default – la mente normale non è migliore di un hard disk da virus cavalcato. Molti, o forse la maggior parte, di questi virus infetti il ​​sistema durante i nostri anni d'infanzia – quando eravamo giovani e impressionabili, quando apriamo risolutamente preso a bordo tutti i tipi di sciocchezze che è stato rifilato su di noi dai nostri genitori normali, i nostri coetanei e la società in generale – lavorare sodo per essere un successo (spazzatura), si &'; ve got a migliorare se stessi (senza don &'; t, quello interno si è energia perfetto puro), la vita è piena di alti e bassi (sì, ma don &'; t deve salire o scendere con loro). E ora, sono anni più tardi, non solo è ancora inconsciamente ad ascoltare tutte quelle stronzate – si &';. re bombardati da testi e-mail e in realtà godono non fare le cose che potrebbero rendere la vostra vita migliore

Per il bene della propria vita e che cosa potrebbe veramente essere, si &'; re andando ad avere per imparare a prestare attenzione – non in senso generale, ma in un senso particolare. You &'; ve got a prestare attenzione ad ora – it &'; s il tempo e il luogo in cui il mondo reale è, l'unico momento e luogo in cui la vita può essere pienamente vissuto. You &'; ve got a allenare la mente a diventare risolutamente focalizzata sul compito in mano, qualunque cosa questo compito potrebbe essere. Questo significa semplicemente vedere, sentire, sentire, odorare e gustare ciò che &'; s in realtà attualmente in corso, se si e' re facendo un lavoro che don &'; t come (un pensiero distractive inutile), giocando con i vostri bambini, giocare a golf o semplicemente seduti guardare il mondo che passa. Come si “ rinsavire &"; si sarà in grado di riconoscere una distrazione per quello che è, riconoscere ciò che è veramente importante e cosa più importante dovrebbe essere fatto. Nel prestare attenzione, vi verrà adeguatamente attrezzato per fare proprio ciò che deve fare e, così facendo, rendi conto che tu solo sei l'unico che può intraprendere azioni concrete per cambiare la vostra vita. La vostra efficacia personale, il vostro successo, la tua vita è nelle tue mani – afferrare una presa Hotel  .;