Body Language - Come per rendere più facile per perdere peso e amare il vostro corpo

".... Sono troppo grassa mio cosce jiggle miei traballa pancia mio culo di enormi"
troppo grasso, troppo sottili, troppo corto, troppo alti, tette troppo grandi tette, non abbastanza grande.

suona familiare? Questo è il linguaggio fin troppo comune che usiamo quando guardando i nostri corpi, e nessuno di esso sente particolarmente bello. Nella cultura occidentale, abbiamo una piaga di rendere i nostri corpi
sbagliato, rendendo i nostri corpi male. E tutto questo non fa altro che peggiorare le cose.

Più ci detestiamo nostre cosce fossette, più lottiamo sulla cyclette. Più ci risentiamo nostro focaccina rigonfiamento superiore popping sui nostri pantaloni, più scoraggiati diventiamo, e cerchiamo conforto in un cookie. O dieci.

Hating ciò che è soltanto crea resistenza al, corpo sottile sano che desiderate.
Agire da un luogo di odio solo rallenta giù e ti fa molta azione inefficace, portando a ancora di più lo scoraggiamento.

Non c'è abbastanza energia in azione solo per competere con l'energia dei vostri pensieri non allineati. L'esercizio fisico e dieta senza pensiero e sentimento allineamento è semplicemente spingendo cacca sulla collina proverbiale

Nel loro libro fantastico nuovo, "The Astonishing Potere delle Emozioni", Esther e Jerry Hicks spiegano:.

" Non è la vostra azione che conta, è la vostra vibrazione che non è la vostra azione che fa ingrassare,. è la vostra vibrazione Non è quello che si è fare
che fa la differenza,. è come sono sensazione
su quello che stai facendo. "search

Destra. Sono loro mi dicono che posso mangiare tutto il gelato che voglio e non andare su un formato del vestito? Sì, sono davvero dicendo questo. Ho dovuto leggere quel paragrafo parecchie volte prima che ho davvero capito. Quello che stanno dicendo è che tutto l'esercizio e dieta nel mondo non funziona quando la vostra mente è disseminata di negatività

E posso testimoniare a questo. Mi sono allenato per 7 maratone nel corso degli ultimi sette anni e il mio dimensioni corporee e la forma è praticamente rimasto lo stesso, non importa quante miglia ho corso. Mi ricordo di un assistente di negozio mi chiede quando ha scoperto mi sono imbattuto maratone, «Hai perso una tonnellata di peso?" No. No non l'ho fatto, era la mia risposta acida.

Non ho trasformo il mio corpo, perché la maggior parte del tempo di esecuzione è stato speso in un'analisi critica di tutti i bit ho disprezzato. Mi sono imbattuto pesante, ho pensato pesante, mi sentivo pesante, il mio corpo rimase pesante.

Esther e Jerry ci ricordano, "Non si può creare una nuova realtà mentre si guarda la realtà attuale." Search

Il linguaggio del corpo reale è uno di amore e apprezzamento.
Questo è il processo di creazione che si sposta in allo stato di permettere al posto dello stato di resistenza. E 'come la scelta di correre in discesa invece di salita. Perché non rendono facile?

Mentre ho scalato passo dopo passo su per le montagne di questo fine settimana, ho cominciato a parlare di questo nuovo linguaggio del corpo. Mi sentivo gratitudine per avere due braccia, due gambe, e forza e fitness abbastanza per sollevare un 20 + kg imballo in giro in modo da poter campeggiare nel deserto. Sentivo la gratitudine che il mio corpo si guarito dal cancro e continua ad essere in buona salute.

E guardando fuori su una vista incredibile con miglia di bellezza dispiegarsi prima di me, ho sentito nulla, ma stupore e la pace e la connessione a questo bel mondo .

E ora torna a casa, guardarsi allo specchio, invece di fare la mia cellulite brutto e cattivo, dico grazie per essere lì perché mi ricorda che ho più che sufficiente per mangiare, che ho il lusso del tempo libero, e che posso usare l'intelletto e non lavoro per guadagnare un reddito.

Io accetto ciò che è, lo amo, e allo stesso tempo di guardia in avanti il ​​corpo che è nella sua forma migliore mai. Pur apprezzando il viaggio che è scritto sul mio corpo attuale, vi anticipo con eccitazione del corpo che risponde ad un nuovo viaggio. E con questo nuovo entusiasmo
assaporo il piacere di fare scelte che alimentano il mio fisico:. Frutta fresca, una corsa all'aria aperta, un tratto calmante, e dormire bene la notte

Sentirsi bene, eccitato, . riconoscenti: downhill

Il risentimento, imbarazzo, lo scoraggiamento, la punizione:.. in salita

La vostra crociera in discesa,

Zoe Hotel