*** La sfida di Staying Positive

Nel corso degli ultimi 40 anni abbiamo visto una esplosione della popolarità di libri e film, tutto promuovendo i vantaggi di essere positivo. Si tratta di ottimi consigli e ha fatto meraviglie per migliaia di persone in tutto il mondo. Può essere facile per gli eletti, speciale few- ma per quanto riguarda te?

Sappiamo tutti quanto sia facile essere positivi nella nostra vita quando le cose vanno bene e tutto funziona a nostro favore, ma che dire di quando la vita ci getta curveballs? Questa è una sfida che tutti noi affrontiamo ed è difficile. Mantenere un atteggiamento positivo quando la vita è dura spesso può rendere più facile quelle situazioni difficili. La grande domanda è come si fa a rimanere positivo anche quando la vita sta cercando di ottenere giù? Qui a ferriswheel Learning4Life il nostro obiettivo è quello di aiutare a sbloccare la tua grandezza. Siamo in grado di mostrarvi alcuni semplici esercizi che si può dare una motivazione in più quando ne avete bisogno. Serviranno anche a mantenere positivo quando sarebbe molto più facile dare semplicemente up

Suggerimento # 1: Quando si hanno difficoltà a rimanere positivo uno dei modi migliori per mantenere la calma è quello di prestare attenzione al Respirazione e Postura
: Raddrizza la schiena e puntare in alto, tirare su la gabbia toracica e prendere un grande respiro profondo nel vostro stomaco. Fate questo almeno 5 volte e sarete stupiti a quanto più rilassato sentire. Indipendentemente dalle circostanze esterne, è importante prendere il controllo di come ti senti in questo momento
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Suggerimento # 2: Quando incontriamo qualcuno che è sconvolto possiamo spesso li descrivono come “ giù &" ;. Questo perché quando non siamo positivi, tutto di noi sembra crollare. Per darti un passaggio, semplicemente ricordarsi di tenere il testa Comprare e spostare i occhi fino
verso il cielo. Prendete un paio di respiri profondi mentre si esegue questa operazione e, con la testa ha tenuto con calma, iniziare a sorridere. Un piccolo sorriso farà in un primo momento, solo un piccolo è buono, allora si potrebbe anche trovare più facile ampliare quel sorriso in un grande, sorriso felice! Dopo un minuto o giù di lì, si noti come i vostri cambiamenti di umore. Questo esercizio ti porta fuori di essere bloccato in vostre emozioni negative e permette di concentrarsi sul quadro generale, le tante altre cose buone nella vostra vita.

Suggerimento # 3: Un altro esercizio molto importante per aiutarli a rimanere positivo è a notare tutte le cose nella vostra vita che vi sono grato per. Questo è facile quando siamo felici, ma può essere molto difficile quando siamo tristi, arrabbiati, frustrati o solitario. Per aiutare il vostro fuoco mente sulle cose positive nella vostra vita, pensa di 3 cose che sono grato per ogni mattina. Potrebbe essere qualcosa di semplice come il caffè si sta bevendo o il vostro animale domestico che è felice di vederti ogni giorno. Non importa quanto piccolo queste cose possono sembrare, concentrandosi su di loro vi aiuterà a mettere in una cornice d'animo più positivo.

Per ulteriori informazioni su come mantenere un atteggiamento positivo, visitare il nostro sito o www.ogalearning4life www.theferriswheel. org e “ Come &"; nostra pagina Facebook per farci sapere quanto bene questi esercizi di lavoro per voi!
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