Il perdono: è partecipazione alla rabbia Holding You Back

Gli studi clinici hanno dimostrato la reale legame tra l'emozione di rabbia e lo sviluppo di malattie cardiache e numerosi altri disturbi e malattie sgradevoli. C'è solo un modo per lasciar andare la rabbia. Sapete di cosa si tratta? Più così, sai come farlo ?!

La settimana scorsa un amico condiviso con me su un diverbio che ha avuto con suo fratello e la sua nuova moglie, a seguito di una osservazione che ha causato la sua offesa. Il mio amico prontamente rilasciato delle scuse per la sua insensibilità una volta aveva realizzato il suo errore, ma la sua nuova sorella-in-law ha rifiutato di accettarlo e non ha parlato con lei da allora. Suo fratello ha sostenuto la moglie, lasciando il mio amico sentire prima ferito e turbato – ma ora anche arrabbiato.

Sono sicuro che avete sperimentato le persone che non sono sempre stati ragionevole o razionale di affrontare; persone che possono essere pronto a giudicare e lento a perdonare - peggio ancora, le persone che hanno agito con cattiveria verso di te o ti ha fatto sentire traditi. E forse, come il mio amico, hai trovato te stesso sentimento piuttosto arrabbiato o male come risultato.

E 'solo naturale per trovare noi stessi a volte la sensazione di risentimento verso le persone che si comportano in un egocentrico, significa spirito o semplicemente "non molto evoluto" via. Ma tiene a che il risentimento non è solo psicologicamente dannoso; è fisiologicamente malsano. Sono sicuro che avete sentito dire la rabbia si comporta come un cancro che può diffondersi in tutti gli angoli della nostra vita, si infiltrano le nostre relazioni con le persone che non avevano nulla a che fare con l'originale "crimine", e prendere anni fuori la nostra vita. Letteralmente. Gli studi clinici hanno dimostrato il reale legame tra l'emozione di rabbia e lo sviluppo di malattie cardiache e numerosi altri disturbi e malattie sgradevoli. Hanno anche dimostrato il valore medicinale di lasciarla andare.

Il forte la tua rabbia, maggiore è la ragione per lasciarlo andare.

L'unico modo per far andare la rabbia è attraverso il perdono: di te stesso e di quelli che si sentono hanno 'offeso' voi. Tenendo sopra ad essa è simile a ingoiare una bottiglia di veleno e di attesa per l'altra persona a morire. Ma come si può sapere fin troppo bene, è più facile perdonare dirsi che a farsi. Mentre possiamo intellettualmente capire i suoi benefici, a volte abbiamo ancora finire nel bel mezzo di una testa contro rimorchiatore cuore di guerra con una voce indignata nella nostra testa per protestare contro "Che diavolo ?! Che idiota non merita il mio perdono!" Quella voce viene dal lato oscuro del nostro ego, qualcosa dottor Freud chiamava il nostro "Id". Si nutre di giustizia e ottiene un profitto da essere nel giusto, di fare altri male, e aggrappandosi al suo credito nei confronti vittimismo - anche a scapito della nostra salute e felicità. Inutile dire, che può lasciare sguazzando in un mare di giustizia, e che ci sentiamo nulla da leggermente incazzato per annegamento in rabbia.

Il perdono non è una questione di sapere se gli altri sono meritevoli di esso. Perché il perdono non è in ultima analisi su di loro; è su di te. Più precisamente, si tratta di come si sceglie di rispondere alla vostra rabbia; se lasciarlo consumare voi, o di lasciarlo andare e vivere più con tutto il cuore come un risultato. Al centro del perdono è quello di lasciare andare la potenza che un evento del passato ha sul vostro futuro. Aderendo al vostro reclamo sulla rabbia ti rende una vittima a te stesso. Potreste aver avuto altra scelta se sente dolore al momento della "offesa" è stato commesso, ma si fa ora. Ciò non significa dimenticare ciò che è accaduto in passato, e non lasciare che gli altri "fuori dai guai" per la loro trasgressione. Sandra Bullock Jesse James ha perdonato; lei ancora lo lasciò. Significa solo, di ripetere qualcosa che ho sentito dire Oprah Winfrey, che si dà la speranza che il passato può mai essere diverso.

Così come il mio amico mi ha confidato di lei proprio risentimento crescente, ho suggerito che forse questa è stata una davvero meravigliosa opportunità per lei di praticare il perdono: perdonando il suo fratello e nuova sorella-in-law per essere semplicemente degli esseri umani fallibili che sono. Che siamo tutti, proprio a diversi luoghi lungo il nostro cammino; e come ho ricordato il mio amico, che non può essere molto divertente per essere qualcuno che si offende così rapidamente ed è così impegnata a sentirsi offeso.

Che dire di te? C'è qualcuno che devi perdonare? Attraverso l'atto ma profondamente coraggiosa semplice del perdono, si espande ciò che è possibile per voi in ogni arena della vostra vita e allargare la vostra capacità di dare e ricevere amore in ogni, sì ogni rapporto.

Tenere veloce al vostro reclamo sulla rabbia ti rende una vittima a te stesso.

Il perdono non è sempre un evento una tantum. Alcune ferite prendono più tempo per guarire. Quindi, essere paziente con te stesso quando la rabbia ribolle di nuovo in superficie. Siete, dopo tutto, un "umano diventando". Basta sapere che dentro di voi bugie tutto il coraggio necessario per rilasciare il passato nel passato, e per allargare le vostre possibilità future per la salute e per la felicità, per la vita e per l'amore. Sicuramente questo è valsa la pena Hotel  .;