Calma la Overwhelm

Si cammina in una stanza e guardarsi intorno. Wow, c'è molto da fare. Non sai da dove cominciare. Ti senti un dolore allo stomaco. E 'senza speranza. Potrete uscire dalla stanza. Stai disgustato con se stessi e la situazione.

C'è un progetto che avete in mente di fare da secoli ormai. Hai messo da parte l'ennesimo pomeriggio finalmente avere fatto. Ma c'è così tanto da fare su questo progetto. Da dove cominciare Inoltre, è probabilmente andando a prendere più di un solo pomeriggio comunque. Forse avete bisogno di mettere da parte un giorno intero per farlo. Oh beh, forse potrai affrontare la prossima settimana.

Siamo gente tutto unici e ciò che troviamo travolgente varia da una persona all'altra. Forse si ottiene sopraffatto affrontare i dettagli coinvolti nella pianificazione di un partito o un evento altro. Forse si sente sopraffatto di fronte tutte le decisioni coinvolte nella decluttering vostra casa. Forse si sente sopraffatto cercando di ottenere tutte le cose da fare attraversato dalla vostra lista.

Come gestire te stesso di fronte a queste situazioni opprimenti è la chiave del successo.

Qui ci sono quattro strategie che ti aiuteranno a creare un piano per questi grandi progetti travolgente in modo da poter finalmente li affrontare con fiducia e facilità.

1. Datevi un luogo fisico di lavoro

Non a caso, io lavoro con un sacco di miei clienti su decluttering. La prima cosa che facciamo è per creare uno spazio per lavorare in. Che può significare cancellare da un tavolo, un bancone, una scrivania o un letto. Non necessariamente deve mettere le cose via solo creare uno spazio in modo da poter concentrarsi su una cosa alla volta.

2. Datevi lo spazio mentale per lavorare.

eliminare le distrazioni. Spegnere il telefono cellulare. Spegnere e-mail. Chiudi la mora. Invia i bambini e cane al di fuori.

3. Rompere il progetto fino in passi.

Anche se questi tipi di progetti travolgenti spesso finiscono come una sola riga su un to-do elenco, in genere coinvolgono più di un passo.

Suddividere il progetto in più fasi e dare il permesso di concentrarsi su un solo passo alla volta. Invece del travolgente compito di "organizzare l'ufficio", definire le cose che devono essere fatte. Ad esempio, passo uno può essere "manico cose sull'angolo destro della scrivania" o "raccogliere le carte sul pavimento in un unico mucchio".

4. Fare qualcosa, qualsiasi cosa.

Non fare nulla vi lascerà nella stessa situazione che si è in ora. Spesso l'atto di fare qualcosa aiuterà a spezzare il ciclo di disperazione e vi darà la spinta per muoversi.

Questi quattro passaggi vi aiuterà a creare un piano. Il progetto nel suo complesso può ancora guardare grande e travolgente, ma i piccoli passi definiti sono fattibili e soprattutto accessibile. Mentre i piccoli passi vengono fatte il progetto più grande viene fatto come per incanto Hotel  .;