Come migliorare la tua memoria e si sentono più Organizzato

Un vecchio proverbio cinese dichiara che “ l'inchiostro pallido è il meglio del meglio di memoria &"; E ci &'; s una buona ragione per questo! Basandosi sulla memoria può essere faccenda complicata

Quando si pensa al fatto che:.

Si ottiene esposti a maggiori informazioni in un giorno che un individuo che vive ben istruita nel 18 ° secolo incontrato . nella vita

Hai fino a 80.000 pensieri al giorno

Si sono bombardati con 4000 messaggi quotidiani nell'ambiente

&';.. s non c'è da meravigliarsi che si dimentica cose

Se si scopre che si &';!. re un po 'sbadato, ecco come migliorare la vostra memoria e si sentono più organizzato

1) Memoria salute

Ci sono un sacco di motivi per cui si potrebbe dimenticare qualcosa, ma molte delle cause più comuni di perdita di memoria sono legati al modo in cui si prende cura di te. Lo stress, alimentazione scorretta, la privazione del sonno – portare a tutti le funzioni cerebrali poveri. Prendendosi cura della vostra forma fisica generale, si &'; ll anche essere prendersi cura della propria memoria e'. S idoneità

2) Memoria routine

Si potrebbe obiettare che la ripetizione è noiosa. Tuttavia, se una procedura normale che si ha programmato per sempre …

Incontra il tuo migliore amico in palestra ogni Lunedi, Mercoledì e Venerdì alle 630am

Chiama tua mamma a 02:00 ogni Sabato..

Pagare le bollette, il 15 del mese

… allora &'; re più propensi a ricordare ciò che deve essere fatto o in cui è necessario essere, e quando

3) Cues memoria

Mettere un messaggio nota adesiva sul vostro specchio del bagno, l'impostazione. un allarme suona ad un'ora prima di un grande appuntamento, notando e controllo delle cose da fare e' s sul calendario, la creazione di ricordi pop-up e-mail – questi sono tutti esempi popolari di spunti di memoria. E loro &'; re popolari perché &'; re semplice, e funzionano

4) Tecniche di memoria

sembrare complicato!? Grandi notizie! Molte di queste tecniche apprese come un bambino, come allitterazione. Un esempio elementare di allitterazione sarebbe “ Susy vende conchiglie di mare in riva al mare &"; Naturalmente, che &'; s non possono contribuire a voi come un adulto. Qualcosa di simile “ venerdì familiari, &"; “ Menu Piano lunedì, &"; o “ Bimestrale Bills &"; è più utile per l'adulto.

Un altro tipo di una tecnica di memoria è associazione, dove si collega mentalmente qualcosa con un modo di ricordarlo. Ad esempio, il programma radiofonico preferito si spegne l'aria alle 9 di sera ogni notte. Quando i segni DJ off, si associano che con l'imballaggio pranzi per il giorno successivo.

Così la prossima volta che è necessario un jogger di memoria, provare una (o più) dei metodi di cui sopra per aumentare la vostra capacità di ricordare il quello che &'; s, quando s ', e dove &';. s della vita

me &hellip Dillo; quali trucchi si usa per aiutarvi a migliorare la vostra memoria Hotel  ?;