Letting Go Of Our Stuff

Aspetta! Don &'; t “ dare quella via e "!;

Non queste parole suona familiare? Noi &'; ve sia detto loro o sentito da qualcuno che conosciamo e amiamo. E &'; s difficile lasciare quel vecchio maglione andare, anche se abbiamo haven &'; t indossato in anni. E 'usato per essere il “ favorito &"; o &'; s che ricorda un periodo felice della nostra vita, o forse è “ ha rotto la banca &"; e abbiamo giurato che &'; d indossarlo sempre. Possiamo trovare tutte le scuse del libro per non lasciarsi andare. Fino al giorno in cui &'; re di fronte con fare il “ grande decisione &"; perché ci rendiamo conto che la roba sta occupando prezioso immobiliare nella nostra casa. Ciò che rende lasciarsi andare così difficile?

La difficoltà sta nel nostro conflitto interno. Il conflitto tra seguente un valore — qualcosa che è importante per noi-- e seguenti pensieri di paura - qualcosa che ci è familiare. Quando consideriamo lasciando andare qualcosa siamo in contatto con il valore intorno al nostro spazio e il senso di spaziosità. Allo stesso tempo, stiamo dando valore ai pensieri di paura sull'esito di lasciarsi andare. La scelta tra i due è stressante. Solo uno può vincere!

Immaginate per un momento che abbiamo due stessi. Uno che è saggio e onnisciente e un altro che è irrazionale. Questa parte saggio può vedere il quadro generale e rimane calmo e fiducioso. La parte irrazionale ha una visione a tunnel e percepisce tutto come negativo. La parte saggio sa che cosa &'; s davvero importante, mentre la parte irrazionale ritiene che deve aggrapparsi per sopravvivere. La parte saggio è accettare e amare e la parte irrazionale è giudicante e paura. Diamo &'; s un'occhiata a un esempio.

Un ex cliente della miniera, un intrattenitore, aveva una giacca molto elegante che ha comprato quindici anni fa e couldn &'; t ha lasciato andare perché ha pagato $ 600 per esso. Ha agonizzato sopra rinunciarvi perché tutto quello che stava pensando era quanto lei lo amava, l'assegno ha scritto per esso, e le grandi volte che aveva dentro. Didn &'; t importa che fosse di moda, didn &'; t in forma, e hadn &'; t stati indossati in dieci anni. Insieme abbiamo elaborato le sue paure di tutto il denaro e il “ E se &'; s &"; intorno a tornare in grande stile.

La parte saggia di lei sapeva che avere più spazio nel suo armadio permetterebbe di vestiti nuovi. La parte irrazionale di lei diceva che sarebbe rinunciare a una parte della sua vita, buttando soldi dalla finestra, e di essere avventato. Come abbiamo elaborato il suo conflitto interiore ha permesso la parte irrazionale a “ parlare &"; accettando tutti i suoi capricci e le paure senza giudizio. Parlando fuori ha permesso di giungere alla conclusione che le sue paure erano infondate. Lasciò andare la giacca con facilità

Quando di fronte a timore —. False prove che appare reale — la migliore linea di difesa è l'accettazione non è resistenza. Notarlo, un nome, e accoglierlo. Vedere per quello che è. Il conflitto e la lotta sono indizi che abbiamo a che fare con la paura. Potremmo anche sperimentare sensazioni fisiche, ad esempio, tenuta nello stomaco. Imparare a ridere la parte irrazionale. Ridere contribuirà ad allentare la tensione e la pompa di ossigeno nel flusso sanguigno. Essere rilassato consente una maggiore chiarezza. Dare la parte irrazionale di un nome è un'altra tecnica utile.

Alle prese con lasciar andare qualcosa? Avere una conversazione con i vostri stessi. Riconoscere, esprimere e rilasciare il disordine mentale dominato dalla paura e ci si ritrova più leggero mentalmente e fisicamente. E &'; verrà una casa per un altro maglione preferito Hotel  !;