*** Nervoso nel parlare in pubblico? Bene!

L'adrenalina entra in gioco in il corpo sotto costrizione e si pone nella lotta, volo, o in modalità freeze. Purtroppo, molte persone assumono sia il volo o la modalità freeze momento di affrontare un pubblico.

Quando in volo, l'altoparlante parlerà molto veloce, al fine di farla finita con il più rapidamente possibile. Nel processo, il tono della voce si alzerà e affanno ne conseguiranno. Nella modalità di congelamento, altoparlanti fanno esattamente ciò che la parola implica: essi congelare e sono in grado di ottenere le loro parole dalla loro bocca. Guardando pietrificato è uno degli omaggi morti così come il fatto che ci sia silenzio assoluto proveniente dal palco, a parte i colpi di ginocchio!

Coloro che sono in grado di prendere il loro adrenalina ed effettivamente messo a il loro vantaggio assumere la modalità di combattimento. Questa è la posizione migliore per essere in momento di affrontare un pubblico. Il tuo nervosismo è il vostro corpo &'; s naturale risposta allo stress. Quando si entra in gioco, si acuisce la vostra attenzione e ti rende più consapevole e vigile.

Ho scoperto che il miglior mezzo di prendere il controllo di nervosismo è a respirare con il supporto del diaframma. Durante questo tipo naturale della respirazione, le tossine che si accumulano nel sangue possono essere eliminate. Questo processo consente quindi di prendere il controllo del vostro nervosismo, permettendogli di lavorare per voi in modalità combattimento. In tal modo, si scopre che si sono più nitide e più mirata.

Sfortunatamente, respirazione superficiale o pigri (tipico del 99% della popolazione) ha effetto l'esatto contrario. Aumenta le tossine che si accumulano nel sangue aumentando così il panico. Il risultato è il congelamento o fuggire modalità in cui si diventa in grado di concentrarsi sul vostro messaggio, perché sono sopraffatti dalla paura.

Immaginate di essere in grado di gestire lo stress emotivo e fisico semplicemente respirando. La prossima volta che sono in programma per parlare, prendere un respiro supportato e abbracciare quel meraviglioso scarica di adrenalina Hotel  !;