Sei felice adesso? 10 modi per vivere una vita felice da Barbara Berger

Amo e apprezzo ciò che l'autore ha fatto con questo contenuto. Potrei andare avanti e su circa il valore e la saggezza di questo libro. Ma io &'; ll iniziare da qui, con una profonda dichiarazione che ho sentito anni fa: A volte le domande importa più a noi che le risposte. Anche se l'autore, Barbara Berger, ci presenta risposte e informazioni benefiche a considerare e integrare, lei ci presenta anche con domande di valore (e tutte le più importanti soluzioni), come ad esempio: è il passato controlla il tuo presente? Siete un popolo-pleaser con una certa avversione per conflitto? Se le opinioni degli altri influenza o manipolare? Hai confini sani? Temete le tue emozioni? Sapete che cosa la menzogna collettiva che colpisce quasi tutti noi? Qual è la differenza tra la coscienza e la mente? Chi sei oltre i vostri pensieri che sorgono? Che tipo di vita potreste avere se ti sei fermato permettendo ad altre persone di mente la vostra attività e se è stata interrotta badando loro? In quanti modi si fa a fare o mantenere se stessi infelici, senza di te &' realizzare; re facendo questo? Come si può comunicare onestamente e chiaramente con gli altri se si aren &'; t onesto e chiaro con te stesso? Come si può avere una vita appagante se si &'; re paura di sbagliare o di temere gli altri a credere che le scelte sono errori? Come si può diventare consapevoli, soprattutto quando emotivamente sconvolto o paura? Queste (ed altre che copre nel libro) sono le domande che molti di noi i conti con, ma non possono affrontare, come questo libro fa e lo fa bene.

I dieci titoli dei capitoli danno una preview di quello che &'; s a venire nel libro, sia che costruiscono entusiasmo e desiderio di approfondire loro o, forse, ti fanno tremare un po '. Tutto dipende da come si è pronti a vivere una vita più autentica e appagante. I titoli sono i seguenti: accettare ciò che è; Vogliono quello che hai; Siate onesti con voi stessi; Indagare le tue storie; Fatti gli affari tuoi; Segui la tua passione e accettare le conseguenze; Fare la cosa giusta e accettare le conseguenze; Che fare con ciò che è di fronte a voi e dimenticare il resto; Sapere cosa è ciò; e imparare a vedere oltre l'impermanenza. Ci sono fogli di lavoro nella parte posteriore che consentono di affrontare ogni concetto capitolo, così come un epilogo intitolato “ Don &'; t credere a quello che pensi e" You &'; re o pronti a vedere ciò che l'autore ha da offrire su ciascuno di questi oppure &'; re ripetere a te stesso ci &'; s lavanderia a piegare o erba da tagliare (cioè, evitamento).

Si tratta di un libro scritto da qualcuno che che &'; s passate tante, stava affrontando un sacco, tra cui andare avanti negli anni — e si domandava una domanda importante: “ ... che cosa avete bisogno di ricordatevi di vivere una vita felice? Se volete riassumere, quale sarebbe? Che cosa è necessario sapere per ottenere attraverso il resto della tua vita in un modo migliore &"; Questa è una domanda (che cosa avete bisogno di ricordare di vivere una vita felice?) Molti di noi contemplare, ma probabilmente lo fanno a passare, piuttosto che affrontarlo a testa alta come ha fatto l'autore. Berger afferma nell'Introduzione che ha riconosciuto quanto della sua vita &'; d “ speso preoccuparsi di cose o di essere nervoso e insicuro di cose o no davvero godendo la pienezza e la ricchezza di &"; la sua vita. Questo è più di una lamentela comune che, io credo, la maggior parte di noi vorrebbe ammettere, e quello che abbiamo veramente desiderio di risolvere. (Amo l'esempio di montagna nel Capitolo 8, e lo trovo estremamente utile!)

Nella sua candida, modo semplice, Berger discute come resistiamo cosa-è, qualunque sia la cosa-è è in un momento (tempo , un evento, il dolore, la salute, le relazioni, le finanze, ecc), e come si tende a contrastare la realtà di ciò che è quasi tutto il tempo, e come questa resistenza non riguarda solo noi, ma il modo in cui sperimentiamo la vita. Tuttavia, lei fa un punto forte che accettare ciò che-non sta dicendo “ sì &"; a tutto e non fare nulla; che non si tratta di passività, ma il contrario. Ci sono stati certamente altri punti brillanti fatte accanto a questi due che ho &'; m per condividere, ma io amo questi: Abbiamo il più delle volte don &'; t vivere la nostra vita, ma vivono le nostre interpretazioni della nostra vita; noi &'; re ballare con le illusioni. E, lasciamo che altre persone ci manipolano con i relativi codici di comportamento non indagate.

Berger propone che tutti noi possiamo condurre una vita felice a prescindere dalla nostra situazione, e poi dimostra come eseguire questa operazione in tutto il libro. Chiede quanto bene noi conosciamo noi stessi, o se ci &'; re paura di fare questo, si chiede perché; discute la nostra responsabilità verso noi stessi e il nostro diritto di esistere; e come possiamo affrontare la paura delle critiche e di scelta con integrità. Lei condivide che possiamo ricordare la meraviglia della nostra esistenza; discute le preoccupazioni e le storie che ci raccontiamo e come trasformarle comuni; e condivide quello che ha scoperto la vera felicità e il successo è, e come chiaro e semplice è in realtà.

Berger ci ricorda che la vita è sempre un processo che noi &'; re in; che &'; s in merito a risvegliare la nostra consapevolezza in modo che facciamo scelte appropriate per noi stessi, e non concentriamo sulla perfezione, che non è realistico. Io do questo libro un all-thumbs-up; e come ho detto prima, it &'; s uno a letto più di una volta Hotel  .;