Definizione: Self Mastery

padronanza di sé, da solo, suona come un termine egoista; ma se non si può fare da soli, si avrà una limitata capacità di aiutare gli altri. Padronanza di sé è la capacità di ottenere il massimo dalla vostra salute fisica, mentale e spirituale. In altre parole, di essere il migliore si può essere.

A seguito dei vostri sforzi, si sarà in grado di aiutare tutti intorno a te. Al fine di poter cambiare il mondo intorno a voi, per il meglio, devi cambiare te stesso per il meglio, lungo la strada.

Non si può sedere su una cima di una montagna in attesa di perfezione prima di aiutare il vostro prossimo . Il tempo per aiutare è ora, e dobbiamo guardare a noi stessi come lavori in corso. Apprezzate voi stessi per quello che sei, che cosa sei, e ciò che avete realizzato finora.

apprezzare i vostri amici, familiari e colleghi per quello che sono. Accettarle, così come sono, senza pretendere la perfezione. Questo è un errore comune per i genitori di fare con i propri figli, ma succede anche in una varietà di relazioni. Quindi, lasciar andare di richieste sugli altri -. Specialmente richieste irrealistiche

Da dove cominciamo imparando i segreti della padronanza di sé? Se si accetta cose intorno a te, senza domanda, avete già fatto il primo passo. Ci sono due importanti fattori qui.

1. Una volta accettato, le persone e le situazioni, per quello che sono, hai vinto &'; t perdere tempo ed energie per la frustrazione. Questo provoca frustrazione interiore, tumulto emotivo, le preoccupazioni, e la depressione.

2. Una volta che si cambia te stesso, attraverso la padronanza di sé positiva, il mondo intorno a te cambierà per il meglio, senza molto sforzo da parte vostra.

Non sarà in grado di effettuare tutte le modifiche alla mente, corpo, e lo spirito, in una sola volta, ma sono collegate.

Il primo componente è grande fisico. Il vostro corpo ha bisogno di manutenzione costante in una varietà di metodi: peso resistenza, flessibilità e resistenza cardiovascolare, richiedono di attraversare in treno. Quindi, se sei stato sul divano troppo a lungo, è il momento di scendere. Questo cambiamento fisico, di esercizio quotidiano, vi aiuterà in ogni aspetto della vita. Vi sentirete meglio con te stesso

Se don &'; t hanno tempo sufficiente per tre tipi di esercizi - pratica almeno uno che vi darà i massimi benefici.. Hatha Yoga, nuoto e arti marziali sono buone raccomandazioni, come ognuno di loro treni attraversano tutto il corpo con il fair varietà

In molte classi di yoga, Saluti Sun sono una serie di posture -. E l'ultimo esercizio di formazione trasversale. Una volta che si ha familiarità con loro, si può praticare a casa. Richiedono pochissimo spazio e nessuna attrezzatura, anche se molti praticanti Yoga fanno utilizzare un tappetino yoga, o stuoia appiccicosa, a casa

Fonte: EzineArticles.com esperto Paul Jerard Hotel ..