3 motivi per cui è necessario il tempo libero & mente il tempo libero!

3 motivi per cui il tempo libero e la mente per il tempo libero è importante!

Per il dottor Kathleen Albertson, L. Ac.
Agopuntore, Erboristeria
PhD, Nutrizione Olistica
www.orangecountyacupuncture.com

Sei occupato … o si fa a creare operosità?

In questo periodo dell'anno che tutti noi corriamo come polli sciolti dalla coop.

lavoro eccessivo e mancanza di riposo causa problemi di salute.

Perché avete bisogno di riposo e il tempo libero, fisicamente e mentalmente? Permettetemi di ricordarvi! A volte ci sono in esecuzione a veloce per ricordare a noi stessi !! L'agopuntura e la medicina cinese a base di erbe trattare con i fattori esterni che influenzano la nostra salute. Essere più consapevoli e si può migliorare come ti senti. La consapevolezza porta più controllo su di voi il vostro comportamento.

# 1. Lo stress è un precursore per tutti i tipi di problemi di salute fisica ed emotiva. Essa conduce al dolore cronico, ansia e depressione. Qualcuno di questi? Poi rallentare. Respirare. Se siete in auto cercare di essere in “. &Rdquo ora; Respirare più profondo e rilassare i muscoli dello stomaco, al torace e il diaframma. Senti che respirare fino alle dita dei piedi e hellip; Avere quel aha momento. Siete nel ora, farlo di nuovo … così guardi intorno e godere di ciò che si vede e si sente. E 'diverso per te?
# 2. La mancanza di riposo impedisce al corpo di guarigione e di ringiovanimento. Invecchia voi! Ti impedisce di essere tutto ciò che si può essere. Riposo adeguato consente un maggiore controllo mentale e fisica e l'energia. Quindi, andare a letto prima. (Grazie a Dio per TiVo DVR e la registrazione!)
Riposo poteri e ossigena la vostra mente, il vostro metabolismo, e la forza di volontà!

# 3. Scelte di dieta povera cattiva alimentazione e di solito accompagnano superlavoro e sollecitazioni eccessive. “ Non ho tempo per preparare cibi sani, quindi ho solo afferrare qualcosa lungo la strada &"; Not! Il fast food è pieno di grassi, sodio e sostanze chimiche che peggiorare come vi sentite già. Il tempo per la pianificazione del pasto. Tu sei così importante! Si prega di don &'; t danno su una buona alimentazione durante le vacanze … modificare ma don &'; t essere libero da tutti il ​​lavoro che avete messo in esso finora. (sarete grati a gennaio)!

Chiama per un appuntamento di agopuntura per aiutare l'utente attraverso questi giorni di grande affluenza o
richiesta una base di erbe Consult (Coast to Coast via telefono o Skype).
molti pazienti non hanno più tempo fuori dal lavoro in modo che il tempo di essere occupato con le loro famiglie e hellip avere, grande, ma effettuare una chiamata e prendersi cura di se stessi in modo da poter meglio prendere cura degli altri! Ricorda, te lo meriti!
Buone vacanze!
Kathie Albertson
http://www.orangecountyacupuncture.com
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