Allergie: La soluzione 1-Day

Gli alberi sono in erba, la temperatura è in aumento (almeno in Oriente), e-

Ahh-choo!

Allergie stagionali sono arrivati. Ma io sono qui oggi per dirvi che è del tutto possibile affrontare irritanti di primavera a testa alta - e si sentono molto più comodo in questa stagione.

Si può davvero mettere congestione grave, stanchezza, starnuti, prurito, lacrimazione degli occhi, in passato, se si prende un piccolo passo alla volta. La chiave per la gestione di un cambiamento significativo è quello di adottare una sola nuova idea ogni giorno. Pronto a sceglierne uno? Qui sono i miei primi 5 soluzioni rapide per la navigazione allergie.

Fix 1: Il tuo Indoor Air

Quanto tempo dedichi nella vostra camera da letto? Si spera, si dorme almeno 7 ore a notte. Questo è un sacco di ore di respirare la polvere, muffe, pollini e. Investire in un filtro aria HEPA per la vostra stanza. Con l'aria pulita, il vostro sonno migliorerà, e il carico di allergia si sta mettendo sul tuo corpo sarà sostanzialmente diminuire. Non può permettersi oggi? Poi vuoto bene e spesso la vostra stanza. Missione compiuta

Fix 2:. I vostri cuscini

Come mantenere gli acari della polvere di distanza minimizzerà rapidamente aggravamento dei sintomi. Se non riesci a ricordare l'ultima volta che è stata sostituita vostri cuscini, probabilmente siete modo in ritardo. Inoltre, cosa stai coprendoli con? Allergia federe di prevenzione, spero.

Fix 3: Medicina alternativa

Naturalmente! Come una scheda certificata, agopuntore licenza, sono comprensibilmente pregiudizi verso l'agopuntura. Questa antica pratica aiuta a ridurre l'infiammazione e aumentare l'immunità del corpo, combattimento fuori quei offendere invasori presenti nell'aria. Recenti studi hanno evidenziato l'efficacia di trattamenti di agopuntura regolari per sollievo allergia.

Altre opzioni naturali per il sollievo sono i supplementi di erbe e nutrizionali (pensano ortica, quercetina, vitamina C, e bromelina, tra gli altri) e desensibilizzazione naturale . tecniche, come NAET (Allergy Eliminazione Tecnica di Nambudripad)

Correzione 4: Il tuo mangiare

Ho sempre incoraggiare consapevoli, scelte alimentari salutari, ma sono particolarmente irremovibile su di esso durante la stagione di allergia. Ecco perché: Lo zucchero aumenta il rischio di infiammazione e infezione mentre frutti colorati e antiossidanti vegetali fornitura che rafforzano le difese del vostro corpo. Suona come un interruttore facile per me! . Mangiare attraverso l'arcobaleno, e ti verrà naturalmente fornendo il vostro corpo con le munizioni per la sua battaglia contro gli irritanti

Fix 5: Irrigazione

Una pentola neti e una soluzione salina dolce è il modo classico per lavare letteralmente via irritanti dei tuoi passaggi nasali. Sei uno dei tanti che proprio non riesce a scaldare l'idea? Nessun problema ... ci sono opzioni oltre la pentola neti. Controlla il tuo farmacia locale per una compressione irrigatore plastica (addirittura vengono con i pacchetti di soluzione salina pronti per l'uso) o spray nasali saline naturali. Questi metodi sono tutti sicuri ed efficaci da utilizzare per tutta la stagione di allergia. E 'stato facile.

Avete scelto una tecnica ancora? Si prega di fare - non domani, al più tardi oggi, ma in questo momento. Là! Il tuo una misura-busting allergia può non sembrare molto in un primo momento, ma è così significativo. Non solo stai facendo un passo verso sollievo dei sintomi; si sta facendo qualcosa di meraviglioso per il vostro benessere, troppo. Basta prendere questa decisione - prendere il controllo - genera una differenza enorme positivo nella vostra energia e la salute generale Hotel ..