Il potere curativo di Spiritualità

Nel mondo della salute, è chiaro che un senso di spiritualità è un fattore critico nell'equazione guarigione. In una conferenza sulla fede e la guarigione, Harold G. Koenig, MD, psichiatra e autore di Il potere curativo di Fede: della scienza esplora Medicina ultima grande frontiera, ha riassunto i risultati di centinaia di studi scientifici sulla partecipazione religiosa e la salute. Che cosa ha trovato era che il coinvolgimento religioso era positivamente correlata con i seguenti risultati:

• maggiori livelli di benessere, speranza e ottimismo Hotel • maggiore senso di scopo e significato Hotel • meno depressione e più rapido recupero dalla depressione Hotel • diminuzione del rischio di suicidio Hotel • diminuito ansia e paura Hotel • maggiore soddisfazione coniugale e meno rischio di divorzio Hotel • maggiore sostegno sociale che conferisce conosciuto benefici per la salute Hotel • diminuzione del rischio di abuso di sostanze e Hotel • tassi più bassi di
delinquenza giovanile

In questi studi, coinvolgimento religioso è stato definito come una combinazione di:

1) forte convinzione personale e la fede e vendere 2) coinvolgimento con quella fede mediante: a) attività religiose private (preghiera e /o lettura delle Scritture) b) uso della religione per aiutare far fronte allo stress c) partecipazione alle funzioni religiose o d) la partecipazione alle attività della congregazione.

Il messaggio chiave, secondo il dottor Koenig, è che "il coinvolgimento religioso è un fattore protettivo che può essere quantificata come le altre variabili di salute come la dieta, l'esercizio fisico, il fumo o l'uso di alcol." In altre parole, la mancanza di un senso definitivo di spiritualità e /o il coinvolgimento religioso è un fattore di rischio per la salute, così come la pressione alta, colesterolo alto o il diabete.
Questo affascinante risultato pone la domanda: "Come fa spiritualità intersecano il, mondo materiale fisico di cellule e della chimica? "search

La risposta si trova nel lavoro di Herbert Benson MD, un cardiologo di Harvard e pioniere nel campo della medicina mente /corpo (a volte chiamato psiconeuroimmunologia). Nel suo libro, senza tempo di guarigione: Il potere e biologia delle credenze, il dottor Benson ci insegna che ogni evento della nostra vita: ogni pensiero, sentimento, azione, l'atteggiamento, la fede e la presenza crea un modello di cottura delle cellule nervose e rilascio di sostanze chimiche chiamato firma neurale.

Ci sono neurosignatures per amore, per la delusione, di felicità, di gioia, per la frustrazione, per un tramonto a Maui e per la prima volta si terrà un bambino in braccio. Questi neurosignatures sono fisiche, perché può essere misurata come impulsi delle cellule nervose e modelli di rilascio di sostanze chimiche. Le sostanze chimiche rilasciate sono noti come molecole messaggero chimico (tecnicamente chiamate leganti) e sono composti da tre gruppi di base si può avere sentito parlare di

1. neurotrasmettitori (come la serotonina, la dopamina o epinefrina)
2. neuropeptidi (come endorfine) e Pagina 3. molecole steroidi a base di ormoni (come gli estrogeni, il testosterone e il cortisone).

Con questa comprensione, veniamo a vedere che tutti i nostri pensieri e sentimenti sono chimici. E, proprio come le sostanze chimiche possono influenzare il nostro corpo positivamente o negativamente, così, i nostri pensieri e sentimenti possono influenzare profondamente il nostro corpo positivamente o negativamente. Ma qual è il rapporto con la spiritualità? Come funziona fattore spiritualità nell'equazione?

I maestri spirituali ci insegnano che ogni spiritualità consiste nel fare l'invisibile, visibile l'impossibile, possibile. In quanto tale, la vera spiritualità comincia con la comprensione della natura del regno invisibile che chiamiamo coscienza. Anche se molte cose accadono a noi nel mondo reale in cui viviamo, queste cose creano il loro maggiore impatto su di noi nel mondo "invisibile" della coscienza. In particolare, sono le scelte che facciamo in risposta a queste cose esterne, i sentimenti che scelgono di attribuire a loro e il senso che scegliamo di dare loro che ci influenza a lungo dopo il, manifestazione visibile esterno è passato.

In questo modo, la natura e la qualità dei pensieri che pensiamo, i sentimenti che proviamo e il significato che attribuiamo agli eventi nella coscienza sia influenza e siamo influenzati dal nostro senso di spiritualità.

Che cosa è la spiritualità? In termini di salute, la spiritualità è più facilmente definito come un senso di completezza, una connessione a qualcosa di più grande di noi, spesso caratterizzato come una forza superiore e uno scopo più alto nella vita.

Che cosa è un potere più alto? Per la maggior parte di noi, è la fede in Dio come creatore e sostenitore del Cosmo. Per altri, può rappresentare una connessione a qualcosa di più grande di noi, come la natura, comunità o l'amore.

Che cos'è uno scopo più alto? E 'la consapevolezza che siamo tutti dato alcuni doni con cui contribuire a rendere il mondo un più gentile, più amorevole, giusto e bello del mondo in cui vivere. Quando lo facciamo, abbiamo instilliamo vita con un senso di scopo e significato.

E ', in questo modo, che i fattori di spiritualità nell'equazione salute. Praticamente tutti i nostri pensieri e sentimenti nella vita, a un certo punto, gravitano torna a questioni centrali spirituali riguardanti il ​​senso della vita, il nostro senso di appartenenza o di abbandono, il nostro senso di giustizia e di equità, il nostro senso di quello che serve per vivere una buona vita, il nostro senso del diritto e il nostro senso di relazione con il mondo e gli altri in generale.

Poiché le nostre convinzioni su un potere più alto e uno scopo più alto, positivo o negativo, influenza praticamente ogni decisione che prendiamo nella vita , la nostra spiritualità è un fattore critico nel determinare il nostro livello di salute fisica. In effetti, gli atteggiamenti e le credenze che detengono circa il senso della vita, il nostro senso di appartenenza o di diritto, le cose che amiamo e la paura nella vita e la nostra connessione con un potere più alto influenza notevolmente ogni molecola del nostro essere fisico.

Molti si chiedono: "Qual è la differenza tra la religione e la spiritualità?" Interi libri sono stati scritti su questo argomento, ma in termini di una semplice comprensione, credo che un maggior senso di spiritualità (cioè una maggiore connessione con Dio, o di un potere superiore, e una maggiore connessione per uno scopo più alto nella vita) è l'obiettivo di tutte le religioni. Le religioni utilizzano regole, rituali e pratiche volte ad aiutare a creare un maggior senso di spiritualità nella vita. Per molte persone, queste regole e rituali sono significativi, fornendo grande conforto, guida e una connessione intensificato alla spiritualità. Per molti altri, non funzionano, creando la distanza e la separazione da una spiritualità significativa. In termini di salute e la guarigione, la cosa più importante non è il coinvolgimento religioso, di per sé, ma piuttosto un senso di spiritualità.

L'essenza della spiritualità risiede nella nostra capacità di andare oltre le nostre idee egocentriche , le preoccupazioni e desideri al fine di collegare con qualcosa al di fuori di noi stessi limitate. Siamo in grado di riconoscere la vera spiritualità perché conduce al frutto di amore più grande, significato, appartenenza e di connessione.

Spiritualità inizia con la consapevolezza che, in quanto esseri umani, abbiamo limiti. John Bradshaw, autore di Guarigione La vergogna che ti lega, dice che la base stessa della nostra spiritualità è il "permesso di essere umani, sapere che faremo degli errori, che abbiamo dei limiti." Così facendo, ci viene ricordato che c'è qualcosa di più grande di noi.

In sintesi, vediamo che i nostri atteggiamenti e le credenze sul significato della vita, una potenza superiore e uno scopo più elevato contribuiscono a creare quello che viene chiamato il nostro storia di vita. Qual è la nostra storia di vita? E 'non solo le cose che ci accadono, ma piuttosto la combinazione di queste cose e il significato che attribuiamo ad essi.

Possiamo meglio comprendere come il significato che attribuiamo agli eventi influenza la nostra salute fisica attraverso la comprensione della risposta placebo. Molti di noi hanno sentito parlare della risposta al placebo, e capire che fosse una pillola di zucchero o elemento inerte che viene dato a qualcuno per testare l'efficacia di un nuovo farmaco o per il trattamento di persone che si preoccupano troppo! Anche se questo non è intenzionalmente fatto in pratica moderna, ogni guaritore efficace utilizza il potere della suggestione positiva per aiutare i suoi pazienti guariscono. In realtà, un altro nome per la risposta al placebo è il potere di credenza positiva.

Nel suo libro rivoluzionario, il Placebo Response, Howard Brody, MD, Ph.D. sfida la vecchia definizione di placebo come semplice pillola o chimica e invece dice che "La risposta al placebo è un cambiamento nel corpo che si verifica come risultato del significato simbolico che si attribuisce a un evento o oggetto in ambiente di guarigione." Tale definizione amplia la portata della risposta placebo oltre la pillola di zucchero e spiega come sia un cambiamento nel significato simbolico di un evento che crea i benefici per la salute visti in risposta al placebo.

Anche se ci sono diversi proposto meccanismi per come funziona la risposta al placebo, su di loro spiegato dal dottor Brody è chiamato il modello di significato. Questo modello afferma che ogni cambiamento positivo nel significato che attribuiamo a un evento, il trattamento o la malattia crea benefici per la salute. Cambiamenti positivi nel senso di eventi o malattie si verifica quando

1) si sentono ascoltati e ricevere spiegazioni chiare e soddisfacenti per la nostra malattia o situazione
2) sentiamo la cura e la preoccupazione di coloro che ci circondano e Pagina 3) ci sentiamo un maggiore senso di padronanza e di controllo sulla nostra malattia o situazione di vita.

Il modello di significato ci insegna che la nostra storia di vita o narrativa sulla nostra malattia è un fattore critico per il nostro stare bene. Consciamente o inconsciamente, attribuiamo significato a eventi e situazioni nella nostra vita con la costruzione di un racconto o storia di questi eventi. Dal momento che molti dei significati collegati alla malattia sono pieni di dolore, negatività o male, quando abbiamo la possibilità di riscrivere queste narrazioni (anche se nel diario, l'arte, la terapia o semplicemente parlare le cose fuori), siamo in grado di effettuare un cambiamento positivo nel senso che ha un effetto positivo sulla nostra salute e la guarigione.

, infatti, sono spesso inconsapevoli di molti dei significati che attribuiamo agli eventi. In questo modo, abbiamo spesso soffriamo risultati inutilmente dolorosi. Quando cominciamo a portare le storie invisibili, e significati, sulle cose che ci accadono nel mondo visibile della consapevolezza cosciente, possiamo cominciare a riscrivere le nostre storie e di creare un maggiore livello di salute, la felicità e il benessere.

Perché, in definitiva, tutte le nostre storie di vita gravitano torna a pensieri sulla spiritualità (cioè il nostro senso di scopo, significato o connessione), questi pensieri interesserà la nostra salute fisica. Lo fanno perché, come abbiamo già imparato: i nostri pensieri e sentimenti sono chimici. Pensieri spirituali non sono meno così, e in effetti, essi costituiscono il fondamento dei nostri modelli di fede:. Di positività o negatività, di speranza o di disperazione, di benessere o di sfida che creano la nostra stessa chimica e della fisiologia

In effetti, la definizione stessa di mente /corpo /spirito medicina è che le energie invisibili del pensiero, sentimento, l'atteggiamento, la fede e la fantasia si manifestano nel corpo fisico, tessere il tessuto stesso della nostra fisiologia e biochimica.

Caroline Myss, autore di contratti Sacri, insegna semplicemente: "nostra biografia diventa la nostra biologia." Qual è la nostra biografia? E 'la nostra storia di vita: la somma totale degli eventi che ci accadono nella vita e le nostre convinzioni circa e le risposte a questi eventi.

In questo modo, ciò che scegliamo di credere sulla vita e il significato della nostra esistenza (che è il tema molto centrale della spiritualità) diventa parte integrante della nostra biologia e biochimica. Ecco perché, per raggiungere qualsiasi livello di durata di salute o la guarigione, è così importante che ci rivolgiamo alle domande spirituali fondamentali nella nostra vita. Le risposte che scopriamo a queste domande non sono solo di preoccupazione teorica; che - in realtà - creano l'essenza stessa della nostra biologia e il livello di salute, la guarigione e la felicità risultante che possiamo raggiungere nella vita Hotel ..