Come essere un insegnante di yoga

Yoga significa unione con coscienza suprema. Le pratiche yoga iniziato a sviluppare in India circa 5000 anni fa. Le pratiche yoga sono progettati per eliminare la malattia e liberare il praticante di yoga dalla sofferenza a tutti i livelli dell'essere, fisico, psicologico e spirituale. I sei settori tradizionali della pratica Yoga sono Karma (il Yoga di azione), Hatha (yoga di posture e respirazione), Bhakti (Yoga della devozione), Jnana (Yoga della conoscenza), Raja (Yoga della meditazione) e Tantra (Yoga rituali). Hatha Yoga comprende Asana (posture yoga), Pranayama (controllo del respiro) e kriya (tecniche di purificazione).

Sri K Pattabhi Jois di Mysore, India ha insegnato una forma di Hatha Yoga, che è conosciuto come Ashtanga Vinyasa Yoga. Ashtanga Vinyasa Yoga comprende primario, intermedio e avanzato set di posture yoga e una sequenza Pranayama. Questo metodo è stato enumerato da Vamana Rishi in un testo sacro chiamato Yoga Korunta. La trasmissione orale delle pratiche e gli insegnamenti dello Yoga Korunta può essere fatta solo di ritorno da Sri K Pattabhi Jois a T Krishnamacharya e Guru Mohan Brahamachari, Krishnamacharya &'; s insegnante

Ashtanga Vinyasa Yoga è una forma unica di. pratica Asana fatto che comprende Vinyasa o movimenti respiro avviato, che collegano una postura all'altra. Ujjayi Pranayama (un metodo di respirazione suono indotto) e Drishti (il luogo in cerca) è sottolineato durante la pratica delle posture e Vinyasa. La pratica Ashtanga Yoga migliora il fitness cardiovascolare, rapidamente costruisce la forza e aumenta la flessibilità. Pratica Asana è progettato per purificare e eliminare la malattia dal corpo. L'Ashtanga Yoga è una forma completa di pratica degli asana, che comprende centinaia di posizioni yoga, che stimolano e migliorano tutte le funzioni degli organi del corpo, della mente e dei sensi.

Si è tradizionalmente consiglia di praticare Ashtanga Yoga da oltre 10 anni e completare le posture Serie avanzata prima di insegnare Ashtanga Yoga. E 'a quel punto che un praticante in grado di eseguire centinaia di posture yoga ed è in grado di insegnarle agli altri, attraverso l'esperienza personale. La Prima Serie di Ashtanga Yoga richiede solo circa due a cinque anni per completare, dopo di che è possibile insegnare la Prima Serie di Ashtanga Yoga. La maggior parte delle persone che praticano Ashtanga Yoga pratica solo la Prima Serie. La serie primaria è conosciuta come Chikitsa Yoga o Yoga Therapy ed è progettato per rimuovere le impurità e eliminare la malattia dal corpo fisico. La serie primaria consiste in oltre settanta posture yoga e innumerevoli Vinyasa, che includono i Saluti Sole, In piedi posture, posizioni sedute, colpi di scena, apri anca, Piegamenti e inversioni.

Caroline Klebl un allievo diretto di Sri K Pattabhi Jois , ha sviluppato un ora di Yoga 200 e 500 del programma di formazione per insegnanti, che si concentra sulla pratica e l'insegnamento delle tecniche della Prima Serie di Ashtanga Yoga. Il suo programma 200 ore è aperto a tutti i livelli di praticanti yoga ed è un'introduzione alla pratica e metodo di insegnamento della Prima Serie di Ashtanga Yoga. I partecipanti al programma di 200 ore sono in grado di continuare a praticare per conto proprio dopo aver completato il programma e sono in grado di introdurre i principianti alla pratica posizione yoga. Completando il Yoga Teacher Training Program 500 ore, gli studenti sono in grado di praticare e insegnare la Prima Serie di Ashtanga Yoga. Caroline Klebl offre posizioni di assistente durante i suoi corsi e insegna la serie intermedia di coloro che hanno completato le posture della Prima Serie. Per ulteriori informazioni visitare il suo sito www.sourceofyoga.com
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