Sei passi per la gestione dello stress

Milioni di persone hanno perso il lavoro in questa economia così parliamo di gestire lo stress di una ricerca di lavoro. Chiunque sia in questa situazione, o ama qualcuno che è, potrebbe prendere in considerazione questi sei suggerimenti &hellip ;.

Fase uno - Non interiorizzare una perdita di lavoro o di ricerca di lavoro nella vostra identità personale. Che tu sia un neolaureato o una persona semi-pensionato il cui 401K è stato tagliato a metà di quest'anno, non si è in questa situazione a causa del tuo fallimento personale. Il Bureau of Labor Statistics ha riferito nel maggio 2009 che 7,0 milioni di persone sono senza lavoro da December 2007 nei soli Stati Uniti. Un sacco di brave persone hanno perso il lavoro

Fase due – Ricordate quelle cose che fai bene. In cerca di lavoro, spesso erode la fiducia e rende la gente dimentica quanto formidabile sono a molte cose.

Fase tre - Lasciatevi addolorano la perdita del vecchio lavoro in modo da non soccombere alla paura paralizzante ricerca di una nuova posizione. Leggere il mio libro, quando ogni giorno le cose, vi aiuterà a risolvere eventuali ed elaborare le perdite. Essa vi aiuterà a ritrovare la speranza.

Fase quattro - Pensate a quello che manca nel vecchio posto di lavoro (oltre al reddito, che apprezzo è importante), perché sapere che cosa ti manca chiarisce che cosa si dovrebbe cercare. Ad esempio, se ti è piaciuto il cameratismo al tuo vecchio lavoro, un piccolo ufficio - con poche persone a parlare - proprio non lo farà. Inoltre, identificare i punti di stress personali. Ad esempio, non rumore costante farvi sentire nervosa? Quindi non lavorano sotto un ponte o da qualche parte che la musica di sottofondo è hard rock. Sei sensibile agli odori forti? Potrebbe desiderare di passare sul lavoro ristorante. Se le scadenze temono di stare lontano dalla gestione del progetto

Passo Cinque – Chiediti se sei arrabbiato. Se si è, si impegnano a lavorare attraverso la vostra rabbia, perché potrebbe essere un segno di depressione. Non ogni depressione indossa una faccia triste. Perdere un lavoro può comprensibilmente fare una persona arrabbiata; si tratta di una grande perdita, ma la rabbia non trasformati può farti del male in una intervista. Come mai? Perché il vostro atteggiamento di fondo circa il vecchio perdita di lavoro si imbatte nel linguaggio del corpo. Quando trovo mi sono bloccato in un posto di rabbia Cerco di pensare a più ampie prospettive, più spirituali. Mi chiedo che cosa nuova porta vuole aprire a me che io possa mai conosciuto c'era prima. Cerco anche di lasciar andare il bisogno di controllare una situazione che non è nel mio controllo. Dio conceda tutta serenità qui

Passo sei - Prendere in considerazione un check-up di salute e parlare con il medico circa la vostra situazione; lui o lei è lì per aiutare. Si può anche beneficiare di un farmaco temporanea a causa del depauperamento serotonina, che a volte si verifica quando siamo colpiti con grande sforzo economico.

Infine, utilizzare questo tempo di ricerca per ottenere un po 'di riposo e relax e rendere ogni giorno Materia. Una volta atterrati che nuovo lavoro non si avrà la possibilità di un gatto pisolino rinfrescante!

Mary Jane Hurley Brant, MS, CGP
Autore quando ogni giorno Matters:
Memoir di una madre in amore, perdita e Vita (Simple Abbondanza Press, ottobre 2008)
http: //WhenEveryDayMatters.com
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