Durante la chiamata in malattia non è un'opzione

Il telefono squillava e non riuscivo a trovare l'energia per rispondere. Sapevo che avrei dovuto rispondere, necessario per rispondere, ma non riuscivo a trovare la forza necessaria. Avevo combattuto lo scoraggiamento e la frustrazione di una malattia persistente per mesi e non ho visto alcun fine in vista. Dottore di detto mi piacerebbe vedere un miglioramento entro sei mesi di iniziare questa nuova medicina, ma un mese e nulla sentito diverso, infatti, mi sono sentito peggio. Non riuscivo a immaginare come la mia azienda aveva intenzione di sopravvivere se qualcosa non cambia presto.

Trattare con la malattia come una mamma è sempre una sfida. Quando si aggiungono le responsabilità di un'azienda si può sentire addirittura impossibile. Come ho affrontato con i miei problemi di salute nel corso dello scorso anno, ho trovato un paio di modi per mantenere la mia attività a galla mentre sono guarigione.

Programmare il vostro tempo in piccoli pezzi.
Nel corso delle settimane più difficili della mia malattia, vorrei impostare obiettivi quotidiani come "il lavoro per un'ora" e "lavoro sul bucato." Dando me piccoli obiettivi come questi sono stato quasi sempre in grado di raggiungerli. E 'incredibile come attraversamento cose fuori dalla mia lista di cose da fare mi ha aiutato a sentirmi produttivo. Il mio rendimento è stato ben lontano da quello che normalmente è, ma mi sentivo incoraggiati da questi risultati.

E 'inoltre indispensabile per programmare orari specifici per riposare. Nonostante il fatto che ero malato, mi sentivo in colpa per sentirsi così stanco tutto il tempo. Con penciling in quindici minuti o giù di lì in un momento di riposo, fui liberato dalla colpa. E 'diventato un nuovo articolo per controllare fuori della mia quotidiano to-do list.

Il vantaggio in più è che la programmazione in aiutato la mia di tre anni per adattarsi a queste brevi tempi pisolino. Vorrei porre sul divano e di riposo e si sedeva con me e guardare un film o giocare il Wii. In questo modo ho sempre saputo dove fosse e lui sapeva che ero lì per lui, se aveva bisogno di me.

Esternalizzare il più possibile.
Mio assistente virtuale (VA), senza pur essendo a conoscenza di essa, è stato fondamentale per me durante questo periodo. Lei è stata in grado di assumere alcuni dei compiti che faccio in maniera regolare. Che sollievo sapere che avrei potuto contare su di lei per fare le cose che andavano fatte. Anche le settimane in cui ero al mio più basso che conoscevano i compiti necessari sono stati presi cura di.

Se i vostri figli sono abbastanza grandi si può "esternalizzare" alcuni lavori aggiuntivi a loro mentre stai guarigione. Il mio sei anni è stata una così grande fonte di speranza e di aiuto per me. Con aiutarmi più del solito con compiti come lavanderia, passare l'aspirapolvere e una cottura uniforme (si può mettere rotoli mezzaluna su un foglio di meglio di ogni altro di sei anni che conosco cookie), si sentiva come se stesse assistendo nel mio recupero. Così spesso i nostri ragazzi si sentono impotenti, come se non c'è modo che ci possono aiutare quando siamo malati. Questo è stato un modo meraviglioso per lei di sentirsi utile e disponibile.

Lasciate che il vostro aiuto famiglia.
Durante i mesi che ho affrontato con problemi di salute, la mia famiglia ha avuto un ruolo cruciale nella mantenendo la mia attività a galla. Mio marito sarebbe spesso portare i bambini fuori a cena o semplicemente fuori a giocare, darmi il tempo di riposare e lavorare, se mi sentivo all'altezza.

nonna, troppo, viene in particolarmente utile se lei è disponibile e pronto. Anche se, un vicino o un amico possono essere disposti a dare una mano in caso di necessità.

Non prendere troppo.
Anche quando ti senti tuo meglio è importante imparare l'arte di dire no. Conoscere i propri limiti e non esagerare - anche con buone attività. Quando hai a che fare con la malattia, è imperativo che siate onesti con voi stessi circa i vostri limiti. Non cercare di affrontare tutto quello che vi erano ben si.

Quando di fronte a prendere una decisione su un nuovo progetto o altra attività si sta valutando, scrivere il vostro programma e dare un'occhiata da vicino a lui . Può permettersi di aggiungere qualcosa? C'è qualcosa che può essere tagliato?

Sii gentile con te stesso.
Prendetevi il tempo per regalarsi una piccola ricompensa verso la fine di ogni giornata. Questo può essere qualcosa di semplice come prendere un bagno di bolle o uscire per fast food invece di cucinare. Non lasciate che il senso di colpa si sopraffare. Ricordate, la cura migliore si prende di te stesso, più energia avrai per quei compiti come la cucina e lavanderia che sembrano ormai estenuante Hotel  .;