Vantaggi di esercizi di fitness per gli anziani

Quasi tutte le comunità di pensionati a Pittsburgh e in Pennsylvania (PA), esercizi di offerta di fitness come parte dei loro servizi. Questi sono spesso condotti da esperti di fitness professionisti. Esercizi fisici per gli anziani sono diversi dai normali routine di esercizi, perché i corpi degli anziani sono meno capaci di sopportare allenamenti pesanti. Tuttavia, esercizi di fitness in grado di fornire molti benefici per gli adulti.

L'esercizio fisico aiuta nella guarigione rapida delle ferite cutanee acquisite dagli anziani. Anziani possono acquisire tagli e ferite di tanto in tanto da scivolamenti e cadute. Essi spesso si lamentano che le loro ferite guariscono più lentamente rispetto al passato quando erano ancora giovani. Tuttavia, un nuovo studio afferma che le ferite guariscono circa il 25% più veloce nelle persone anziane che partecipano regolarmente in esercizio.

Molte case di riposo in Pennsylvania e Pittsburgh forniscono anche esercizi di riduzione dello stress ed esercizi di memoria per gli adulti. Gli studi dimostrano che questi esercizi di migliorare la conservazione della memoria, rapidità di pensiero, e altre funzioni mentali tra gli anziani. Questi esercizi mentali funzionano meglio se combinato con esercizi fisici.

Dato che la demenza e l'Alzheimer &'; s malattia è comune tra gli adulti al giorno d'oggi, gli studi dimostrano che gli esercizi mente e corpo regolari possono ridurre notevolmente queste condizioni &'; sviluppo. Esercizi fisici dovrebbe essere fatto il più presto mezza età in modo che i rischi di queste malattie sono ridotti come insiemi di vecchiaia in. Ci sono anche studi che dimostrano che i benefici psicologici dell'esercizio fisico sulla anziani. Gli adulti che esercitano regolarmente possono godere della vita in qualsiasi casa di riposo Pittsburgh ha da offrire.

Esercizi offerti da una comunità di pensionati stimabile PA è la patria per aiutare gli anziani a sviluppare un buon equilibrio pure. L'equilibrio è un aspetto critico nella vita di alto livello. Molti residenti di queste comunità scelgono di vivere per conto loro in modo che possano muoversi in maniera indipendente. Devono svolgere compiti con l'aiuto minimo e assistenza da altri. Con esercizi regolari, possono stabilire e mantenere l'equilibrio mentre invecchiano.

istruttori di esercitazione da una comunità di pensionati PA è di solito incoraggiare gli anziani a ottenere impegnarsi in attività fisiche ogni mattina per ragioni mediche. L'esercizio fisico è un bene per i residenti della comunità pensione che hanno bisogno di controllo del peso, come i residenti con diabete e malattie cardiache. Con l'offerta di supervisione esercizio quotidiano, comunità di pensionati in Pennsylvania aiutare le persone anziane possono condurre una vita più sana Hotel  .;