Naturale Consigli Salute: russare rimedi naturali da evitare di russare

Russare può essere un problema sociale, il che rende il russatore il più grande mercato di tutto il ridicolo di parenti e amici, ma pochi sanno che è anche un problema molto più serio, ma si può anche risolvere con russare rimedi naturali.

Ci sono numerose cause che portano a russare. Quelli principali sono: congestione nasale (per le allergie o raffreddori), anti russare, sovrappeso, alcol, le deformazioni del naso, l'alcool e altre cause. Se i problemi di russamento sono irritanti, è fondamentale che vedete il vostro medico.

Quindi, a parte le raccomandazioni per evitare di fumare oggi ci accingiamo a lasciare alcune cure a casa per smettere di fumare, alcune più efficace rispetto agli altri , a seconda della persona potrebbe essere migliore di l'altra persona, ci sono diversi rimedi, ma stiamo andando a lasciare un po '.

Scientificamente, russare è causato da un blocco nel passaggio dell'aria tra la bocca e il naso una volta si respira. Quando l'aria è stagnante in corso, vi è la scossa di vibrazione fastidioso e irritante per il palato e ugola

Di seguito sono elencati nella lista dei rimedi domestici più comuni per aiutare il snorer:.

Per essere descritto come un musical, come usando i muscoli sciolti basati nella parte posteriore dalla gola riduce le vibrazioni notte.
Per evitare che il sonno snorer sulla schiena, una situazione che invita al concerto iniziare la serata, la cucitura pigiama una pallina da tennis .
Mettere il nastro sulle labbra e le narici per aiutare a mantenere aperte le vie respiratorie.
Se il vostro amante non vuole sentirti russare, vale la pena consigliare utilizzando tappi per le orecchie per dormire.
dormire senza un cuscino in modo che il collo non è piegato, favorendo il posizionamento e la libera circolazione dell'aria.
Inserite il vostro angolo di letto e sollevare la testa del letto con un paio di mattoni per migliorare la posizione del russatore.
Non prendete bevande alcoliche e succulenta cena 3 ore prima di coricarsi può anche essere uno dei migliori rimedi russare naturale.

Il russare è dovuto al tessuto morbido al palato, lingua e della gola di deformità del naso, passaggi nasali bloccati o in eccesso pelle intorno alla gola. Questo include inevitabilmente età: il 60% degli uomini e 40 donne russa dall'età di cinquant'anni. Oggi in sovrappeso e persone obese sono russare alla loro tenera età.

Impatto

Ma dichiarati russare non è solo i rumori della fabbrica, ma lo sport il russatore insufficiente sonno riposante, aumenta la pressione sanguigna e la probabilità di ictus, produce mal di testa continuo, sonnolenza e malumore giorno.

La situazione per i bambini russare. La ragazza o ragazzo può perdere circa 1 a 10 punti di QI da poco sonno, che colpisce rendimento scolastico.

La sinfonia notturna di russare può raggiungere i 70 o 90 decibel, corrispondente al suono di un orologio clacson o buzzer di allarme .

Quando questo accade, i problemi all'interno della coppia sono ancora in attesa, certamente uno ogni due matrimoni iniziare il processo di rottura da russamento, sulla base di un rapporto pubblicato su questo blog. Il russatore ruba il vostro coniuge da 1 a ore di sonno a settimana, che si traduce in due anni di sonno per 24 anni di vita insieme.

E se questo non servono come buoni rimedi russare naturali, si è pronti visitare il medico.

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