*** Come superare "travolgere" - Definisci i tuoi limiti prima di masterizzare fuori

Il processo di superamento “ sopraffare &"; nel mondo degli affari è tutto di conoscere se stessi e riconoscere i limiti. Utilizzando strategie e strumenti per gestire questi confini e ancora rimanere produttivi e soddisfatti come imprenditore, impedisce sopraffare da escalation a stati di stress più intensi che sono dannosi per la salute delle persone e come il business.

Mentre si cambia un abito prende almeno 28 giorni di ripetizione cosciente, realizzare il cambiamento su una persona &' duratura; s la vita prende un minimo di sei mesi

Soluzioni per sopraffare può essere complessa, ma il loro successo si basa in gran parte spostando il paradigma da un. un reattivo a uno proattivo una, e lo sviluppo di un certo grado di durezza mentale.

Gli imprenditori in stato di sopraffare spesso rientrano in un modello di seconda trigger per dire loro cosa fare. Essi diventano così sottolineato che possano di &'; t fuoco o pianificare in anticipo, in modo che solo reagiscono — ai telefoni, per i-pad, a e-mail, per altri &'; aspettative e le esigenze

La soluzione comprende sistemi e strategie per l'ancoraggio di una solida base di auto-gestione per cinque pilastri fondamentali:. sonno, alimentazione, esercizio fisico, gestione dello stress e di ogni altra circostanza, come un medico, attenzionale o stato d'animo -altering disturbo

Qui ci sono sei le tecniche da utilizzare per avviare un programma per superare “ sopraffare nella vostra azienda:.

Ammettere che ottenere tutto fatto in un giorno è impossibile – Imparare a concentrarsi su oggetti nel tuo to-do list, che deve avere fatto tutti i giorni (e" colpo-at-dawn-se-si-don &'; la t-get-li-fatto &"; articoli). Altre cose possono essere spostati lungo rompendo giù, in modo che i giorni non vengono spesi interamente antincendio

Re-esaminare strumenti di lavoro – Gli imprenditori devono chiedersi se sono in controllo delle loro strumenti o viceversa. Essi imparano che don &'; t bisogno di rispondere a tutte le e-mail subito. Imparano anche che essi possono dire “ no &"; a riunioni interminabili, o inviare un rappresentante. Imparano anche che essi possono gettare i loro daytimers se &'; re non veramente utile

.block fuori tempo e nello spazio - Per ottenere il lavoro fatto e rispettare tali scadenze, spegnere il telefono; chiudere la porta dell'ufficio; . il lavoro a casa o in biblioteca

Rinominare il gioco – Chiamare un lavoro qualcos'altro per fare in un gioco. Ad esempio, invece di chiamare la relazione annuale della “ progetto dall'inferno, &"; chiamarlo, “ la formazione per la maratona annuale di fine anno &";.

Imparare a riconoscere ed onorare i limiti personali – Ricordate che c'è magia nella parola “ no &";.

Identificare fonti di soddisfazione – Soddisfazione per il lavoro e la vita non viene da fuori, ma dall'interno. Imparare a valutare ciò che &'; s importante nella tua vita e che cosa apprezzi di più in un dato giorno, e quindi stabilire aspettative ragionevoli

Imparare a pianificare la vostra giornata vita imprenditoriale dopo giorno richiede più di un semplice desiderio di cambiare.. Ci vuole impegno e un apprezzamento per il vostro stile individuale.

Solo veramente comprensione, quindi ottimizzare le tue migliori metodi di pensiero e di lavoro si può cambiare la vostra vita e iniziare a godere il viaggio.

I risultati sono unico come ogni individuo. Il cambiamento più significativo e comune in modelli è da un reattivo a un modo più proattivo. Ciò significa che, invece di correre contro il tempo, si impara a fare un passo indietro e pensare a ciò che si farà ogni giorno.

Infine, la chiave per cambiare comportamenti e ottenendo risultati sta imparando a gestire noi stessi e le nostre scelte , non solo l'orologio. E che &'; s solo un buon affare Hotel  .;