Come l'agopuntura Treats insonnia

Ormoni e il sistema nervoso autonomo devono essere bilanciati al fine di avviare e mantenere il sonno. Molti studi hanno dimostrato che i trattamenti di agopuntura può aiutare a mantenere l'equilibrio di sostanze chimiche biologiche nel sistema nervoso centrale, e promuovere il recupero dell'omeostasi.

1. L'agopuntura può aiutare il corpo a produrre più di melatonina:
In un articolo pubblicato sul Journal of Neuropsichiatria e Neuroscienze Cliniche, Spence et al. esplorato il rapporto tra i trattamenti di melatonina e di agopuntura. Essi hanno osservato un significativo aumento della secrezione di melatonina endogena in tutti i 18 pazienti affetti da insonnia che hanno ricevuto trattamenti di agopuntura due volte alla settimana per 5 settimane. Record di stati elettrici e muscolari durante tutto il tempo di sonno hanno indicato che, dopo trattamenti di agopuntura, i pazienti ha meno tempo per addormentarsi, avuto meno occasioni di risveglio durante il sonno, e sperimentato una maggiore tempo di sonno totale e il tempo di sonno profondo. Ansia, depressione, e la fatica, erano diminuiti. È interessante notare che la vigilanza al mattino è stato ridotto così.

2. L'agopuntura può migliorare il flusso sanguigno per migliorare la qualità del sonno:
Hecht e suoi colleghi hanno studiato il rapporto tra il flusso di sangue al cervello e l'insonnia. Essi hanno rilevato che un flusso insufficiente di sangue al cervello potrebbe portare a bassi livelli di zucchero e la veglia spontanea dal sonno. Dr. Omura esplorato gli effetti di flusso di sangue al cervello sulle disfunzioni dei vari organi. Quando la pressione del sangue alla testa era molto bassa (inferiore a 30 mmHg su entrambi i lati), la maggioranza dei soggetti ha manifestato disturbi del sonno: soprattutto l'insonnia, ma a volte l'eccessiva sonnolenza, difficoltà di concentrazione, la dimenticanza dei recenti avvenimenti, e vari gradi di irritabilità. Anche con normale o alta pressione sanguigna del braccio, si può ancora avere la pressione bassa in un &'; s testa. E 'stato riportato che elettroagopuntura stimolazione della ST36 punti e GB20 (appena inferiore a osso occipitale, tra il trapezio e allegati sternocleidomastoid) può trattare l'insonnia, aumentando il flusso di sangue al cervello.

3. L'agopuntura può ridurre gli effetti dell'invecchiamento:
L'indebolimento dei risultati di funzione parasimpatico nei segni familiari di invecchiamento, tra cui un aumento dei battiti cardiaci irregolari e, stitichezza, insonnia, disfunzione erettile, ritenzione di liquidi, e infiammazione sistemica. Tali conseguenze possono a loro volta contribuire a molte delle malattie comuni associati con l'invecchiamento, tra cui il diabete di tipo II, il morbo di Alzheimer, l'arteriosclerosi, e il cancro. La manutenzione e il ripristino della funzione parasimpatico possono aumentare le funzioni degli organi interni e rallentare il processo di invecchiamento. Agopuntura in generale migliora il sistema nervoso parasimpatico.

4. L'agopuntura può ridurre il dolore:
Meltzer all'ospedale dei bambini di Filadelfia ha studiato gli effetti del dolore cronico sul sonno degli adolescenti. Ha trovato alcuna differenza tra il gruppo di dolore e il gruppo di controllo sano nel tempo totale di sonno e di andare a dormire. Tuttavia, il gruppo con dolore cronico riportato significativamente più lunga latenza del sonno esordio, più frequente la notte di veglia, poi svegliarsi volte al mattino e più sintomi di sonnolenza diurna. L'agopuntura ha un ottimo effetto analgesico e può quindi aiutare le persone con dolore a migliorare la loro qualità del sonno.

5. L'agopuntura può ridurre gli ormoni dello stress per trattare l'insonnia:
Quando siamo sotto stress cronico, come ad esempio un eccesso di pensiero e di superlavoro, il nostro corpo produce più cortisolo per tenerci allerta durante il giorno. Quando siamo sotto stress acuto, come una condizione di lotta o fuga, il nostro corpo produce più epinefrina (adrenalina) e norepinefrina. Questi due ormoni dello stress influenzano profondamente la nostra qualità del sonno. Vgontzas e colleghi presso l'Pennsylvania State University hanno valutato l'associazione di insonnia cronica con l'attività del sistema dello stress. Hanno misurato i livelli di cortisolo libero, noradrenalina, e ormone della crescita nelle urine dei partecipanti e ha scoperto che i livelli di cortisolo libero correlati positivamente con il tempo totale di veglia; livelli di norepinefrina correlati positivamente con la durata della fase 1 del sonno, ma negativamente con la durata della fase 3 e 4 (profondità) del sonno. Entrambi i rami del sistema dello stress (la ghiandola surrenale e il sistema nervoso simpatico) sono responsabili per i disturbi del sonno in insonnia cronica. Quando siamo stressati, il nostro sonno è molto più leggero, così ci svegliamo con maggiore frequenza. L'agopuntura può abbassare i livelli dell'ormone dello stress, riducendo così il tempo veglia e aumentando il tempo di sonno profondo. E 'noto che il cortisone può influenzare il sonno quando riceviamo un colpo idrocortisone.

In conclusione, ottimizzando la produzione e il metabolismo delle sostanze chimiche che danneggiano il sonno e il bilanciamento nostro sistema nervoso, l'agopuntura può mantenere il modello di sonno adeguato e la durata Hotel  .;