DR. Shiroko RIVELA MITI E SEGRETI DI ANTI-INVECCHIAMENTO

“ La prima persona a vivere fino a 1000 anni è certamente vivo oggi … se si rendono conto o no, salvo incidenti e suicidi, la maggior parte delle persone ora 40 anni o più giovani possono aspettarsi di vivere per secoli e" Aubrey DeGray, Cambridge genetista

Come la morte e le tasse, invecchiando è inevitabile per quelli di noi che sopravvivono nostra gioventù.

, come me, probabilmente don &'; t vediamo l'ora di quello che sembra certo degenerazione come ci si avvicina tuoi anni superiori. Nessuno di noi vuole vivere in declino salute, l'aspetto o l'utilità con l'avanzare dell'età. La gente fa molte cose per fermare il processo di crisi di mezza età, aging- Botox, e cambiamenti nella dieta e all'esercizio fisico. Alcune di queste azioni per ritardare il nostro processo di invecchiamento, e altri don &';. T

In questo articolo, vorrei sfatare miti su invecchiamento, e svelare i segreti per sbloccare un invecchiamento sano.

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Condizioni croniche: Perché Getting Older non significa Declino

Le statistiche sull'invecchiamento aren &'; t incoraggiante. Il novanta per cento degli adulti più anziani nel nostro Paese hanno una almeno una condizione cronica, e il 73% ha almeno due. Le patologie croniche in un notevole onere finanziario per gli individui così come i sistemi di assistenza sanitaria. Nel 2011, il costo ammonta a quasi $ 3000000000000. Condizioni &ndash croniche; come il diabete, l'artrite, l'ipertensione e le malattie polmonari – compromettere gravemente la qualità della vita degli anziani, spesso costringendoli a rinunciare alla loro indipendenza.

A differenza di pensiero occidentale comune, invecchiando non significa che dobbiamo declinare nella nostra salute o la capacità di funzionare. Nei miei quasi 30 anni di pratica una miscela di medicina cinese e occidentale, vedendo oltre 40.000 pazienti, ho imparato che tutto ciò che ha a che fare con l'equilibrio. Nella medicina cinese, i nostri corpi sono costituiti di energia, che è destinata a scorrere in certi schemi. Quando si è fuori equilibrio, abbiamo problemi. Fattori come la genetica, la vitalità, e il modo in cui utilizziamo la nostra energia tutto fare la differenza nel modo in cui funziona l'energia. L'età non è la ragione per le cose vanno fuori equilibrio. Tuttavia, di età non rivela, infine, gli squilibri che si sono sviluppate nel corso del tempo. Lo stress cronico e traumi emotivi sono la causa ultima della maggior parte del nostro squilibrio.

Gli otto chiavi di
invecchiamento sano

Attraverso una revisione di invecchiamento della letteratura, la ricerca, e l'esperienza con la mia pratica medica sulla ultimi 20 anni, sono venuto su con otto fattori chiave che sono coinvolti nel mantenere equilibrato e massimizzando invecchiamento sano. Essi includono: ormoni, le funzioni cerebrali, la salute dell'apparato digerente, del cuore e la circolazione, la funzione del sistema immunitario, l'atteggiamento, l'aspetto e la capacità di rispondere allo stress. Il raggiungimento di un equilibrio ottimale in ciascuna di queste otto aree vi aiuterà a sentire e guardare giovane come te &';. Vuoi

Ogni persona ha un diverso modo di rispondere agli eventi della sua vita. Coerentemente alla mia pratica a cuore a cuore Medical Center, io uso la mia 20/30/50 metodo di guarigione nei miei programmi invecchiamento sano. La mia formula per una salute ottimale è suddiviso in tre parti: il 20% di qualsiasi condizione richiede un trattamento fisico per aiutarvi a trovare l'equilibrio, il 30% richiede cambiamenti nello stile di vita – come si mangia, l'esercizio fisico, pensare, e ciò che integra si prende, e il 50% chiede di noi a guardare la nostra salute emotiva e spirituale, tra cui le lezioni che dovevano imparare, il vostro scopo di essere qui, e le emozioni che influenzano il vostro vita di ogni giorno.

Come l'agopuntura può aiutare

L'agopuntura è un mezzo per raggiungere un equilibrio fisico ed emotivo. La pratica fisica dell'agopuntura comporta l'inserimento di piccoli aghi sottili in determinati punti del corpo al fine di cambiare il movimento di energia. Ci sono più di 300 punti di agopuntura sul corpo. Ciascuno ha un effetto diverso sul corpo. Quando il movimento di energia del corpo è equilibrato, il corpo guarire se stesso naturalmente. L'agopuntura prima volta negli Stati Uniti nel 1970 dopo Richard Nixon ha visitato la Cina e da allora è diventato uno dei più popolari tecniche di medicina alternativa nel nostro paese.

Perché lo stress accelera il processo di invecchiamento

I nostri corpi sono capaci di vivere molto più a lungo di noi ora. Racconti biblici narrano di Noè e altri che vivono di essere più di 900 anni prima del diluvio. Mosè visse fino a 120. Se crediamo che queste storie o no, gli sviluppi in termini di qualità della vita, la scienza e la ricerca genetica stanno permettendo all'uomo di vivere più a lungo e una vita più lunga.

Lo stress è la causa principale del fallimento dei non solo i nostri sistemi di organi, ma anche il nostro DNA. Dottoressa Elizabeth Blackburn ha vinto il Premio Nobel 2009 per la Scienza e la Medicina per la scoperta della telomerasi. I telomeri sono i consigli alle estremità dei nostri cromosomi, che proteggono il nostro DNA da eventuali danni. Lo stress cronico rompe i telomeri, che permette di ottenere il DNA danneggiato, contribuendo all'invecchiamento più veloce. Comprendendo come funziona questo processo, possiamo cominciare a cambiare il nostro modo di affrontare lo stress. Non a caso, le cose che ci aiutano a far fronte sono già abbastanza ben noti. L'esercizio fisico, sonno, dieta sana, e l'atteggiamento positivo tutti fare la differenza nella nostra capacità di affrontare con l'invecchiamento e lo stress

Il mito:. Aging causa
Genetica

Lo possibile cambiare il vostro DNA con la potenza della tua intenzione? Un mito diffusa circa l'invecchiamento è che è in gran parte dovuto alla genetica. In uno studio condotto presso Cuore Math Institute, un individuo in possesso di tre campioni di DNA è stato diretto per generare ritmo cardiaco coerenza – uno stato fisiologico di equilibrio e di armonia &ndash mentale, emotivo e fisico; con l'ausilio di una tecnica che utilizza la respirazione HeartMath cuore incentrato mentre vivendo un'emozione positiva di amore e di apprezzamento, e poi tenendo l'intenzione che uno o più dei campioni di DNA avrebbero sia vento o rilassarsi. L'individuo è riuscito, come da istruzioni, intenzionalmente e contemporaneamente rilassarsi due dei campioni di DNA di diversa misura e lasciare il terzo invariata.

Che cosa questo conferma per me è l'enorme potenziale per influenzare il nostro corpo e la qualità del nostro vive, con il pensiero, l'intenzione, la disciplina, e, soprattutto, l'amore. Il nostro lavoro di pazienti e fornitori non è solo la guarigione mente-corpo, ma il cuore-corpo guarigione Hotel  .;