Omega-3 olio di pesce - Dettagli essenziale che c'è da sapere

C'è una grande confusione andando in giro per la comunità medica e fitness in questi giorni. Ha a che fare con qualcosa che chiamano omega-3, che, come discorso ha voluto che, si dice di possedere proprietà curative miracolose. A dir poco magici, seguaci di omega-3 solo non può fermare entusiasma la sua capacità di prevenire e anche curare sia le malattie fisiche e psicologiche.

Che cosa è esattamente omega-3? Da dove proviene? Che cosa fare per il corpo? Se leggerete su, capirete perché questo olio particolare è la creazione di una tale agitazione oggi.

Omega-3 è un acido grasso essenziale che può essere ottenuto sia attraverso la nostra dieta o attraverso supplementi. Pesci come lo sgombro, tonno, salmone, storione, triglie, pesce azzurro, acciughe, sardine, aringhe e le trote sono fonti ricche e naturali di omega-3. Una cosa interessante da notare è che questi pesci stessi non fanno omega-3. Proviene dalla microalga che consumano. Il pesce predatore più grande, nel frattempo, come lo squalo e il pesce spada sono chockfull di omega-3. Hanno anche ottenuto questo dal pesce preda che hanno mangiato, che a sua volta, ha ottenuto il omega-3 dal microalghe. Purtroppo, il consumo di tali specie di pesci predatori non è consigliato a causa delle tossine come il mercurio e diossina che possono avere ingerito a causa della loro posizione elevata nella catena alimentare.

Omega-3 è definito come un alimento di miracolo completare a causa della sua capacità di curare alcune malattie e offrire agli utenti una migliore salute generale e il benessere. Per cominciare, omega-3 è stato clinicamente dimostrato di livelli di trigliceridi inferiori di ben il 50%! Alti livelli di trigliceridi sono indicatori di malattie cardiache e diabete non trattati. Strettamente correlato a questo è l'affermazione che il consumo regolare di olio di pesce previene attacchi di cuore e riduce il rischio di una persona di morire di uno. L'olio di pesce è anche utile per ipertesi. In qualche modo l'espansione dei vasi sanguigni, omega-3 olio di pesce lavora per abbassare la pressione arteriosa alta. Quelli con artrite reumatoide sono anche aiutati con omega-3 supplementi. E si libera della rigidezza si sentono a loro articolazioni più veloci.

Oltre a questi immensi benefici fisici, omega-3 olio di pesce ha anche aiutato chi soffre di ADHD, la schizofrenia, depressione e altri disturbi dell'umore. I test hanno dimostrato che gli omega-3 ha impedito lo sviluppo di una piena malattia psicotica soffiato nei soggetti di età inferiore a 25 anni che sono stati diagnosticati con sintomi lievi. La depressione, che è legata a bassi livelli di omega-3 nel sangue, è più bassa nei paesi con alto consumo di pesce. In uno studio che ha coinvolto 8 ai 12 anni di età i bambini con ADHD, si è scoperto che l'assunzione di omega-3 olio di pesce drasticamente migliorato le loro capacità di pensiero che si manifesta nel loro comportamento.

Questi sono solo la punta di un iceberg. Dallo sviluppo infantile ad aterosclerosi alla psoriasi per la prevenzione del cancro a dare agli utenti la chiarezza mentale e migliori sensazioni di benessere, omega-3 olio di pesce offre enormi vantaggi. Più importante, è stato dimostrato sicuro per l'uso generale per tutto il tempo si è preso in dosi di 3 grammi o meno al giorno.

Ecco perché c'è così tanto rumore per omega-3.

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