The Day I Forgot come respirare

Il giorno ho dimenticato come respirare

“ Allergia stagione potrebbe essere la peggiore mai. Una stagione di allergia mostro si trova in negozio Compra di primavera del 2010, secondo gli esperti. Il nostro livello di allerta è allergia 10,7 da un
maxium di 12.0 &"; . Providence (RI) Examiner

Fatto: un allergene è una sostanza, spesso una proteina che provoca una reazione allergica da pollini
-erbe-alberi-polvere-muffa e alcuni farmaci. Gli esseri umani e alcuni animali soffrono attacchi di starnuti, tosse, problemi di visione e prurito alla gola durante la primavera e l'autunno da allergeni.

In NYC (la mia città) le previsioni per Giovedi 4.22.10 è 11,1 (da 12,0). Polline Attivo: Acero-Cedro-Juniper-Popolare-Aspen-Cottonwood. Uscire la Kleenex

Due Days In Hell

Il miglior farmaco allergia è Loratadine 10mg – un antistaminico. E 'il
ingrediente attivo in Claritin e una dozzina di marca prescrizioni. Essa sostiene di essere
sollievo 24 ore da starnuti; . esecuzione di naso, prurito, lacrimazione, prurito alla gola e naso

Ha funzionato ma ha avuto con un danno collaterale lieve – si dovesse chiudere i polmoni e ha causato il mio cuore per correre 24/7 - Mama Mia Polpette piccanti! Personalmente, io scappo
come Paul Revere sul suo cavallo da gente che mi regale con i loro sintomi.

invito rispettoso la vostra indulgenza, perché si può scoprire un segreto che
uno giorno potrebbe salvare la vostra- -life o vinci una promozione carriera vitale. Che cosa-in-It-For-You? Soggiorno e scoprire perché io non sto vendendo nulla e ciò che leggete
è reale come un colpo dopo una brutta cuore …

Lunedi e Martedì

E 'iniziato Lunedi e continuato tutto il giorno Martedì. Nessuna esagerazione, non poteva muoversi
più che dieci-piede fuori dal letto senza crolli su una sedia a totale esaurimento
One-più-una volta: i miei polmoni. Non erano l'inalazione e il mio cuore batteva durante i dieci -feet ho potuto manovrare dal letto.

Avanti la mia voce si abbassò a una raspa, e una tosse incessante continuato sveglio e addormentato. Non dormire. Ho provato a mangiare e non aveva appetito. Le mie orecchie non potevano sostenere il suono
del televisore. Ero solo e alienato.

avevo dieci-piede dal telefono per chiamare il 911 per l'ossigeno, ma stavo salvando che come
ultima risorsa. Film mentali hanno mostrato me permanentemente indossa mini bombola di ossigeno
. Il telefono ha incessantemente ma mi sono rifiutato di rispondere – Non potevo &'; t produrre conversazione coerente. Mi ha colpito lo switch-off.

Don &'; t pensate che Replay

In qualche modo business e fare un sacco di dinero non hanno rango elevato rispetto a succhiare nel prossimo respiro attraverso la bocca. La mia mente ha un elenco di attività ad alta priorità
: finire il libro mi hanno pagato un anticipo pesante di scrivere, chiudendo sulla casa da sogno in Florida da Oceanside, e restituendo una chiamata urgente a mio figlio Filippo.

Sono andato da una mente legale fresco, con le cose da fare e dove andare, per la firma con
Dr. Morte (Jack Kevorkian) e chiedendo di essere a capo della linea. Ogni speranza era scomparsa con l'attesa per il mio prossimo respiro, e tutti i miei obiettivi erano meno banale.

&'; re sorridente e non riesco a credere di 48 ore può essere la fine della tua vita. Perchè no? Un attacco di cuore o ictus può cacciare-in più veloce di quella che ci porta al traguardo.
Il mio cervello ha fatto un replay della mia esperienza di vita e dimorò sui miei fallimenti e la mancanza di
di responsabilità. La mia mamma e Pop ha mostrato un sacco, moglie e figli – Ho davvero schifo

Meditazione

Nella mia vita precedente ho studiato neuroscienze – il cervello e come Homo sapiens si adattano al loro ambiente. Amo scrivere e insegnare neuroplasticità (cambiamenti cerebrali) e come ottenere capacità di pensiero più nitida e la memoria a lungo termine. Ora – chi se ne frega?

stavo succhiando aria attraverso la mia bocca (top-respirazione) e mi sforzai di leggere
un articolo su come un nuovo programma di meditazione rende la gente più intelligente in soli 4 giorni di 15 minuti ciascuno. Indovina I &'; ll prendere quella con me sulla lunga scia all'inferno. Distrazione.

Si dice

Una nuova tecnica chiamata Respiro consapevolezza richiede un schifoso 15 minuti ciascuno per quattro sessioni di produrre grave miglioramento nella memoria Concentrazione-Attention-Comprensione-lungo termine. “ Questo dimostra la mente è, e di fatto,
facilmente modificabili e fortemente influenzato, soprattutto dalla meditazione &";.

Il grosso problema è che prima di questa ricerca ci sono voluti anni di meditazione per ore alla
tempo per produrre eventuali, risultati permanenti e misurabili. Il segreto sta chiudendo gli occhi Comprare e rilassante (niente di grave) e concentrando tutta la loro attenzione sulla inalazione di aria e vendere espirando attraverso la punta del loro naso.

I test sui 63 studenti portato su un 10x miglioramento nella concentrazione in meditatori rispetto al gruppo di controllo. Prendendo compiti in classe dopo aver meditato aumenta i loro punteggi come se fossero barare dal libro di testo

. Risultato: concentrandosi sul respiro vi insegna come regolare le vostre emozioni. Come
Ti fa alzare la consapevolezza dei processi mentali che normalmente
distrarre compreso il vostro dialogo interno – il “ ancora piccola voce &"; che parla
e legge a voi. Wow, che normalmente otterrebbe scorre il mio cervello. Si ricordava di me
un'altra forma di Mindfulness chiamato Mantra-Meditazione. Invece di concentrarsi su
ogni respiro, ripetere una frase su ogni inspirazione e l'espirazione. Esempio: Ma-mamma,
OHM, Mem-Hay-Shin o She-Rim. Google:. Mantra di meditazione

Journal: Consciousness and Cognition. Mindfulness meditazione migliora la cognizione.
4,2010. Fadel Zeidan, University of North Carolina, Charlotte.

So What

non ho potuto spegnere la mia parte sinistra del cervello (logica, ordine e ragionamento) dall'articolo meditazione e quello che realmente voleva dire. Ricordate – il vostro emisfero destro è fondamentalmente
non verbale e pensa in immagini e associazione. Emisfero destro controlla le nostre emozioni e l'immaginazione e la reazione di lotta o fuga.

Who Cares

E 'stato bello per spegnere Rightie e le sue allucinazioni e negatività, e concentrarsi sul pensiero e la memoria. Ho pensato a ipnagogiche e ipnopompiche visualizzazioni. Chissà perché?

Hypnagogic è uno stato vivido sogno tra l'essere sveglio e addormentarsi. Essa si verifica cinque minuti prima di cadere sotto Morfeo il dio greco dei sogni e il sonno. L'alternativa è Effect ipnopompiche che è un'allucinazione (sogno) che si verifica appena prima del risveglio al mattino

In entrambi otteniamo film mentali (immagini e suoni) e suggerimenti sulle nostre vite. Vanno amnesico in pochi secondi di risveglio. Questo mi ha ricordato di …

Circa due anni fa ho partecipato a un workshop di un giorno da un New-Age California Guru che ha sostenuto gli effetti ipnagogiche e Hypnapompic erano il reale affare. Si potrebbe programmare il non conscio (righie) mente per rispondere alle domande che hai chiesto prima di addormentarsi. Le presunte risposte si sono verificati al risveglio – se tu fossi un vero credente.

avessi pagato i miei soldi così io forse ero idoneo a testare i principi.

breve e dolce

tosse e respiro affannoso ho finalmente caduto addormentato messaggi di testo al mio non-coscienza. “ Che diavolo sta succedendo con me? E 'questa la fine di Rico? Saranno
i miei genitori in attesa di salutarmi? Eliminare tale ultima cosa. Ok, qui va.

Sfida per non Coscienza

Q. Che cosa posso fare per cambiare la mia situazione attuale di non polmoni e un rapido battito cardiaco? Sto incassare le mie chips? Datemi una soluzione – . e veloce
Se si è sintonizzati per me – salvarmi il culo – cosa posso fare per sopravvivere questa notte?

Ho dormito. Appena prima di risveglio ho visto un breve filmato mentale. Ero seduto sul mio letto Comprare e respirazione profonda a /k /aria diaphragmatically succhiare il pilota automatico, mentre il mio stomaco espansa con ogni inalazione. La mia bocca era chiusa e non mi è stato Top respirare più. Il mio cuore da corsa non era nell'equazione. Attendere – forse avevo dimenticato come respirare naturalmente

Oh sì, mi sorrideva e camminare tutto intorno all'articolazione

Ottenere questo:.. la respirazione è un processo automatico del sistema nervoso. È don &'; t respiro consapevolmente (volizione /potrai alimentare) dalla tua bocca, ma inspirate dal tuo diaframma dalla vostra mente inconscia. E &'; s vostro tronco cerebrale, il sistema immunitario, nervoso e vendere cervelletto che inspira ed espira. . Non Top-Breathing stupide, la respirazione diaframmatica, Smartie-pantaloni

Endwords:

Sono saltato giù dal letto e ha iniziato diaframmatica (profondità) respirazione con la bocca chiusa. Ha funzionato. In mezzo minuto la mia voce a piena gola era tornato. Ho camminato per tre volte il giro della stanza – vivacemente. Nessun cuore da corsa, non crolli su una sedia.

Grazie mille vostro Onore, io sono in giro. Sopravvivere e prosperare dice I.

copyright 2010 H. Bernard Wechsler www.speedlearning.org [email protected].
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