Elettroliti

Io non potrà mai vincere un premio per l'esecuzione (a meno che non si considera più lento maratoneta di tutti i tempi un premio), ma mi finire ciò che inizio, sia che i progetti o le maratone. Così l'ultimo mese è stato un puzzle. Ho tagliato corto 2 long run e completamente bonked su un 10 Miler. Gli ultimi 20 minuti della mia classe Aikido è stato speso versando acqua fredda sopra la mia testa e guardare il mio braccio vibrare come se fosse in una presa elettrica. E queste non erano le cose più inquietanti.

La mia memoria è di solito molto forte. Il mio stato d'animo è di solito ottimista ed energica. Se si dovesse tracciare questi 2 nell'ultimo mese o giù di lì, che sarebbe simile squalo &'; s denti. Lisa sarebbe parlare e vorrei essere fuori su altri piani. E questo non era affatto ascolto selettivo che sono stato ingiustamente accusato di nel passato. (. Vincitore diffamazione qui maggior parte del tempo, questo era calunnia a titolo definitivo!) Altre volte mi avrebbe porre domande semplici come “ Di che colore è il vetro che laggiù. Sapete quello verde. Kermit la Rana. Erba. Mantide Religiosa. Tutto ciò che suonare un campanello qui &"; Avrei questo sguardo cervo-in-the-fari, lamentando il fatto che, apparentemente, Kermit la rana è ora posa nel nostro prato dopo essere stato attaccato da una mantide religiosa. Che cosa nel mondo sta succedendo qui

La risposta è arrivata dopo aver mangiato un sacco di Sharkies mastica organici ieri — deplezione di elettroliti estremo. Gli elettroliti sono simili alle candele. Essi condurre elettricità e fornire un equilibrio di liquidi nel corpo, tra le altre cose. Elettroliti comuni sono sodio, potassio e cloruro. Quando i livelli sono bassi, sintomi come dimenticanza, stanchezza, battito cardiaco irregolare, mal di stomaco e una miriade di altri si possono verificare.

Perché si verificano? Il motivo più comune è l'eccessiva sudorazione senza sostituzione. Ecco il problema. Non ho fattore di umidità e di calore e lunghe miglia quando pensando al mese di ottobre Ultra. Miglia di lunghezza a 95 gradi /100% di umidità è di massima del sistema.

Post Run bevande di recupero sono un must, ma con alti miglia in questo tipo di tempo, non è semplicemente abbastanza. Gli importi nella migliore delle migliori bevande sono solo circa il 25-30% di ciò che è necessario, in particolare quando uno è un Clydesdale e suda come una mucca, come la sottoscritta.

Ci sono una serie di buoni prodotti là fuori, ma quelli che mi piacciono i migliori sono:

Endurolytes o le prestazioni di elettroliti Stamina da minerali traccia Research

E

Pure Inland Sea Water, anche da Trace Minerali Research ( Ho anche aggiunto Doc benessere Formula per il mix per un potente mix.)

Questa combinazione funziona molto bene, fornendo al corpo con una gamma completa di minerali ionici, tracce di minerali ed elettroliti.

Ora , sono lieto di comunicare che Kermit la rana va bene, felice a casa con il resto dei Muppets. La mantide religiosa è occupato sgranocchiare via su una libellula. Gli Yankees sono in e le basi sono caricati con uno fuori. Quindi, a meno Derek Jeter colpisce in un gioco che termina doppio gioco, sono abbastanza sicuro che posso di &';. T sentire Lisa nell'altra stanza mi chiede di prendere Lampo il cane meraviglia per la sua ultima passeggiata della giornata

Sì , tutto va bene con il mondo Hotel  .;