Come base di erbe rimedio per le Opere di stress?

lo stress intesa

La vita moderna è piena di scadenze, le richieste, le frustrazioni e fastidi. Lo stress per molte persone è diventato un luogo comune nella loro vita. Tuttavia, lo stress non è sempre male. Lo stress in piccole dosi può aiutare uno a motivarli a dare il meglio o consentire loro di svolgere sotto pressione

Anche se in una modalità di emergenza quando si è in esecuzione costante, è un &';. S corpo e la mente che deve pagare il prezzo. Si può proteggere se stessi e condurre una vita senza stress prendendo un rimedio a base di erbe per lo stress e tenere lontano dai suoi effetti nocivi.

Le cause più comuni di stress

6 cause esterne

1. Difficoltà di rapporto
   
2. Lavoro
   
3. Vita Principali cambiamenti
   
4. Bambini e Famiglia
   
5. Essere troppo occupato
   
6. I problemi finanziari
   
7. 
   

   6 cause interne
   

   1. Negativo self-talk
      
   2. Il pessimismo
      
   3. Incapacità di accettare l'incertezza
      
   4. La mancanza di assertività
      
   5. Il perfezionismo
      
   6. Le aspettative non realistiche
      

      Attenzione sintomi di stress
      

      I sintomi dello stress sono divisi in quattro categorie sintomi emotivi e cioè , sintomi cognitivi, sintomi comportamentali e sintomi fisici.
      

      I sintomi emotivi
      

      1. infelicità generale o depressione
         
      2. Il senso di isolamento e di solitudine
         
      3. Sentirsi sopraffatti
         
      4. incapacità di rilassarsi, agitazione
         
      5. breve temperamento o irritabilità
         
      6. Malumore
         

         I sintomi cognitivi
         

         1. Costante
            preoccupante
         2. Corse o pensieri ansiosi
            
         3. Vedendo solo il negativo
            
         4. scarsa capacità di giudizio
            
         5. incapacità di concentrarsi
            
         6. Problemi di memoria
            
            

            sintomi comportamentali
            

            1. abitudini nervoso come la stimolazione, mangiarsi le unghie
               
            2. Utilizzo di droghe, alcol o sigarette per rilassarsi
               
            3. Trascurare o procrastinare responsabilità
               
            4. isolarsi dagli altri
               
            5. Dormire troppo o troppo poco
               
            6. Mangiare meno o più
               

               sintomi fisici
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            7. raffreddori frequenti
               
            8. Perdita del desiderio sessuale
               
            9. tachicardia, dolore toracico
               
            10. Vertigini, nausea
                
            11. stitichezza o diarrea
                < li> Dolori e dolori
                

                senza stress il modo di erbe
                

                1. Passiflora: questo fiore ha dimostrato di avere un effetto calmante sul stimolante del nervo. Può essere preso come un estratto di tè. . Per ottenere i migliori risultati bere questo 2-3 volte al giorno
                   
                2. Ashwagandha: questo è uno dei rimedi a base di erbe di stress più efficaci che aiuta a uno stabile &'; s umore. Oltre ad essere un buon rimedio a base di erbe per lo stress, questa erba facilita anche la depressione
                   
                3. St John &'; s Wort:. Anche questo è uno stress accogliente erba. Per secoli è noto per calmare i nervi e ha anche aiutato molti nel trattamento dei sintomi ansiosi e depressivi
                   
                4. Camomilla:. Questa erba è un rilassante noto e un succhietto. Per ottenere i migliori risultati mescolare questa erba con miele e bere nella forma di un tè più volte al giorno
                   
                5. Rosemary:. Rosemary è vantaggioso sia per la mente e il corpo. Studiosi greci indossavano questo nei capelli per aiutarli a pensare in modo chiaro e studiare bene. Questa erba anti-stress aiuta a rilassare i muscoli del corpo, uno dei fattori chiave nella lotta contro lo stress che è spesso associato con la tensione. Quando i muscoli sono rilassati, c'è un migliore flusso di sangue agli occhi e cervello fornendo così chiarezza mentale. Questo è anche un rimedio a base di erbe efficace per lo stress.
                   

                   Queste sono alcune delle erbe migliori scelte che aiuteranno uno nel trattare con lo stress in un modo a base di erbe e olistico Hotel  .;