The Limited mondo della malattia: Perché meccanismi di adattamento sono importanti

Nel mese di aprile 2012, ho avuto un intervento chirurgico per un tumore al cervello. In un primo momento i miei sforzi sono stati concentrati sulla gestione della vita, non necessariamente viverla.

Ho pensato che forse il motivo mi sono ammalato è stato quello di darmi una chiamata d'allarme per rallentare e odorare le rose. Come, allora, può la vita rivelarsi ancora più complicato, pauroso, stressante, e che richiede tempo? Forse la mia lezione con malattia isn &'; t così semplice. Con la maggior parte delle mie domande senza risposta e le nuove sfide da affrontare, ho dovuto trovare il modo di far fronte. Ci sono tre principali meccanismi di coping che ho usato. Sono necessari meccanismi di adattamento quando vi è stato un trauma, sia che si tratti di malattia o altre cause. Ci impediscono di ottenere sopraffatti e possono essere una parte sana del processo di guarigione soprattutto se a conoscenza di loro, consente loro di evolvere, e li usa per aiutare ad adattare alle sfide della vita in modo sano, positivo. Comportamenti di coping spesso iniziano con quelli che ci aiutano a "chiudere" per riposare, recuperare, la priorità, e ri-messa a fuoco e poi progredire verso nuovi comportamenti positivi, che ci aiutano a impegnarsi nella vita di nuovo.

Affrontare Meccanismo 1: ho ridotto il mio mondo solo a includere la gestione della malattia. Ho smesso di ascoltare le notizie, dimenticato quello che stava accadendo nel mondo, ridotto al minimo il mio lavoro, e smisi di marketing e la creazione di laboratori. Ho limitato la comunicazione di e-mail come un modo di informare i miei amici e persone care di mio progresso e aveva mio marito gestire questo per i primi 6 mesi. Mi sono reso conto solo di recente che, al fine di far fronte con la natura travolgente dei miei problemi di elaborazione visiva, il mio subconscio ulteriormente ridotto il mio campo visivo a ciò che era proprio di fronte a me. Troppa stimolazione sopraffatto i miei sensi in modo un ambiente tranquillo è diventato un must. Ho anche io stesso isolato dagli altri con la stessa malattia (fino a poco tempo). I didn &'; t vuole sentir parlare di statistiche di sopravvivenza o di altre storie al fine di proteggere me stesso emotivamente. Ho voluto concentrarmi mio pensiero di essere bene e non riempire la testa con le preoccupazioni, le preoccupazioni, e le proiezioni negative.

Si prega di notare che il meccanismo di coping 1 è uno stato temporaneo. Come si inizia ad utilizzare altre tecniche e, come si accetta e si abitua a modifiche che non sarà necessario l'isolamento e ambiente confinato vita

Affrontare Meccanismo 2:. Terapia, supporto, e maggiore sostegno. Questo include lavorando con un terapista meravigliosa che mi aiuta a mantenere sano e far fronte alle perdite significative e cambiamenti permanenti nella mia vita. Esercizi di respirazione giornalieri mi danno la pace interna tranquillità che mi serve e aumentare la mia energia. L'ipnoterapia osserva la mia mente concentrata su prendendo il controllo di quello che posso controllare. . . me: le mie scelte, le mie decisioni, la mia comunicazione, le mie azioni e quello in cui credo. Questo include introspezione su quali cambiamenti che voglio fare nella mia vita e decidere che cosa è importante. Il supporto di amare famiglia e degli amici è importante anche quando affrontare la perdita e il cambiamento. Sono come un'ancora che ci aiuta a mantenere sicuro, amato e sano di mente in mezzo al caos e di lotta

Affrontare Meccanismo 3:. Mantenere una vita normale e la creazione di cose per guardare al futuro. Ho deciso di fare quello che ero in grado di in ogni fase del mio processo di guarigione, che non significava combattere le cose che non potevo &'; t fanno. Come ho imparato che cosa avrei potuto fare o compiere ho notato le mie capacità in aumento. Ci sono alcune cose che non sono ancora in grado di fare (come guidare e la lettura), così ho imparato a compensare le limitazioni indicate, concentrandosi su miei punti di forza e coltivare nuove competenze e modi di fare le cose. Per esempio, ho imparato a memoria i numeri così ho potuto comporre il telefono e indagato dispositivi elettronici di aiutarmi con altri compiti. Ho iniziato a guardare il calendario e trovare il tempo libero a mia disposizione entro i limiti delle mie visite mediche e trattamenti. In questi giorni liberi preziosi ho in programma gite divertimento, il tempo con gli amici, e, ancor più coraggiosamente, vacanze!

meccanismi di coping iniziano come modi per contenere e gestire sentimenti travolgenti e le situazioni e poi evolvere in modi creativi per trovare sostegno, adattare, e persino prosperare. Questo processo è normale e ci sono momenti in cui alcune delle tecniche precedenti devono essere impiegati per mantenere l'equilibrio e promuovere la guarigione. Con malattie croniche o catastrofico, la vita è cambiata per sempre, ma la vita può ancora avere senso, gli obiettivi, il piacere, il divertimento e la libertà

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