Suggerimenti per uccidere i vostri bassa statura e aumentare la tua altezza

Vi siete mai chiesti perché eri scoperto e le altre persone nella vostra famiglia erano più alti? Lo hanno mai deluso che non sono stati in grado di raggiungere qualcosa su uno scaffale più alto e si doveva chiedere a qualcuno di farlo per voi? Questi e molti altri sono sentimenti comuni di persone che sono più brevi di quello che vogliono essere. Per fortuna ci sono innumerevoli modi per porre fine a questa frustrazione e aumentare la tua altezza.

Si ritiene da molti che gli esercizi per aumentare l'altezza è uno dei modi migliori in assoluto per qualcuno a diventare più alti. Anche dopo che una persona ha smesso di crescere essi potrebbero ancora aggiungere più pollici per la loro statura facendo alcuni esercizi di stretching. Ci sono molti esercizi che sono specificamente progettati per farti diventare più alti.

Il primo tra gli esercizi per aumentare la tua altezza è lo yoga. Questi esercizi sono eccellenti e vi assisterà nei vostri sforzi di crescita più alti. Lo Yoga è noto a beneficio delle persone che vogliono diventare più alti a causa del tipo di tratti e movimenti si pratica.

Un esercizio di yoga incredibile si dovrebbe incorporare nel programma si chiama tadasana. I principali vantaggi che si ottengono formare questo esercizio è migliorato la postura, le cosce forti, e aiuta anche la schiena. Concentrandosi sulla postura e schiena è fondamentale quando si tratta di crescita più alti.

Per fare questo esercizio stare con i piedi uniti. Fai le tue braccia pendono lungo il lato del tuo corpo con i palmi delle mani rivolto verso l'esterno.

Stringere i quadricipiti e disegnare verso l'alto causando i rotule a salire, e tonificare la pancia disegno leggermente in.

Ora alzare la sommità della testa verso il soffitto e abbassare le scapole . Mantenete la posizione per 1 minuto. Ripetere questo tratto per 10 volte.

Anche questo esercizio aiuta a migliorare la postura e schiena, che sono fattori chiave per la crescita più alti. Si potrebbe fare tutti gli esercizi del mondo e vedrete poco o nessun altezza se si dispone di una cattiva postura.

Lo sapevate che si può effettivamente perdere quota nel corso di un certo periodo di tempo con cattiva postura? Guardate qualcuno con un gobbo e si sa che cosa sto parlando
.

Come si avvia vostri esercizi è necessario ricordarsi di iniziare lentamente e non più di lavoro da soli.

Esercizio combinato con la dieta corretta produrrà risultati sorprendenti. La dieta deve essere costituito da proteine, vitamine e minerali. Il calcio è un altro elemento chiave della crescita più alti. Il calcio rafforza le ossa e promuove anche la crescita.

Da mangiare verdure a foglia, formaggio, yogurt, e molti altri alimenti ricchi di calcio sarete sulla strada giusta per una immagine di sé più sano, perché sarete in piedi più alti! Ricorda chiunque potrebbe aumentare la loro altezza, unendo la corretta dieta con gli esercizi di stretching corretto Hotel  !;