Migliorare la vostra digestione a casa

digestione adeguata è parte molto importante della nostra vita. Se avete problema di indigestione poi verrà disturbato la vostra vita quotidiana. I seguenti sono gli integratori che si possono utilizzare a casa vostra per migliorare la vostra digestione.

Avere la vitamina C come integratore come questo aiuta a ridurre l'infiammazione allo stomaco. La vitamina C mantiene anche le tossine dal tratto gastrointestinale.

acidophilus, Lactobacillus batteri bifido e sono i probiotici che aiuta nella digestione del cibo e mantiene anche i bug di stomaco via e fermare la crescita del loro. È possibile ottenere questi probiotici in forma di pillole da un negozio di droga.

Gli enzimi come lipasi, proteasi e amilasi sono molto buone per la digestione e il fegato. Quindi prendere questi enzimi come integratori. Questi sono naturalmente prodotti dal corpo, ma i supplementi di enzimi sono altrettanto buone.

È possibile aggiungere semi di lino per la vostra farina quotidiana in modo che non si faccia problemi di stitichezza. I semi di lino sono molto buone per l'intestino e che non rovinare il vostro gusto perché sono insapore.

Olio di menta piperita è molto buona per sbarazzarsi di problemi di gas e gonfiore.

Lo zenzero è molto buono per nausea e mango zenzero può essere utilizzato per il mal di stomaco.

Aumentare l'assunzione di fibre nella dieta. È possibile farlo avendo insalate e germogli quotidianamente nella vostra dieta. Avere crusca di cereali a colazione. Fragole, mirtilli, albicocche secche e prugne secche possono essere prese come snack. Non prendere una dopo l'altra, come questo porterà a ingombro.

Bere acqua il più possibile. Acqua vampate di tutte le tossine dal corpo. Nel caso in cui puoi &';. T prendere molta acqua poi andare per frutti che contengono il novanta per cento di acqua, come anguria e le arance

succo di aloe vera o l'estratto di aloe vera allevia il problema di bruciore di stomaco, coliis e acidità. Il succo di aloe vera è un antiacido molto efficace e aiuta a curare la gastrite e ulcere
. Il bicarbonato di sodio quando assunto con acqua aiuta alleviare indigestione.

Papaya è molto buono per la digestione in quanto contiene digestivo naturale conosciuto come papaina che aiuta a pulire il tratto digestivo. È possibile ottenere uno papaia piena maturazione dal mercato e mangiare in qualsiasi da come grezzo, succo di frutta o con honey3. Avere più fibre:

succo di pera è buona per sbarazzarsi di infiammazione dello stomaco. Si può avere così com'è o fare un succo di esso.

Riso è molto buono per il sistema digestivo. Esso contiene molto contenuto di fibre e ridurrà al minimo il gonfiore di stomaco. Quindi si consiglia di mangiare riso al posto del riso bianco.

Ajwain quando assunto con salgemma si è dimostrato molto efficace per il tratto digestivo e darà sollievo immediato dal dolore nel
addome

Il tè verde o tè alle erbe deve prestare attenzione per evitare problemi di acidità . Verde tae ha anche molti altri vantaggi. Il problema indigestione può essere tenuto lontano quando il tè verde è presa con ginseng

Tutto quanto sopra citato sono molto buoni supplementi digestione se assunto al momento giusto Hotel  ..;