Olio di pesce per problemi di pelle - come può aiutare

I omega 3 acidi grassi essenziali presenti nell'olio di pesce, noto come acidi grassi polinsaturi, o EPA e DHA, sono stati trovati per fornire una moltitudine di benefici per la pelle.

Innanzitutto, omega 3 acidi grassi diminuire l'infiammazione in tutto il corpo, compreso causando una diminuzione significativa della proteina C-reattiva, una delle più importanti marcatori di infiammazione nel sangue. Diversi problemi di pelle comuni, come la psoriasi e l'acne, sono stati collegati a livelli eccessivi di proteina C-reattiva nel sangue.

L'EPA e DHA si trovano in olio di pesce diminuire la produzione di prostaglandine nei nostri corpi. Le prostaglandine sono messaggeri chimici che lavorano all'interno delle nostre cellule, agendo un po 'come gli ormoni. Essi sono sintetizzati all'interno delle cellule stesse e una quantità eccessiva di essi possono causare reazioni infiammatorie, siano essi artritiche, reumatiche, reazioni allergiche o cutanee. Le prostaglandine possono anche aiutare la crescita delle cellule tumorali, portando infine al cancro.

Si tratta di una eccessiva assunzione di omega 6 acidi grassi, rispetto al omega 3, che provoca lo squilibrio in prostaglandine che possono causare malattie della pelle, come proriasis , eccessiva acne, o squamosa, prurito della pelle.

In secondo luogo, pesce omega 3 olio può aiutare le persone con l'acne, con un meccanismo diverso, questa volta uno ormonale. La ricerca è emerso che dimostra che EPA e DHA possono inibire la conversione del testosterone in diidrotestosterone, o DHT. È DHT, che è il principale fattore di macchie bianche acne, soprattutto in adolescenti sottoposti pubertà.

I genitori dovrebbero essere particolarmente interessati se loro ragazzi non sono sempre sufficienti omega 3 nella loro dieta, perché, oltre ad acne, carenza di DHA può causare l'ADHD e scarso rendimento scolastico. Per coronare il tutto, l'acne stessa può avere un effetto negativo sulla vita sociale di uno studente, peggiorando così la situazione. Carenza di DHA può anche causare la depressione, che è diventato un problema serio nei giovani di oggi.

In altre parole, EPA e DHA sono essenziali non solo per la salute della pelle, sono molto utili all-around sostanze nutritive che tutte le persone possono beneficiare.

Si è trovato che gli omega 3s nei pesci possono regolare la quantità di DHT prodotta nel corpo, riducendo così i sintomi dell'acne nel tempo. Accoppiato con gli effetti anti-infiammatori, capsule di olio di pesce sono un mezzo molto efficace per migliorare la condizione della propria
pelle.